本發(fā)明涉及食品加工配制技術(shù)領(lǐng)域，具體涉及一種中學(xué)女生食用的營養(yǎng)餐。

背景技術(shù)：
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中學(xué)生是初中生、高中生的統(tǒng)稱，一般的年齡都在13-18歲之間，這個年齡階段是人生長發(fā)育的黃金階段，不論是男生還是女生，都在這個年齡階段有顯著的發(fā)育以及改變，特別是中學(xué)的女生，其生理期的體現(xiàn)從初中開始，一直會持續(xù)，而中學(xué)又是人生的生長的主要階段，往往這個時候的女生需要的各種營養(yǎng)與其他人不一樣，這樣對于學(xué)生的食堂就是一個新的考驗(yàn)。

技術(shù)實(shí)現(xiàn)要素：
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本發(fā)明所要解決的技術(shù)問題在于克服現(xiàn)有的技術(shù)缺陷提供一種方法合理、配比合理、營養(yǎng)豐富、補(bǔ)血且調(diào)理身體的一種中學(xué)女生食用的營養(yǎng)餐。

本發(fā)明所要解決的技術(shù)問題采用以下的技術(shù)方案來實(shí)現(xiàn)：

一種中學(xué)女生食用的營養(yǎng)餐，其特征在于：由以下重量份的材料制成，

配料1：花生米6份、紅豆6份、黃豆3份、糯米3份、黑木耳4份、黑芝麻5份、胡蘿卜4份、桂圓肉4份、理合劑7份；

配料2：葡萄糖酸鈣8份、葡萄糖酸鋅8份、檸檬汁1份、紅糖5份、蜂蜜6份；

包括以下制備步驟，

Ⅰ將配料1中的材料用清水沖洗干凈，然后放置在通風(fēng)、干燥的地方自然晾干；

Ⅱ?qū)ⅱ裰械牟牧戏湃胝艋\中熏蒸14-20分鐘；

Ⅲ將熏蒸后的材料取出，靜置10分鐘，然后放入粉碎設(shè)備中加工30分鐘，粉碎成粉末狀；

Ⅳ將Ⅲ中的材料放入煮鍋中加入材料總量1.1倍的純凈水并且煮制2-2.5個小時，在最后20分鐘的時候?qū)⑴淞?中的材料放入，最后5-8分鐘時攪拌，成糊狀即可；

所述理合劑由以下重量份的材料制成，

陳皮1份、玉米須8發(fā)呢、枳實(shí)2份、川烏4份、附子5份、山楂3份、檳榔6份、三七7份、槐花9份、紅花8份、三棱7份、五味子5份、蘇子6份、款東花1份、遠(yuǎn)志4份、人參2份。

本發(fā)明的有益效果為：Ⅰ食物營養(yǎng)豐富，成本不高；

Ⅱ有中藥能夠滋補(bǔ)身體、補(bǔ)血、補(bǔ)氣、提高身體免疫力和抵抗力；

Ⅲ制作方法簡單，口感好。

具體實(shí)施方式：

為了使本發(fā)明實(shí)現(xiàn)的技術(shù)手段、創(chuàng)作特征、達(dá)成目的與功效易于明白了解，下面進(jìn)一步闡述本發(fā)明。

一種中學(xué)女生食用的營養(yǎng)餐，其特征在于：由以下重量份的材料制成，

配料1：花生米6份、紅豆6份、黃豆3份、糯米3份、黑木耳4份、黑芝麻5份、胡蘿卜4份、桂圓肉4份、理合劑7份；

配料2：葡萄糖酸鈣8份、葡萄糖酸鋅8份、檸檬汁1份、紅糖5份、蜂蜜6份；

包括以下制備步驟，

Ⅰ將配料1中的材料用清水沖洗干凈，然后放置在通風(fēng)、干燥的地方自然晾干；

Ⅱ?qū)ⅱ裰械牟牧戏湃胝艋\中熏蒸14-20分鐘；

Ⅲ將熏蒸后的材料取出，靜置10分鐘，然后放入粉碎設(shè)備中加工30分鐘，粉碎成粉末狀；

Ⅳ將Ⅲ中的材料放入煮鍋中加入材料總量1.1倍的純凈水并且煮制2-2.5個小時，在最后20分鐘的時候?qū)⑴淞?中的材料放入，最后5-8分鐘時攪拌，成糊狀即可；

所述理合劑由以下重量份的材料制成，

陳皮1份、玉米須8發(fā)呢、枳實(shí)2份、川烏4份、附子5份、山楂3份、檳榔6份、三七7份、槐花9份、紅花8份、三棱7份、五味子5份、蘇子6份、款東花1份、遠(yuǎn)志4份、人參2份。

以上顯示和描述了本發(fā)明的基本原理和主要特征和本發(fā)明的優(yōu)點(diǎn)。本行業(yè)的技術(shù)人員應(yīng)該了解，本發(fā)明不受上述實(shí)施例的限制，上述實(shí)施例和說明書中描述的只是說明本發(fā)明的原理，在不脫離本發(fā)明精神和范圍的前提下，本發(fā)明還會有各種變化和改進(jìn)，這些變化和改進(jìn)都落入要求保護(hù)的本發(fā)明范圍內(nèi)。本發(fā)明要求保護(hù)范圍由所附的權(quán)利要求書及其等效物界定。