快速減肥美容粥的配制方法
【專利摘要】本發(fā)明公開了一種快速減肥美容粥的配制方法。就是利用數(shù)種糧食，數(shù)種藥食同源的食物，數(shù)種有減肥健體作用的及美容作用的中草藥，經(jīng)過配方熬制成減肥美容粥。服食這種減肥粥后，每月體重可以減輕6-7斤。皮膚會(huì)變得白凈，并且白里透紅，人也變得年輕漂亮了許多。
【專利說明】快速減肥美容粥的配制方法
[0001]【技術(shù)領(lǐng)域】:這涉及一種粥的配制方法，尤其是一種快速減肥美容粥的配制方法。
[0002]【背景技術(shù)】:肥胖的主要原因是攝入太多的碳水化合物，如淀粉和脂肪。供給身體的熱量大于消耗的熱量，這些人又不喜歡運(yùn)動(dòng)，大多數(shù)為上班族，多余的能量就能以脂肪的形式堆集于人體的腹部和身體的其他部位。由于身體內(nèi)的脂肪增多,壓迫血管,血管的口徑就會(huì)變小，造成身體各部分供血不足，從而引起心腦血管疾病和脂肪肝，嚴(yán)重的影響人體的健康。要想身體健康遠(yuǎn)離疾病，就必須要減肥。要降低體重，就必須要節(jié)食。節(jié)食就是不要吃飽，只吃七分飽就行了。但要求營(yíng)養(yǎng)平衡，不損害身體健康，并且能讓減肥人樂于接受。過度節(jié)食是對(duì)身體有害的。
[0003]
【發(fā)明內(nèi)容】
:本發(fā)明提供了一種快速減肥美容粥的配制方法。就是利用數(shù)種糧食，數(shù)種藥食同源的食物，數(shù)種有減肥健體作用的及美容作用的中草藥，經(jīng)過配方熬制成減肥美容粥。服食這種減肥粥后，每月體重可以減輕6-7斤。皮膚會(huì)變得白凈，并且白里透紅，人也變得年輕漂亮了許多。
[0004]【具體實(shí)施方式】:快速減肥美容粥的配方是:
[0005]雞蛋一個(gè)約40克，大米20克，小米40克，黑豆20克，燕麥20克，紅白蓮花5克，玫瑰花5克，黑米10克，苡米10克，蓮子10克，天門冬10克，麥冬10克，黃精10克，生地黃10克，淮山10克，玉竹10克，百合10克，枸杞10克，黃花菜10克，大棗10克，黑木耳5克，白木耳5克，黨參5克，太子參5克，總量為300克。加水3-3斤半，熬成的粥分成三份，每餐吃一份即可。雞蛋應(yīng)在早餐食用。平均每餐食量為100克。該方使人體攝入的碳水化合物減少了許多，但營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)更豐富全面?；旧夏軡M足人體一天的熱能的需要，你不必當(dāng)心營(yíng)養(yǎng)不良，如果覺得食物太少，人感到很餓，可以各增加5-10克小米和燕麥，如果覺得食物還太多，可以減少大米、小米和燕麥各5-10克。也可分為4餐食用。經(jīng)過2-3個(gè)月減肥后，中餐應(yīng)改為吃飯，長(zhǎng)期三餐吃減肥粥，牙齒的咀嚼功能沒有發(fā)揮作用，對(duì)身體是不利的，所以，2-3個(gè)月后，中餐應(yīng)當(dāng)改為吃飯。
[0006]熬粥時(shí)，黃精、生地、玉竹、天門冬、麥冬切成薄片、淮山弄碎。大棗去核，黃花菜和黨參及太子參剪成I厘米長(zhǎng)的段，黑、白木耳剪成碎片。兩種具有美容作用的花，干的各用5克，生的為10克，如只能弄到一種花，重量加倍即可。
[0007]標(biāo)準(zhǔn)體重的正確計(jì)算方法:
[0008]身高(厘米)-105 =體重(公斤)
[0009]例如:某人身高165厘米，其體重的標(biāo)準(zhǔn)為:
[0010]165-105 = 60 (公斤)正負(fù)百分之十仍為正常體重。超過正常體重的百分之十以上為肥胖，這一群人為減肥對(duì)象。
[0011]稱體重時(shí)應(yīng)為空腹體重，比如早餐前或午餐前的體重,這個(gè)體重才是正常體重,不能吃飽后稱重。
【權(quán)利要求】
1.快速減肥美容粥的配制方法，其配方是:雞蛋一個(gè)約40克，大米20克，小米40克，黑豆20克，燕麥20克，紅白蓮花5克，玫瑰花5克，黑米10克，苡米10克，蓮子10克，天門冬.10克，麥冬10克，黃精10克，生地黃10克，淮山10克，玉竹10克，百合10克，枸杞10克，黃花菜10克，大棗10克，黑木耳5克，白木耳5克，黨參5克，太子參5克，總量為300克。加水3-3斤半，熬成的粥分成三份，每餐吃一份即可。雞蛋應(yīng)在早餐食用。平均每餐食量為100 克。
【文檔編號(hào)】A23L1/30GK103478730SQ201310464035
【公開日】2014年1月1日 申請(qǐng)日期:2013年9月25日 優(yōu)先權(quán)日:2013年9月25日
【發(fā)明者】李德偉 申請(qǐng)人:李德偉