本發(fā)明涉及一種中藥，具體是一種脫脂亞麻籽粉防癌抗癌健康減肥法及其制備方法。
背景技術(shù)：
目前，人類陷入一種“肥胖”危機，在2016年，英國帝國理工學院的一項研究發(fā)現(xiàn)，全球成人肥胖者人數(shù)超過體重過輕者，而中國的肥胖人數(shù)居全球首位。
據(jù)英國廣播公司網(wǎng)站2016年4月1日報道稱，研究報告的作者警告，現(xiàn)在已到了“嚴重肥胖疫情”的地步，并敦促各國政府采取行動。
該研究發(fā)現(xiàn)，中國和美國是全世界肥胖人數(shù)最多的國家。其中，中國的男性肥胖人數(shù)為4320萬人，女性肥胖人數(shù)為4640萬人，高居全球第一。
專家說，肥胖癥患者將面臨巨大的健康隱患，同時也為健康保健系統(tǒng)帶來巨大的開銷。
另據(jù)西班牙《阿貝賽報》網(wǎng)站4月1日報道稱，英國《柳葉刀》周刊日前發(fā)表的一項研究指出，全球的胖子人數(shù)已經(jīng)超過瘦子。最近40年來，肥胖人數(shù)呈迅速增加的趨勢：從1975年的1.05億增加到2014年的6.41億。這就意味著，目前在全球?qū)⒔?3億人口當中，有6億多人肥胖。
英國帝國理工學院研究人員對全球186個國家和地區(qū)的2000萬成年人在1975年至2014年的身體質(zhì)量指數(shù)進行了分析對比。研究結(jié)果令人擔憂：男性肥胖人數(shù)是40年前的3倍，女性是兩倍。換言之，目前全世界有2.66億男性肥胖人士，3.75億女性肥胖人士。然而，自相矛盾的是，體重過輕人數(shù)也在增加：從3.3億人增加到4.62億人。
研究人員指出，世界衛(wèi)生組織制定的到2025年肥胖水平不超過2010年的全球目標是幾乎無法實現(xiàn)的。實際上，研究人員表示，如果肥胖率的增長保持當前的速度，那么到2025年全世界大約有1/5的人肥胖，其中男性的肥胖比例為18%，女性的肥胖比例為21%。
研究顯示，體重過輕在世界貧困地區(qū)依然是一個嚴峻的公共衛(wèi)生問題。研究人員警告說，全世界肥胖人口不斷增加的趨勢不能掩蓋貧困國家持續(xù)存在的食物匱乏和營養(yǎng)不良等問題。例如，在南亞地區(qū)，將近1/4人口的體重依然低于健康標準；中東非的營養(yǎng)不良人口比例在男性中為15%，在女性中為12%。
此項研究提供了一些引人注意的數(shù)據(jù)：太平洋地區(qū)的波利尼西亞和密克羅尼西亞的肥胖問題最為突出，超過38%的男性肥胖，超過50%的女性肥胖。在印度、孟加拉國、東帝汶、阿富汗、厄立特里亞和埃塞俄比亞，超過1/5的男性體重過輕。在印度和孟加拉國超過1/4的女性體重過輕。在高收入的英美國家中，美國人口的體脂率較高。在全世界嚴重肥胖人群當中，超過1/4的男性和將近1/5的女性生活在美國。全世界將近1/5的成年肥胖者生活在澳大利亞、加拿大、愛爾蘭、新西蘭、英國和美國，總?cè)藬?shù)約為1.18億。
西班牙《阿貝賽報》網(wǎng)站4月1日報道稱，西班牙巴塞羅那自治大學等多家機構(gòu)在英國《bmc公共衛(wèi)生》雜志上發(fā)表的一項研究指出，西班牙勞動者中將近一半的肥胖人員在新陳代謝方面是健康的，專家阿爾韋特·戈代說，也就是說，他們雖然超重，但是并沒有出現(xiàn)胰島素信號轉(zhuǎn)導改變或炎癥等新陳代謝異常情況。
但是這位專家指出，該研究結(jié)論并不是說，肥胖或超重對健康來說是好事。戈代說，這種觀念我們必須消除，新陳代謝健康并不等于不會罹患心血管疾病、糖尿病或癌癥，此外，健康肥胖者不會一直健康，隨著年齡增長，他們患病的風險會逐漸加大。
面對嚴峻現(xiàn)狀，現(xiàn)有減肥膳食方案存在弊端，不能有效解決日益嚴重的肥胖問題。
比如：一種發(fā)明名稱為一種可營養(yǎng)減肥的保健食品的發(fā)明：提供了一種可營養(yǎng)減肥的保健食品，其特點是在于用富含鋅、鎂元素的天然蛋白質(zhì)粉和茯苓粉經(jīng)混合而成，其中天然蛋白質(zhì)粉占95-99%，茯苓粉占1-5%，該天然蛋白質(zhì)粉和茯苓粉的混合物可直接用食用膠囊盛裝或加工成片劑型、顆粒型。所述的天然蛋白質(zhì)粉，是采用生物轉(zhuǎn)化技術(shù)獲得的富含鋅、鎂元素的雞蛋，經(jīng)打蛋和噴霧干燥所得的干粉，所用雞蛋的每只蛋鋅、鎂元素的含量為：鋅500-1000微克、鎂5000-10000微克。所述的茯苓粉是采用干茯苓經(jīng)粉碎過100目篩所得的干粉。該方案宣稱可提高入體血液和組織中含鋅和鎂的濃度，使人體含鋅酶和含鎂酶的活性增強，提高了脂代謝作用，減少體內(nèi)脂肪的沉積，達到減肥的目的，同時又起到營養(yǎng)保健作用。
另一種發(fā)明名稱為一種減肥的保健食品的發(fā)明，涉及一種用于減肥的保健食品，其各組分重量份數(shù)分別為：決明子提取物3-6份、澤瀉提取物1-4份、綠茶提取物2-6份、荷葉提取物5-10份、左旋肉堿酒石酸鹽6-15、丙酮酸鈣0.1-0.4份。該發(fā)明宣稱所選取的原料配比科學合理，經(jīng)人體試食試驗證明，具有良好的減肥作用，且不反彈。
還有一種減肥食品的發(fā)明，該減肥食品以殼聚糖、魔芋及肉堿為主要原料，再加入調(diào)味劑，采用常規(guī)方法制成。保健食品或藥品中各原料配比以重量百分比計，為：肉堿，40~45%；殼聚糖，30~35%;魔芋，20~25%；調(diào)味劑，5~10%。該減肥食品宣稱通過l-肉堿轉(zhuǎn)化利用脂肪，將脂肪變?yōu)槟芰慷鴾p輕體重，以消耗多余脂肪，通過殼聚糖吸附膽汁酸和膽固醇及脂肪，利用魔芋調(diào)節(jié)飲食，減少多余能量的攝取，以此達到綜合減肥之功效。
以上現(xiàn)有的各種膳食減肥方案，都存在一種方案包治百病的弊端，沒有針對不同人群實施不同的方案，無論怎樣宣稱減肥效果，都對人類嚴峻的肥胖人群不斷增多的現(xiàn)狀提供不了有效的控制。
技術(shù)實現(xiàn)要素：
本發(fā)明的目的在于提供一種見效快、效果好的脫脂亞麻籽粉防癌抗癌健康減肥法及其制備方法,以解決上述背景技術(shù)中提出的問題。
為實現(xiàn)上述目的，本發(fā)明提供如下技術(shù)方案：
一種脫脂亞麻籽粉防癌抗癌健康減肥法，按照重量份數(shù)計的原料包括：脫脂亞麻籽粉500、薏米75、荷葉50、燕麥150、黃瓜籽50、紅豆75、冬瓜籽100。
作為本發(fā)明進一步的方案：按照重量份數(shù)計的原料包括：脫脂亞麻籽粉500、薏米100、冬瓜籽50、燕麥100、決明子20、紅豆100、山楂10、麥芽100、大麥20。
作為本發(fā)明進一步的方案：按照重量份（g）的原料包括：脫脂亞麻籽粉500、淮山50、紅棗100、桂圓50、枸杞50、紅米100、燕麥50、麥芽50、紅豆50。
作為本發(fā)明進一步的方案：按照重量份（g）的原料包括：脫脂亞麻籽粉500、淮山100、阿膠10、茯苓100、當歸100、紅蓮子80、玫瑰20、紅米20、紅棗70。
作為本發(fā)明進一步的方案：按照重量份（g）的原料包括：脫脂亞麻籽粉500、葡萄籽50、杏仁20、薏米50、茯苓50、冬瓜籽30、燕麥100、紅豆100、黑芝麻100。
作為本發(fā)明進一步的方案：按照重量份（g）的原料包括：脫脂亞麻籽粉500、紅米80、紅豆50、木瓜籽30、百合20、葡萄籽20、紅蓮子50、麥芽100克、黃豆100、花生50克。
作為本發(fā)明進一步的方案：按照重量份（g）的原料包括：脫脂亞麻籽粉500、薏米100、木瓜籽50、紅棗65、紅豆50、冬瓜籽25、阿膠10、黃豆50、糙米125、葡萄籽25。
作為本發(fā)明進一步的方案：按照重量份（g）的原料包括：脫脂亞麻籽粉500、紅棗50、百合50、葡萄籽50、小麥胚芽50、紅豆20、小麥100、花生50、黃豆100。
作為本發(fā)明進一步的方案：按照重量份（g）的原料包括：脫脂亞麻籽粉500、阿膠25、小米200、當歸25、桂圓75、核桃50、紅棗50、花生25、黃豆50。
作為本發(fā)明進一步的方案：將除去脫脂亞麻籽粉的其余材料按照重量配比稱取后，晾曬至水分含量小于等于30%，并根據(jù)不同食材進行100℃-150℃烘焙，烘焙后磨粉，與脫脂亞麻籽粉均勻混合制成。
與現(xiàn)有技術(shù)相比，本發(fā)明的有益效果是：本方案在基礎(chǔ)減肥方案的基礎(chǔ)上，針對不同人群提供了不同的膳食減肥方案。比如針對重型肥胖人群提供了纖體膳食減肥方案，對中性肥胖人群則又提供一套美體膳食減肥方案。對氣血不足的肥胖人群提供了補氣養(yǎng)血膳食減肥方案，對痛經(jīng)肥胖人群提供溫經(jīng)止痛膳食減肥方案，對飲酒肥胖人群提供了養(yǎng)肝解毒膳食減肥方案等等，在最大限度范圍內(nèi)又細化出不同的小范圍，來解決不同類型肥胖人群的減肥需要，以達到預期目的。
具體實施方式
下面將結(jié)合本發(fā)明實施例，對本發(fā)明實施例中的技術(shù)方案進行清楚、完整地描述，顯然，所描述的實施例僅僅是本發(fā)明一部分實施例，而不是全部的實施例。基于本發(fā)明中的實施例，本領(lǐng)域普通技術(shù)人員在沒有做出創(chuàng)造性勞動前提下所獲得的所有其他實施例，都屬于本發(fā)明保護的范圍。
本發(fā)明方案中：
亞麻籽中粗蛋白、脂肪、總糖含量之和高達84.07%。亞麻籽蛋白質(zhì)中氨基酸種類齊全，必需氨基酸含量高達5.16%，是一種營養(yǎng)價值較高的植物蛋白質(zhì)。亞麻籽油中α-亞麻酸含量為61.27%，α-亞麻酸是人體必需脂肪酸，在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，它們?yōu)轸~油中的有效活性成分。
脫脂亞麻籽粉提供了豐富的纖維和高營養(yǎng)價值木脂素（lignan）的植物營養(yǎng)素，每個人每天的健康飲食應包含25–38克的纖維，食用脫脂亞麻籽粉可幫助人體自然地吸收每天所需的纖維和木脂素，達到減少身體多余脂肪，降低膽固醇和血糖的作用。
脫脂亞麻籽粉主要功能：
1、肌膚嬌柔亮澤，改善皮膚脂肪含量，使肌膚更幼滑、滋潤、柔軟有彈性，同時令皮膚呼吸及排汗正常，減輕種種皮膚問題；
2、可消耗身體多余脂肪,減少身體贅肉。
3、降低膽固醇，降低血糖和胰島素。
4、改善便秘，改善腸臟功能，增加吸收能力，增加腸的蠕動能力使排便正常，減少便秘。
5、改善器官組織發(fā)炎，減輕過敏反應。
脫脂亞麻籽粉適宜人群：
1.一般人均可食用，尤其是需要減少身體多余脂肪，以及高血壓、高膽固醇或高血脂人士；
2.皮膚干燥、有細紋、皮膚粗糙或皮膚易發(fā)炎、長濕疹的人士；
3.高強度腦力勞動的上班一族。
麻籽油的作用與功效
近年經(jīng)研究和臨床實驗，證實亞麻籽油有以下功用：
1、肌膚嬌柔亮澤
改善皮膚脂肪含量，使肌膚更幼滑、滋潤、柔軟有彈性，同時令皮膚呼吸及排汗正常，減輕種種皮膚問題。
2、減肥
可消耗身體多余脂肪，是健康減肥法。
3、改善女性經(jīng)前綜合癥
有許多女性經(jīng)前綜合癥的例子，例如痛經(jīng)等，癥狀都在每天吃了新鮮的亞麻籽油后完全消失，當然需要配合維他命及礦物質(zhì)。
4、提升抗壓力
歐米伽3可減少身體受壓力時所產(chǎn)生的有害生化學物質(zhì)的影響，穩(wěn)定情緒，保持平靜心態(tài)，減少憂郁癥及失眠癥。
5、減輕過敏反應
歐米伽3有助減輕過敏反應，但由于整個身體要重新組織，要將過敏徹底消除需一段較長時間，更要全面性的營養(yǎng)輔助。
6、減輕哮喘
食用幾天后就可以明顯減輕哮喘發(fā)作。
7、改善關(guān)節(jié)炎
實驗證明，歐米伽3對治療及防止關(guān)節(jié)炎有極大作用。60%風濕關(guān)節(jié)炎患者接受歐米伽3及6脂肪酸治療后，可以完全停止食用非類固醇的抗炎藥物，而另外有20%則可次將非類固醇抗炎藥物減半。
8、改善器官組織發(fā)炎
歐米伽3對預防器官組織發(fā)炎有很大幫助，其中包括腦膜炎、腱炎、扁桃腺炎、胃炎、回腸炎、結(jié)腸炎、動脈炎、靜脈炎、攝護腺炎、腎臟炎、脾臟炎、肝炎、胰臟炎、耳炎等，還有癬及瘡。
9、降低膽固醇
歐米伽3可降低血液中高膽固醇25%及三酸甘油脂65%，將多余的低密度膽固醇（ldl）轉(zhuǎn)變成膽酸排出體外。
10、減低心臟負荷
可降低高血壓，減少血脂含量，同時提高不飽和脂肪酸的水平，改善血液濃度，減低血液的黏性，保持血液的流動性，預防血管阻塞及有關(guān)疾病。此外，亦能阻止血液凝結(jié)，預防中風（心腦動脈堵塞）、心臟?。ㄐ呐K動脈堵塞）、肺脈栓塞（肺部動脈堵塞）及血管表面病癥（即疸瘡）。
11、改善滯水癥
幫助腎臟排除鈉和水份。滯水癥通常出現(xiàn)在腳踝腫脹、某種情形的過重、經(jīng)前綜合癥、后期癌癥和心臟血管癥等。
12、改善腎功能
歐米伽3調(diào)整前列腺素，促進肝、胰及脾臟分泌，令身體代謝運作正常。
13、改善便秘
改善腸臟功能，增加吸收能力，增加腸的蠕動能力使排便正常，減少便秘。
14、促進細胞健康
改善細胞膜的水份和彈性，增加細胞呼吸和營養(yǎng)交換功能，并加強身體細胞修補及愈合能力，使細胞健康，減低癌病機會。
15、促進腦筋靈活
增加腦部傳遞介質(zhì)，加強腦部活動功能，令腦部運作更有效，學習思考能力更佳。
16、精力充沛
平衡及改善身體血糖量，令你更有活力。也能增加肌肉的持久力，更可令運動后疲勞肌肉更快復元。
實施例1，針對重型肥胖人群：
本發(fā)明實施例中，一種脫脂亞麻籽粉防癌抗癌健康減肥法，按照重量份數(shù)計的原料包括：脫脂亞麻籽粉500、薏米75g、荷葉50g、燕麥150g、黃瓜籽50g、紅豆75g、冬瓜籽100g。
所述脫脂亞麻籽粉防癌抗癌健康減肥法的制備方法，具體步驟包括：
將除去脫脂亞麻籽粉的其余材料按照重量配比稱取后，晾曬至水分含量小于等于30%，并根據(jù)不同食材進行100℃-150℃烘焙，烘焙后磨粉，與脫脂亞麻籽粉均勻混合制成。每天食用量為50克左右，用40度以下溫水服用，可以添加少量優(yōu)質(zhì)蜂蜜調(diào)味。15毫升冷榨有機亞麻籽油配200毫升的無任何添加劑的天然無糖低脂酸奶，酸奶可少量添加各種水果丁，也可少量添加蔬菜汁以增加口感。
實施例2，針對中型肥胖人群：
本發(fā)明實施例中，本發(fā)明實施例中，一種脫脂亞麻籽粉防癌抗癌健康減肥法，按照重量份數(shù)計的原料包括：脫脂亞麻籽粉500、薏米100、冬瓜籽50、燕麥100、決明子20、紅豆100、山楂10、麥芽100、大麥20。
所述脫脂亞麻籽粉防癌抗癌健康減肥法的制備方法，具體步驟包括：
將除去脫脂亞麻籽粉的其余材料按照重量配比稱取后，晾曬至水分含量小于等于30%，并根據(jù)不同食材進行100℃-150℃烘焙，烘焙后磨粉，與脫脂亞麻籽粉均勻混合制成。每天食用量為50克左右，用40度以下溫水服用，可以添加少量優(yōu)質(zhì)蜂蜜調(diào)味。15毫升冷榨有機亞麻籽油配200毫升的無任何添加劑的天然無糖低脂酸奶，酸奶可少量添加各種水果丁，也可少量添加蔬菜汁以增加口感。
實施例3，針對補氣養(yǎng)血人群：
本發(fā)明實施例中，本發(fā)明實施例中，一種脫脂亞麻籽粉防癌抗癌健康減肥法，按照重量份（g）的原料包括：脫脂亞麻籽粉500、淮山50、紅棗100、桂圓50、枸杞50、紅米100、燕麥50、麥芽50、紅豆50。
所述脫脂亞麻籽粉防癌抗癌健康減肥法的制備方法，具體步驟包括：
將除去脫脂亞麻籽粉的其余材料按照重量配比稱取后，晾曬至水分含量小于等于30%，并根據(jù)不同食材進行100℃-150℃烘焙，烘焙后磨粉，與脫脂亞麻籽粉均勻混合制成。每天食用量為50克左右，用40度以下溫水服用，可以添加少量優(yōu)質(zhì)蜂蜜調(diào)味。15毫升冷榨有機亞麻籽油配200毫升的無任何添加劑的天然無糖低脂酸奶，酸奶可少量添加各種水果丁，也可少量添加蔬菜汁以增加口感。
實施例4，針對溫經(jīng)止痛人群：
本發(fā)明實施例中，本發(fā)明實施例中，一種脫脂亞麻籽粉防癌抗癌健康減肥法，按照重量份（g）的原料包括：脫脂亞麻籽粉500、淮山100、阿膠10、茯苓100、當歸100、紅蓮子80、玫瑰20、紅米20、紅棗70。
所述脫脂亞麻籽粉防癌抗癌健康減肥法的制備方法，具體步驟包括：
將除去脫脂亞麻籽粉的其余材料按照重量配比稱取后，晾曬至水分含量小于等于30%，并根據(jù)不同食材進行100℃-150℃烘焙，烘焙后磨粉，與脫脂亞麻籽粉均勻混合制成。每天食用量為50克左右，用40度以下溫水服用，可以添加少量優(yōu)質(zhì)蜂蜜調(diào)味。15毫升冷榨有機亞麻籽油配200毫升的無任何添加劑的天然無糖低脂酸奶，酸奶可少量添加各種水果丁，也可少量添加蔬菜汁以增加口感。
實施例5，針對排毒養(yǎng)顏人群：
本發(fā)明實施例中，本發(fā)明實施例中，一種脫脂亞麻籽粉防癌抗癌健康減肥法，按照重量份（g）的原料包括：脫脂亞麻籽粉500、葡萄籽50、杏仁20、薏米50、茯苓50、冬瓜籽30、燕麥100、紅豆100、黑芝麻100。
所述脫脂亞麻籽粉防癌抗癌健康減肥法的制備方法，具體步驟包括：
將除去脫脂亞麻籽粉的其余材料按照重量配比稱取后，晾曬至水分含量小于等于30%，并根據(jù)不同食材進行100℃-150℃烘焙，烘焙后磨粉，與脫脂亞麻籽粉均勻混合制成。每天食用量為50克左右，用40度以下溫水服用，可以添加少量優(yōu)質(zhì)蜂蜜調(diào)味。15毫升冷榨有機亞麻籽油配200毫升的無任何添加劑的天然無糖低脂酸奶，酸奶可少量添加各種水果丁，也可少量添加蔬菜汁以增加口感。
實施例6，針對美體豐胸人群：
本發(fā)明實施例中，本發(fā)明實施例中，一種脫脂亞麻籽粉防癌抗癌健康減肥法，按照重量份（g）的原料包括：脫脂亞麻籽粉500、紅米80、紅豆50、木瓜籽30、百合20、葡萄籽20、紅蓮子50、麥芽100克、黃豆100、花生50克。
所述脫脂亞麻籽粉防癌抗癌健康減肥法的制備方法，具體步驟包括：
將除去脫脂亞麻籽粉的其余材料按照重量配比稱取后，晾曬至水分含量小于等于30%，并根據(jù)不同食材進行100℃-150℃烘焙，烘焙后磨粉，與脫脂亞麻籽粉均勻混合制成。每天食用量為50克左右，用40度以下溫水服用，可以添加少量優(yōu)質(zhì)蜂蜜調(diào)味。15毫升冷榨有機亞麻籽油配200毫升的無任何添加劑的天然無糖低脂酸奶，酸奶可少量添加各種水果丁，也可少量添加蔬菜汁以增加口感。
實施例7，針對美膚養(yǎng)顏人群：
本發(fā)明實施例中，本發(fā)明實施例中，一種脫脂亞麻籽粉防癌抗癌健康減肥法，按照重量份（g）的原料包括：脫脂亞麻籽粉500、薏米100、木瓜籽50、紅棗65、紅豆50、冬瓜籽25、阿膠10、黃豆50、糙米125、葡萄籽25。
所述脫脂亞麻籽粉防癌抗癌健康減肥法的制備方法，具體步驟包括：
將除去脫脂亞麻籽粉的其余材料按照重量配比稱取后，晾曬至水分含量小于等于30%，并根據(jù)不同食材進行100℃-150℃烘焙，烘焙后磨粉，與脫脂亞麻籽粉均勻混合制成。每天食用量為50克左右，用40度以下溫水服用，可以添加少量優(yōu)質(zhì)蜂蜜調(diào)味。15毫升冷榨有機亞麻籽油配200毫升的無任何添加劑的天然無糖低脂酸奶，酸奶可少量添加各種水果丁，也可少量添加蔬菜汁以增加口感。
實施例8，針對美膚養(yǎng)顏人群：
本發(fā)明實施例中，本發(fā)明實施例中，一種脫脂亞麻籽粉防癌抗癌健康減肥法，按照重量份（g）的原料包括：脫脂亞麻籽粉500、紅棗50、百合50、葡萄籽50、小麥胚芽50、紅豆20、小麥100、花生50、黃豆100。
所述脫脂亞麻籽粉防癌抗癌健康減肥法的制備方法，具體步驟包括：
將除去脫脂亞麻籽粉的其余材料按照重量配比稱取后，晾曬至水分含量小于等于30%，并根據(jù)不同食材進行100℃-150℃烘焙，烘焙后磨粉，與脫脂亞麻籽粉均勻混合制成。每天食用量為50克左右，用40度以下溫水服用，可以添加少量優(yōu)質(zhì)蜂蜜調(diào)味。15毫升冷榨有機亞麻籽油配200毫升的無任何添加劑的天然無糖低脂酸奶，酸奶可少量添加各種水果丁，也可少量添加蔬菜汁以增加口感。
實施例9，針對美膚養(yǎng)顏人群：
本發(fā)明實施例中，本發(fā)明實施例中，一種脫脂亞麻籽粉防癌抗癌健康減肥法，按照重量份（g）的原料包括：脫脂亞麻籽粉500、阿膠25、小米200、當歸25、桂圓75、核桃50、紅棗50、花生25、黃豆50。
所述脫脂亞麻籽粉防癌抗癌健康減肥法的制備方法，具體步驟包括：
將除去脫脂亞麻籽粉的其余材料按照重量配比稱取后，晾曬至水分含量小于等于30%，并根據(jù)不同食材進行100℃-150℃烘焙，烘焙后磨粉，與脫脂亞麻籽粉均勻混合制成。每天食用量為50克左右，用40度以下溫水服用，可以添加少量優(yōu)質(zhì)蜂蜜調(diào)味。15毫升冷榨有機亞麻籽油配200毫升的無任何添加劑的天然無糖低脂酸奶，酸奶可少量添加各種水果丁，也可少量添加蔬菜汁以增加口感。
實施例10，針對產(chǎn)后媽媽人群：
本發(fā)明實施例中，本發(fā)明實施例中，一種脫脂亞麻籽粉防癌抗癌健康減肥法，按照重量份（g）的原料包括：脫脂亞麻籽粉500、淮山50、紅棗50、麥芽100、紅豆50、大麥100、小米100、黑米50。
所述脫脂亞麻籽粉防癌抗癌健康減肥法的制備方法，具體步驟包括：
將除去脫脂亞麻籽粉的其余材料按照重量配比稱取后，晾曬至水分含量小于等于30%，并根據(jù)不同食材進行100℃-150℃烘焙，烘焙后磨粉，與脫脂亞麻籽粉均勻混合制成。每天食用量為50克左右，用40度以下溫水服用，可以添加少量優(yōu)質(zhì)蜂蜜調(diào)味。15毫升冷榨有機亞麻籽油配200毫升的無任何添加劑的天然無糖低脂酸奶，酸奶可少量添加各種水果丁，也可少量添加蔬菜汁以增加口感。
實施例11，針對學生消食開胃人群：
本發(fā)明實施例中，本發(fā)明實施例中，一種脫脂亞麻籽粉防癌抗癌健康減肥法，按照重量份（g）的原料包括：脫脂亞麻籽粉500、麥芽75、山楂52、葡萄籽25、大麥150、紅棗50、茯苓100、萊菔子50、糙米150。
所述脫脂亞麻籽粉防癌抗癌健康減肥法的制備方法，具體步驟包括：
將除去脫脂亞麻籽粉的其余材料按照重量配比稱取后，晾曬至水分含量小于等于30%，并根據(jù)不同食材進行100℃-150℃烘焙，烘焙后磨粉，與脫脂亞麻籽粉均勻混合制成。每天食用量為50克左右，用40度以下溫水服用，可以添加少量優(yōu)質(zhì)蜂蜜調(diào)味。15毫升冷榨有機亞麻籽油配200毫升的無任何添加劑的天然無糖低脂酸奶，酸奶可少量添加各種水果丁，也可少量添加蔬菜汁以增加口感。
實施例12，針對學生營養(yǎng)早餐人群：
本發(fā)明實施例中，本發(fā)明實施例中，一種脫脂亞麻籽粉防癌抗癌健康減肥法，按照重量份（g）的原料包括：脫脂亞麻籽粉500、阿膠25、小米200、當歸25、桂圓75、核桃50、紅棗50、花生25、黃豆50。
所述脫脂亞麻籽粉防癌抗癌健康減肥法的制備方法，具體步驟包括：
將除去脫脂亞麻籽粉的其余材料按照重量配比稱取后，晾曬至水分含量小于等于30%，并根據(jù)不同食材進行100℃-150℃烘焙，烘焙后磨粉，與脫脂亞麻籽粉均勻混合制成。每天食用量為50克左右，用40度以下溫水服用，可以添加少量優(yōu)質(zhì)蜂蜜調(diào)味。15毫升冷榨有機亞麻籽油配200毫升的無任何添加劑的天然無糖低脂酸奶，酸奶可少量添加各種水果丁，也可少量添加蔬菜汁以增加口感。
實施例13，針對學生益智健腦人群：
本發(fā)明實施例中，本發(fā)明實施例中，一種脫脂亞麻籽粉防癌抗癌健康減肥法，按照重量份（g）的原料包括：脫脂亞麻籽粉500、麥芽100、核桃仁50、茯苓50、紅棗20、紅豆50、燕麥100、黑芝麻30、枸杞50、紅蓮子50。
所述脫脂亞麻籽粉防癌抗癌健康減肥法的制備方法，具體步驟包括：
將除去脫脂亞麻籽粉的其余材料按照重量配比稱取后，晾曬至水分含量小于等于30%，并根據(jù)不同食材進行100℃-150℃烘焙，烘焙后磨粉，與脫脂亞麻籽粉均勻混合制成。每天食用量為50克左右，用40度以下溫水服用，可以添加少量優(yōu)質(zhì)蜂蜜調(diào)味。15毫升冷榨有機亞麻籽油配200毫升的無任何添加劑的天然無糖低脂酸奶，酸奶可少量添加各種水果丁，也可少量添加蔬菜汁以增加口感。
實施例14，針對學生健脾養(yǎng)胃人群：
本發(fā)明實施例中，本發(fā)明實施例中，一種脫脂亞麻籽粉防癌抗癌健康減肥法，按照重量份（g）的原料包括：脫脂亞麻籽粉500、薏米50、芡實50、淮山50、胡蘿卜籽50、萊菔子20、黃豆80、燕麥100、小米100。
所述脫脂亞麻籽粉防癌抗癌健康減肥法的制備方法，具體步驟包括：
將除去脫脂亞麻籽粉的其余材料按照重量配比稱取后，晾曬至水分含量小于等于30%，并根據(jù)不同食材進行100℃-150℃烘焙，烘焙后磨粉，與脫脂亞麻籽粉均勻混合制成。每天食用量為50克左右，用40度以下溫水服用，可以添加少量優(yōu)質(zhì)蜂蜜調(diào)味。15毫升冷榨有機亞麻籽油配200毫升的無任何添加劑的天然無糖低脂酸奶，酸奶可少量添加各種水果丁，也可少量添加蔬菜汁以增加口感。
實施例15，針對學生補鈣壯骨人群：
本發(fā)明實施例中，本發(fā)明實施例中，一種脫脂亞麻籽粉防癌抗癌健康減肥法，按照重量份（g）的原料包括：脫脂亞麻籽粉500、核桃仁50、黃瓜籽100、黑芝麻50、黑豆50、黑米225、枸杞25。
所述脫脂亞麻籽粉防癌抗癌健康減肥法的制備方法，具體步驟包括：
將除去脫脂亞麻籽粉的其余材料按照重量配比稱取后，晾曬至水分含量小于等于30%，并根據(jù)不同食材進行100℃-150℃烘焙，烘焙后磨粉，與脫脂亞麻籽粉均勻混合制成。每天食用量為50克左右，用40度以下溫水服用，可以添加少量優(yōu)質(zhì)蜂蜜調(diào)味。15毫升冷榨有機亞麻籽油配200毫升的無任何添加劑的天然無糖低脂酸奶，酸奶可少量添加各種水果丁，也可少量添加蔬菜汁以增加口感。
實施例16，針對養(yǎng)肝解毒人群：
本發(fā)明實施例中，本發(fā)明實施例中，一種脫脂亞麻籽粉防癌抗癌健康減肥法，按照重量份（g）的原料包括：脫脂亞麻籽粉500、阿膠25、小米200、當歸25、桂圓75、核桃50、紅棗50、花生25、黃豆50。
所述脫脂亞麻籽粉防癌抗癌健康減肥法的制備方法，具體步驟包括：
將除去脫脂亞麻籽粉的其余材料按照重量配比稱取后，晾曬至水分含量小于等于30%，并根據(jù)不同食材進行100℃-150℃烘焙，烘焙后磨粉，與脫脂亞麻籽粉均勻混合制成。每天食用量為50克左右，用40度以下溫水服用，可以添加少量優(yōu)質(zhì)蜂蜜調(diào)味。15毫升冷榨有機亞麻籽油配200毫升的無任何添加劑的天然無糖低脂酸奶，酸奶可少量添加各種水果丁，也可少量添加蔬菜汁以增加口感。
實施例17，針對清肺排毒人群：
本發(fā)明實施例中，本發(fā)明實施例中，一種脫脂亞麻籽粉防癌抗癌健康減肥法，按照重量份（g）的原料包括：脫脂亞麻籽粉500、百合50、萊菔子50、薏米100、杏仁50、白芝麻50、綠豆100、燕麥100。
所述脫脂亞麻籽粉防癌抗癌健康減肥法的制備方法，具體步驟包括：
將除去脫脂亞麻籽粉的其余材料按照重量配比稱取后，晾曬至水分含量小于等于30%，并根據(jù)不同食材進行100℃-150℃烘焙，烘焙后磨粉，與脫脂亞麻籽粉均勻混合制成。每天食用量為50克左右，用40度以下溫水服用，可以添加少量優(yōu)質(zhì)蜂蜜調(diào)味。15毫升冷榨有機亞麻籽油配200毫升的無任何添加劑的天然無糖低脂酸奶，酸奶可少量添加各種水果丁，也可少量添加蔬菜汁以增加口感。
實施例18，針對益腎強身人群：
本發(fā)明實施例中，本發(fā)明實施例中，一種脫脂亞麻籽粉防癌抗癌健康減肥法，按照重量份（g）的原料包括：脫脂亞麻籽粉500、肉蓯蓉20、制首烏30、枸杞40、黑豆80、核桃50、韭菜籽20、南瓜籽20、淮山80、小米80、黑米80。
所述脫脂亞麻籽粉防癌抗癌健康減肥法的制備方法，具體步驟包括：
將除去脫脂亞麻籽粉的其余材料按照重量配比稱取后，晾曬至水分含量小于等于30%，并根據(jù)不同食材進行100℃-150℃烘焙，烘焙后磨粉，與脫脂亞麻籽粉均勻混合制成。每天食用量為50克左右，用40度以下溫水服用，可以添加少量優(yōu)質(zhì)蜂蜜調(diào)味。15毫升冷榨有機亞麻籽油配200毫升的無任何添加劑的天然無糖低脂酸奶，酸奶可少量添加各種水果丁，也可少量添加蔬菜汁以增加口感。
實施例19，針對溫腎助陽人群：
本發(fā)明實施例中，本發(fā)明實施例中，一種脫脂亞麻籽粉防癌抗癌健康減肥法，按照重量份（g）的原料包括：脫脂亞麻籽粉500、枸杞50、黑豆100、肉蓯蓉25、核桃25、韭菜籽25、紅棗25、黑芝麻50、芡實50、黑米150。
所述脫脂亞麻籽粉防癌抗癌健康減肥法的制備方法，具體步驟包括：
將除去脫脂亞麻籽粉的其余材料按照重量配比稱取后，晾曬至水分含量小于等于30%，并根據(jù)不同食材進行100℃-150℃烘焙，烘焙后磨粉，與脫脂亞麻籽粉均勻混合制成。每天食用量為50克左右，用40度以下溫水服用，可以添加少量優(yōu)質(zhì)蜂蜜調(diào)味。15毫升冷榨有機亞麻籽油配200毫升的無任何添加劑的天然無糖低脂酸奶，酸奶可少量添加各種水果丁，也可少量添加蔬菜汁以增加口感。
實施例20，針對健脾益胃人群：
本發(fā)明實施例中，本發(fā)明實施例中，一種脫脂亞麻籽粉防癌抗癌健康減肥法，按照重量份（g）的原料包括：脫脂亞麻籽粉500、淮山75、胡蘿卜籽50、薏米50、南瓜籽50、茯苓50、糙米150、紅棗50、黃豆50。
所述脫脂亞麻籽粉防癌抗癌健康減肥法的制備方法，具體步驟包括：
將除去脫脂亞麻籽粉的其余材料按照重量配比稱取后，晾曬至水分含量小于等于30%，并根據(jù)不同食材進行100℃-150℃烘焙，烘焙后磨粉，與脫脂亞麻籽粉均勻混合制成。每天食用量為50克左右，用40度以下溫水服用，可以添加少量優(yōu)質(zhì)蜂蜜調(diào)味。15毫升冷榨有機亞麻籽油配200毫升的無任何添加劑的天然無糖低脂酸奶，酸奶可少量添加各種水果丁，也可少量添加蔬菜汁以增加口感。
實施例21，針對清熱祛濕人群：
本發(fā)明實施例中，本發(fā)明實施例中，一種脫脂亞麻籽粉防癌抗癌健康減肥法，按照重量份（g）的原料包括：脫脂亞麻籽粉500、萊菔子30、茯苓50、淮山80、薏米50、芡實50、紅豆80、綠豆80、玉米80。
所述脫脂亞麻籽粉防癌抗癌健康減肥法的制備方法，具體步驟包括：
將除去脫脂亞麻籽粉的其余材料按照重量配比稱取后，晾曬至水分含量小于等于30%，并根據(jù)不同食材進行100℃-150℃烘焙，烘焙后磨粉，與脫脂亞麻籽粉均勻混合制成。每天食用量為50克左右，用40度以下溫水服用，可以添加少量優(yōu)質(zhì)蜂蜜調(diào)味。15毫升冷榨有機亞麻籽油配200毫升的無任何添加劑的天然無糖低脂酸奶，酸奶可少量添加各種水果丁，也可少量添加蔬菜汁以增加口感。
實施例22，針對滋腎強身人群：
本發(fā)明實施例中，本發(fā)明實施例中，一種脫脂亞麻籽粉防癌抗癌健康減肥法，按照重量份（g）的原料包括：脫脂亞麻籽粉500、枸杞50、淮山50、黑豆50、桂圓50、黑米150、燕麥150、白芝麻。
所述脫脂亞麻籽粉防癌抗癌健康減肥法的制備方法，具體步驟包括：
將除去脫脂亞麻籽粉的其余材料按照重量配比稱取后，晾曬至水分含量小于等于30%，并根據(jù)不同食材進行100℃-150℃烘焙，烘焙后磨粉，與脫脂亞麻籽粉均勻混合制成。每天食用量為50克左右，用40度以下溫水服用，可以添加少量優(yōu)質(zhì)蜂蜜調(diào)味。15毫升冷榨有機亞麻籽油配200毫升的無任何添加劑的天然無糖低脂酸奶，酸奶可少量添加各種水果丁，也可少量添加蔬菜汁以增加口感。
實施例23，針對潤腸通便人群：
本發(fā)明實施例中，本發(fā)明實施例中，一種脫脂亞麻籽粉防癌抗癌健康減肥法，按照重量份（g）的原料包括：脫脂亞麻籽粉500、杏仁50、黑芝麻50、薏米50、冬瓜籽50、決明子30、蕎麥100、燕麥100、玉米50、花生20。
所述脫脂亞麻籽粉防癌抗癌健康減肥法的制備方法，具體步驟包括：
將除去脫脂亞麻籽粉的其余材料按照重量配比稱取后，晾曬至水分含量小于等于30%，并根據(jù)不同食材進行100℃-150℃烘焙，烘焙后磨粉，與脫脂亞麻籽粉均勻混合制成。每天食用量為50克左右，用40度以下溫水服用，可以添加少量優(yōu)質(zhì)蜂蜜調(diào)味。15毫升冷榨有機亞麻籽油配200毫升的無任何添加劑的天然無糖低脂酸奶，酸奶可少量添加各種水果丁，也可少量添加蔬菜汁以增加口感。
實施例24，針對養(yǎng)肝明目人群：
本發(fā)明實施例中，本發(fā)明實施例中，一種脫脂亞麻籽粉防癌抗癌健康減肥法，按照重量份（g）的原料包括：脫脂亞麻籽粉500、枸杞50、綠豆100、葛根50、決明子20、蘇籽80、黑米100、淮山100。
所述脫脂亞麻籽粉防癌抗癌健康減肥法的制備方法，具體步驟包括：
將除去脫脂亞麻籽粉的其余材料按照重量配比稱取后，晾曬至水分含量小于等于30%，并根據(jù)不同食材進行100℃-150℃烘焙，烘焙后磨粉，與脫脂亞麻籽粉均勻混合制成。每天食用量為50克左右，用40度以下溫水服用，可以添加少量優(yōu)質(zhì)蜂蜜調(diào)味。15毫升冷榨有機亞麻籽油配200毫升的無任何添加劑的天然無糖低脂酸奶，酸奶可少量添加各種水果丁，也可少量添加蔬菜汁以增加口感。
實施例25，針對舒筋壯骨人群：
本發(fā)明實施例中，本發(fā)明實施例中，一種脫脂亞麻籽粉防癌抗癌健康減肥法，按照重量份（g）的原料包括：脫脂亞麻籽粉500、黃瓜籽50、生菜籽50、核桃50、黑豆100、淮山50、枸杞50、蕎麥100、麥芽50。
所述脫脂亞麻籽粉防癌抗癌健康減肥法的制備方法，具體步驟包括：
將除去脫脂亞麻籽粉的其余材料按照重量配比稱取后，晾曬至水分含量小于等于30%，并根據(jù)不同食材進行100℃-150℃烘焙，烘焙后磨粉，與脫脂亞麻籽粉均勻混合制成。每天食用量為50克左右，用40度以下溫水服用，可以添加少量優(yōu)質(zhì)蜂蜜調(diào)味。15毫升冷榨有機亞麻籽油配200毫升的無任何添加劑的天然無糖低脂酸奶，酸奶可少量添加各種水果丁，也可少量添加蔬菜汁以增加口感。
實施例26，針對提高免疫力人群：
本發(fā)明實施例中，本發(fā)明實施例中，一種脫脂亞麻籽粉防癌抗癌健康減肥法，按照重量份（g）的原料包括：脫脂亞麻籽粉500、茯苓50、核桃仁50、桂圓20、枸杞40、芡實50、燕麥50、糙米80、麥芽80、黃豆80。
所述脫脂亞麻籽粉防癌抗癌健康減肥法的制備方法，具體步驟包括：
將除去脫脂亞麻籽粉的其余材料按照重量配比稱取后，晾曬至水分含量小于等于30%，并根據(jù)不同食材進行100℃-150℃烘焙，烘焙后磨粉，與脫脂亞麻籽粉均勻混合制成。每天食用量為50克左右，用40度以下溫水服用，可以添加少量優(yōu)質(zhì)蜂蜜調(diào)味。15毫升冷榨有機亞麻籽油配200毫升的無任何添加劑的天然無糖低脂酸奶，酸奶可少量添加各種水果丁，也可少量添加蔬菜汁以增加口感。
實施例27，針對清血降脂人群：
本發(fā)明實施例中，本發(fā)明實施例中，一種脫脂亞麻籽粉防癌抗癌健康減肥法，按照重量份（g）的原料包括：脫脂亞麻籽粉500、葛根50、山楂50、玉米50、黃豆50、蘇籽50、燕麥150克、糙米150。
所述脫脂亞麻籽粉防癌抗癌健康減肥法的制備方法，具體步驟包括：
將除去脫脂亞麻籽粉的其余材料按照重量配比稱取后，晾曬至水分含量小于等于30%，并根據(jù)不同食材進行100℃-150℃烘焙，烘焙后磨粉，與脫脂亞麻籽粉均勻混合制成。每天食用量為50克左右，用40度以下溫水服用，可以添加少量優(yōu)質(zhì)蜂蜜調(diào)味。15毫升冷榨有機亞麻籽油配200毫升的無任何添加劑的天然無糖低脂酸奶，酸奶可少量添加各種水果丁，也可少量添加蔬菜汁以增加口感。
實施例28，針對平穩(wěn)血壓人群：
本發(fā)明實施例中，本發(fā)明實施例中，一種脫脂亞麻籽粉防癌抗癌健康減肥法，按照重量份（g）的原料包括：脫脂亞麻籽粉500、芹菜籽25、銀杏25、綠豆75、蕎麥75、銀杏25、糙米125、苦瓜籽50。
所述脫脂亞麻籽粉防癌抗癌健康減肥法的制備方法，具體步驟包括：
將除去脫脂亞麻籽粉的其余材料按照重量配比稱取后，晾曬至水分含量小于等于30%，并根據(jù)不同食材進行100℃-150℃烘焙，烘焙后磨粉，與脫脂亞麻籽粉均勻混合制成。每天食用量為50克左右，用40度以下溫水服用，可以添加少量優(yōu)質(zhì)蜂蜜調(diào)味。15毫升冷榨有機亞麻籽油配200毫升的無任何添加劑的天然無糖低脂酸奶，酸奶可少量添加各種水果丁，也可少量添加蔬菜汁以增加口感。
實施例29，針對平糖消渴人群：
本發(fā)明實施例中，本發(fā)明實施例中，一種脫脂亞麻籽粉防癌抗癌健康減肥法，按照重量份（g）的原料包括：脫脂亞麻籽粉500、葛根50、薏米50、蕎麥125、苦瓜籽50、南瓜籽50、核桃仁50、黑米125。
所述脫脂亞麻籽粉防癌抗癌健康減肥法的制備方法，具體步驟包括：
將除去脫脂亞麻籽粉的其余材料按照重量配比稱取后，晾曬至水分含量小于等于30%，并根據(jù)不同食材進行100℃-150℃烘焙，烘焙后磨粉，與脫脂亞麻籽粉均勻混合制成。每天食用量為50克左右，用40度以下溫水服用，可以添加少量優(yōu)質(zhì)蜂蜜調(diào)味。15毫升冷榨有機亞麻籽油配200毫升的無任何添加劑的天然無糖低脂酸奶，酸奶可少量添加各種水果丁，也可少量添加蔬菜汁以增加口感。
實施例30，針對養(yǎng)心安神人群：
本發(fā)明實施例中，本發(fā)明實施例中，一種脫脂亞麻籽粉防癌抗癌健康減肥法，按照重量份（g）的原料包括：脫脂亞麻籽粉500、酸棗仁25、紅蓮子50、百合50、茯苓75、紅米175、小麥125。
所述脫脂亞麻籽粉防癌抗癌健康減肥法的制備方法，具體步驟包括：
將除去脫脂亞麻籽粉的其余材料按照重量配比稱取后，晾曬至水分含量小于等于30%，并根據(jù)不同食材進行100℃-150℃烘焙，烘焙后磨粉，與脫脂亞麻籽粉均勻混合制成。每天食用量為50克左右，用40度以下溫水服用，可以添加少量優(yōu)質(zhì)蜂蜜調(diào)味。15毫升冷榨有機亞麻籽油配200毫升的無任何添加劑的天然無糖低脂酸奶，酸奶可少量添加各種水果丁，也可少量添加蔬菜汁以增加口感。
實施例31，針對安神助眠人群：
本發(fā)明實施例中，本發(fā)明實施例中，一種脫脂亞麻籽粉防癌抗癌健康減肥法，按照重量份（g）的原料包括：脫脂亞麻籽粉500、酸棗仁50、百合50、紅蓮子50、茯苓50、核桃仁50、小麥50、紅豆100、麥芽100。
所述脫脂亞麻籽粉防癌抗癌健康減肥法的制備方法，具體步驟包括：
將除去脫脂亞麻籽粉的其余材料按照重量配比稱取后，晾曬至水分含量小于等于30%，并根據(jù)不同食材進行100℃-150℃烘焙，烘焙后磨粉，與脫脂亞麻籽粉均勻混合制成。每天食用量為50克左右，用40度以下溫水服用，可以添加少量優(yōu)質(zhì)蜂蜜調(diào)味。15毫升冷榨有機亞麻籽油配200毫升的無任何添加劑的天然無糖低脂酸奶，酸奶可少量添加各種水果丁，也可少量添加蔬菜汁以增加口感。
實施例32，針對養(yǎng)心強心人群：
本發(fā)明實施例中，本發(fā)明實施例中，一種脫脂亞麻籽粉防癌抗癌健康減肥法，按照重量份（g）的原料包括：脫脂亞麻籽粉500、淮山50、紅蓮子70、紅棗30、紅豆100、紅米100、山楂20、枸杞30、麥芽100。
所述脫脂亞麻籽粉防癌抗癌健康減肥法的制備方法，具體步驟包括：
將除去脫脂亞麻籽粉的其余材料按照重量配比稱取后，晾曬至水分含量小于等于30%，并根據(jù)不同食材進行100℃-150℃烘焙，烘焙后磨粉，與脫脂亞麻籽粉均勻混合制成。每天食用量為50克左右，用40度以下溫水服用，可以添加少量優(yōu)質(zhì)蜂蜜調(diào)味。15毫升冷榨有機亞麻籽油配200毫升的無任何添加劑的天然無糖低脂酸奶，酸奶可少量添加各種水果丁，也可少量添加蔬菜汁以增加口感。
實施例33，針對疏肝利膽人群：
本發(fā)明實施例中，本發(fā)明實施例中，一種脫脂亞麻籽粉防癌抗癌健康減肥法，按照重量份（g）的原料包括：脫脂亞麻籽粉500、決明子20、枸杞30、茯苓50、蘇籽50、淮山80、黑豆80、綠豆50、黃豆50、糙米90。
所述脫脂亞麻籽粉防癌抗癌健康減肥法的制備方法，具體步驟包括：
將除去脫脂亞麻籽粉的其余材料按照重量配比稱取后，晾曬至水分含量小于等于30%，并根據(jù)不同食材進行100℃-150℃烘焙，烘焙后磨粉，與脫脂亞麻籽粉均勻混合制成。每天食用量為50克左右，用40度以下溫水服用，可以添加少量優(yōu)質(zhì)蜂蜜調(diào)味。15毫升冷榨有機亞麻籽油配200毫升的無任何添加劑的天然無糖低脂酸奶，酸奶可少量添加各種水果丁，也可少量添加蔬菜汁以增加口感。
實施例34，針對健腦益智人群：
本發(fā)明實施例中，本發(fā)明實施例中，一種脫脂亞麻籽粉防癌抗癌健康減肥法，按照重量份（g）的原料包括：脫脂亞麻籽粉500、核桃50、桂圓25、黑芝麻50、花生25、南瓜籽50、紅棗50、燕麥75、糙米175。
所述脫脂亞麻籽粉防癌抗癌健康減肥法的制備方法，具體步驟包括：
將除去脫脂亞麻籽粉的其余材料按照重量配比稱取后，晾曬至水分含量小于等于30%，并根據(jù)不同食材進行100℃-150℃烘焙，烘焙后磨粉，與脫脂亞麻籽粉均勻混合制成。每天食用量為50克左右，用40度以下溫水服用，可以添加少量優(yōu)質(zhì)蜂蜜調(diào)味。15毫升冷榨有機亞麻籽油配200毫升的無任何添加劑的天然無糖低脂酸奶，酸奶可少量添加各種水果丁，也可少量添加蔬菜汁以增加口感。
實施例35，針對益氣活絡人群：
本發(fā)明實施例中，本發(fā)明實施例中，一種脫脂亞麻籽粉防癌抗癌健康減肥法，按照重量份（g）的原料包括：脫脂亞麻籽粉500、葛根50、當歸30、淮山80、茯苓30、葡萄籽20、燕麥80、黑米80、紅豆50、紅米50。
所述脫脂亞麻籽粉防癌抗癌健康減肥法的制備方法，具體步驟包括：
將除去脫脂亞麻籽粉的其余材料按照重量配比稱取后，晾曬至水分含量小于等于30%，并根據(jù)不同食材進行100℃-150℃烘焙，烘焙后磨粉，與脫脂亞麻籽粉均勻混合制成。每天食用量為50克左右，用40度以下溫水服用，可以添加少量優(yōu)質(zhì)蜂蜜調(diào)味。15毫升冷榨有機亞麻籽油配200毫升的無任何添加劑的天然無糖低脂酸奶，酸奶可少量添加各種水果丁，也可少量添加蔬菜汁以增加口感。
實施例36，針對固腎烏發(fā)人群：
本發(fā)明實施例中，本發(fā)明實施例中，一種脫脂亞麻籽粉防癌抗癌健康減肥法，按照重量份（g）的原料包括：脫脂亞麻籽粉500、制首烏25、淮山50、核桃50、黑豆50、黑米200、紅棗20、黑芝麻50、枸杞25。
所述脫脂亞麻籽粉防癌抗癌健康減肥法的制備方法，具體步驟包括：
將除去脫脂亞麻籽粉的其余材料按照重量配比稱取后，晾曬至水分含量小于等于30%，并根據(jù)不同食材進行100℃-150℃烘焙，烘焙后磨粉，與脫脂亞麻籽粉均勻混合制成。每天食用量為50克左右，用40度以下溫水服用，可以添加少量優(yōu)質(zhì)蜂蜜調(diào)味。15毫升冷榨有機亞麻籽油配200毫升的無任何添加劑的天然無糖低脂酸奶，酸奶可少量添加各種水果丁，也可少量添加蔬菜汁以增加口感。
實施例37，針對烏發(fā)防脫人群：
本發(fā)明實施例中，本發(fā)明實施例中，一種脫脂亞麻籽粉防癌抗癌健康減肥法，按照重量份（g）的原料包括：脫脂亞麻籽粉500、制首烏50、枸杞20、葛根50、茯苓50、核桃仁30、黑豆100、黑米100、黑芝麻100。
所述脫脂亞麻籽粉防癌抗癌健康減肥法的制備方法，具體步驟包括：
將除去脫脂亞麻籽粉的其余材料按照重量配比稱取后，晾曬至水分含量小于等于30%，并根據(jù)不同食材進行100℃-150℃烘焙，烘焙后磨粉，與脫脂亞麻籽粉均勻混合制成。每天食用量為50克左右，用40度以下溫水服用，可以添加少量優(yōu)質(zhì)蜂蜜調(diào)味。15毫升冷榨有機亞麻籽油配200毫升的無任何添加劑的天然無糖低脂酸奶，酸奶可少量添加各種水果丁，也可少量添加蔬菜汁以增加口感。
與本發(fā)明技術(shù)相關(guān)的“食藥同源”食材養(yǎng)生功效說明：
制何首烏——天然烏發(fā)丹
【養(yǎng)生功效】補肝腎，益精血，烏須發(fā)，強筋骨，解毒消癰，潤腸通便。含粗脂肪、卵磷脂、維生素和酚類等多種生物活性物質(zhì)。能促進造血功能，促進血細胞的生長和發(fā)育；能增強免疫功能，抑制細菌和流感病毒；降血指，延緩動脈粥樣硬化；減慢心率，擴張冠脈，抗心肌缺血；抗氧化，延緩衰老，對抗肝功能損害；可促進腸道運動。《中國藥典》記載：味苦、甘、澀、性溫。歸肝、心、腎經(jīng)。解毒，消癰，潤腸通便。用于瘰癘瘡癰，風疹瘙癢，腸燥便秘；高血脂。
當歸——女科之圣藥
【養(yǎng)生功效】當歸含有17種氨基酸，包括人體必需的但不能合成的7種氨基酸。含有23種無機元素，其中16種為人體所必需的。有活血補血、澤膚、生肌補血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便等功效，增強人體新陳代謝和內(nèi)分泌功能，防治面部干燥、脫屑、瘙癢等疾病，使皮膚光澤細嫩，還能增強腸胃吸收能力，刺激卵巢，對婦女延遲衰老有一定食療作用?！吨袊幍洹酚涊d：味甘、辛、性溫。歸肝、心、脾經(jīng)。補血活血，調(diào)經(jīng)止痛，潤腸通便。用于血虛萎黃，眩暈心悸，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)閉痛經(jīng)，虛寒腹痛，腸燥便秘，風濕痹痛，跌撲損傷，癰疽瘡瘍。
肉蓯蓉——素有“沙漠人參”之美譽
【養(yǎng)生功效】具有極高的藥用價值，是中國傳統(tǒng)的名貴中藥材。肉蓯蓉味甘、性溫，具有補腎壯陽、填精補髓、養(yǎng)血潤燥、悅色延年等功效。肉蓯蓉藥食兩用，長期食用可增加體力、增強耐力以及抵抗疲勞，同時又可以增強人類及動物的性能力及生育力。肉蓯蓉在歷史上就被西域各國作為上貢朝廷的珍品，也是歷代補腎壯陽類處方中使用頻度最高的補益藥物之一，屬瀕危種?！吨袊幍洹酚涊d：味甘、咸、性溫。歸腎、大腸經(jīng)。補腎助陽，潤腸通便。用于陽痿，不孕，腰膝酸軟，筋骨無力，腸燥便秘。
阿膠——氣血雙補，補血圣品
【養(yǎng)生功效】補血滋陰，潤燥止血，有較強的補血作用。阿膠由骨膠原組成，含蛋白質(zhì)及多種氨基酸、礦物質(zhì)等。對造血系統(tǒng)有明顯的促進作用，療效優(yōu)于鐵劑?！侗静菥V目》記載：阿膠“主治心腹內(nèi)崩，勞極灑灑如瘧狀，腰腹痛，四肢酸痛，女子下血，安胎。久服輕身益氣?！薄吨袊幍洹酚涊d：味甘，性平。歸肺、肝、腎經(jīng)。補血滋陰，潤燥，止血。用于血虛萎黃，眩暈心悸，肌痿無力，心煩不眠，虛風內(nèi)動，肺燥咳嗽，勞嗽咯血，吐血尿血，便血崩漏，妊娠胎漏。
銀杏仁——抗衰老的高級滋補品
【養(yǎng)生功效】白果果仁含有多種營養(yǎng)元素，除淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類之外，還含有維生素c，核黃素、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素，以及銀杏酸、白果酚、五碳多糖、脂固醇等成分。具有益肺氣、治咳喘、止帶蟲、縮小便、平皴皺、護血管、增加血流量等食療作用和醫(yī)用效果?！吨袊幍洹酚涊d：味甘、苦、澀、性平;有毒。歸肺經(jīng)。斂肺定喘，止帶濁，縮小便。用于痰多喘咳，帶下白濁，遺尿尿頻。
決明子——清肝明目
【養(yǎng)生功效】具有清肝明目，潤腸通便，降脂廋身的功能。決明子除含有糖類、蛋白質(zhì)、脂肪外，還含蒽醌類化合物，大黃粉、大黃素等，還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等?！吨袊幍洹酚涊d：味甘、苦、咸，性微寒。歸肝、腎、大腸經(jīng)。清熱明目，潤腸通便。用于目赤澀痛，羞明多淚，頭痛眩暈，目暗不明，大便秘結(jié)。
芡實——水中人參
【養(yǎng)生功效】益腎固精，補中益氣，健脾止瀉，祛濕止帶。芡實含有豐富的淀粉、多種維生素和礦物質(zhì)；芡實通過加強小腸的吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡蘿卜素的濃度，可使肺癌、胃癌的發(fā)病率下降?！侗静菥V目》記載，芡實主治濕痹、腰脊膝痛、補中、除暴疾、益精氣強志、令耳目聰明、開胃助氣、止渴?！吨袊幍洹酚涊d，味甘，澀，性平。歸脾、腎經(jīng)。益腎固精，補脾止瀉，祛濕止帶。用于夢遺滑精，遺尿尿頻，脾虛久瀉，白濁，帶下。
甜杏仁——營養(yǎng)美味的抗癌食品
【養(yǎng)生功效】滋肺潤燥，止咳平喘，潤膚美容，潤腸通便。杏仁富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、b族維生素、維生素c、維生素p以及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分?！吨腥A本草》記載：味苦，性微溫。歸肺、大腸經(jīng)。祛痰止咳；平喘；潤腸；下氣開痹。用于咳嗽氣喘，胸滿痰多，血虛津枯，腸燥便秘。
酸棗仁——失眠克星
【養(yǎng)生功效】養(yǎng)肝，寧心，安神，斂汗。酸棗仁中帶有酸棗仁總甙，它可以幫助降低血清膽固醇，升高高密度脂蛋白。
《中國藥典》記載：味甘、酸，性平。歸肝、膽、心經(jīng)。補肝，寧心，斂汗，生津。用于虛煩不眠，驚悸多夢，體虛多汗，津傷口渴。
茯苓——勝似靈芝草
【養(yǎng)生功效】利水滲濕，健脾化痰，寧心安神，敗毒抗癌。藥性平和，利濕而不傷正氣。適量服食可作為春夏潮濕季節(jié)的調(diào)養(yǎng)佳品。茯苓含茯苓多糖、葡萄糖、蛋白質(zhì)、氨基酸、有機酸、脂肪、卵磷脂、腺嘌呤、膽堿、麥角甾醇、多種酶和鉀鹽。能增強機體免疫功能，有明顯的抗腫瘤作用，利尿，鎮(zhèn)靜及保護肝臟、抑制潰瘍的發(fā)生、降血糖、抗輻射?！吨袊幍洹酚涊d：味甘、淡，性平。歸心、肺、脾、腎經(jīng)。利水滲濕，健脾寧心。用于水腫尿少，痰飲眩悸，脾虛食少，便溏泄瀉，心神不安，驚悸失眠。
木瓜籽——祛濕舒筋
【養(yǎng)生功效】為薔薇科植物皺皮木瓜的種子。木瓜籽有它的多種用途，可以入藥，木瓜籽含有木瓜酵素會讓鮮肉軟化。也可以炒著吃，木瓜籽當中含有豐富的鋅，對兒童的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育很有好處。也可以將木瓜子進行深化提取，做美容養(yǎng)顏護膚品。性味：酸；苦；溫。歸經(jīng)：心；大腸經(jīng)。功效：祛濕舒筋?？甲C：出自《本草綱目》?！毒V目》：治霍亂煩躁氣急，每嚼七粒，溫水咽之。
生菜籽——修復骨膜
【養(yǎng)生功效】具有修復骨膜，生長軟組織的功效?？梢源龠M血液循環(huán)，對各種挫傷、傷筋、軟組織損傷等有緩解和康復作用?！吨腥A本草》記載：味辛；苦；微溫。歸胃；肝經(jīng)。通乳汁；利小便；活血行瘀。主乳汁不通；小便不利；跌打損傷；瘀腫疼痛；陰囊腫痛。
蘇子——α—亞麻酸含量最高的植物
【養(yǎng)生功效】α－亞麻酸是人體必需的脂肪酸，它在人體中轉(zhuǎn)化為代謝必要的生命活性因子dha和epa（植物腦黃金），對人體具有更顯著的保健功能和醫(yī)藥功效。1克α—亞麻酸相當于30g海魚類食物給人提供的營養(yǎng)。研究表明紫蘇油具有：①抗衰老；②提高學習記憶力；③降血脂；④減肥；⑤抗癌抗過敏炎癥。在營養(yǎng)學方面被譽為“21世紀功能性食品的主角”?！吨袊幍洹酚涊d：性溫、味辛。肺，大腸經(jīng)。降氣消痰，平喘，潤腸。用于痰壅氣逆，咳嗽氣喘，腸燥便秘。
胡蘿卜籽——生態(tài)凈化油
【養(yǎng)生功效】富含大量維生素c以及多種微量元素，對利腎、明目、保護視力等有明顯食療作用，是極佳的生態(tài)凈化油，它對肝臟有解毒的功效。能清腸，控制脹氣，抑止腹瀉，可緩和胃潰瘍的疼痛?！吨腥A本草》記載：味苦、辛，性溫。歸脾、腎經(jīng)。燥濕散寒；利水殺蟲。久?。痪脼a；蟲積；水種；宮冷腹痛。
黃瓜籽——民間接骨壯骨及補鈣秘方
【養(yǎng)生功效】黃瓜籽粉在民間治療疾病已有悠久的歷史，很多老人都知道它是接骨、壯骨及補鈣的最佳秘方。對腰酸、背痛、手腳麻木、抽筋、骨質(zhì)疏松、骨折、骨裂等疾病和癥狀都有很好的治療和恢復其功能作用。其主要成分為：多種游離氨基酸和維生素、木糖、果糖、以及蕓香甙、異槲皮甙、精氨酸的葡萄糖甙等甙類及其他對人體有益的礦物質(zhì)、硫胺素、核黃素?！吨腥A本草》記載：味甘、性涼、無毒。歸脾、胃、大腸經(jīng)。續(xù)筋接骨、祛風、消痰骨折筋傷、風濕痹痛、老年痰喘。
葡萄籽——抗氧化作用最強天然食品
【養(yǎng)生功效】葡萄籽中含有多酚類物質(zhì)(gps),主要有兒茶素類和原花青素類。原花青素opc）是目前已知的抗氧化作用最強的天然食品，是目前為止所發(fā)現(xiàn)的最強效的自由基清除劑，具有非常強的體內(nèi)活性。葡萄籽含有豐富的多種氨基酸、維生素及礦物質(zhì)等具有保健、美容之功效。氣微、味澀，性平。歸肺，大腸經(jīng)。抗癌、抗衰老、抗過敏、抗輻射、美容養(yǎng)顏。用于增強體質(zhì)、改善亞健康狀態(tài)延緩衰老、改善煩躁易怒、頭昏乏力、記憶力減退等癥狀。
南瓜籽——保護前列腺，嗑點南瓜籽
【養(yǎng)生功效】補脾益氣，下乳汁，潤肺燥，驅(qū)蟲。含豐富的脂肪油（為亞麻仁油酸、油酸等的甘油酯）、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素b1、b2、c，南瓜子氨酸等成分。南瓜籽富含的脂肪酸能調(diào)節(jié)前列腺激素的分泌，預防前列腺癌?！吨腥A本草》記載：味甘，性平。歸大腸經(jīng)。殺蟲；下乳；利水消腫主絳蟲；蛔蟲；血吸蟲；鉤蟲；蟯蟲?。划a(chǎn)后缺乳；后手足浮腫；百日咳；痔瘡。
苦瓜籽——植物胰島素
【養(yǎng)生功效】苦瓜籽粉含粗纖維、清脂素等大量營養(yǎng)成分，具有滋陰清火、減肥塑身、修身養(yǎng)生等特殊效果。還具有溫補腎陽、利尿、解毒、退燒之功效。其中含有效成份“植物胰島素”即苦瓜苷，能安全、平衡降低血糖，重要的是改善胰島腺功能，修復b細胞，對病發(fā)癥有明顯的改善作用，同時具有調(diào)節(jié)血脂、降血壓的作用。還能使胰島素活細胞增強，自身調(diào)節(jié)血糖的能力增強，加速血糖氧化，符合人體代謝的自然規(guī)律?！吨腥A本草》記載：味苦、甘，性溫。入腎、脾二經(jīng)溫補腎陽腎陽不足；小便頻數(shù)；遺尿；遺精；陽痿。
芹菜籽——降壓、降脂
【養(yǎng)生功效】芹菜籽粉對于治療高血壓有特殊效用，適應高血壓、高血脂人群，長期飲用能使血壓平穩(wěn)，清火、鎮(zhèn)靜、解暑。芹菜籽粉中所含降壓、降脂成分是芹菜的50倍，短期服用即可起到降血壓，降血脂的作用，長期服用遠遠優(yōu)于其他中西藥品，無任何毒副作用?！吨腥A本草》記載：味甘；辛；微苦；性涼歸肝；胃；肺經(jīng)。平肝；清熱；祛風；利水；止血；解毒。主肝陽眩暈；風熱頭痛；咳嗽；黃疸；小便淋痛；尿血；崩漏；帶下；瘡瘍腫腫毒。
冬瓜子——美白養(yǎng)顏
【養(yǎng)生功效】內(nèi)含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，它的主要功效是凈白肌膚，主治：面色枯黃、容顏憔悴、面色晦暗等癥狀，是古代常用的美容護膚品之一?！妒朝煴静荨酚涊d：欲得體瘦輕健者則可長食之?？擅廊?、美白、養(yǎng)顏、減肥。配蜂蜜做面膜（連吃帶做效果很是明顯）可祛除色斑，老年斑，增白?！吨腥A本草》記載：味甘，性微寒。歸肺；大腸經(jīng)。清肺化痰；消癰排膿；利濕。主痰熱咳嗽；肺癰；腸癰；白濁；帶下；腳氣；水腫；淋證。
韭菜子——壯陽草
【養(yǎng)生功效】現(xiàn)代醫(yī)學通過科學分析，認為韭菜籽有如下保健功效：補腎溫陽：韭菜籽性溫，味辛，具有補腎起陽作用，故可用于治療陽痿、遺精、早泄等病癥；據(jù)《本草綱目》記載，韭菜籽的功效為補肝腎，暖腰膝，助陽，固精。主要用于陽痿、早泄、遺精、遺尿小便頻數(shù)、腰膝酸軟、冷痛、白帶過多等癥的治療。《中國藥典》記載：辛、甘，溫。歸肝、腎經(jīng)。溫補肝腎，壯陽固精。用于陽痿遺精，腰膝酸痛，遺尿尿頻，白濁帶下。
亞麻籽——食物中的腦黃金
【養(yǎng)生功效】不含膽固醇，富含纖維和ω3脂肪酸，ω3脂肪酸含有有助于預防心臟病和其他慢性病的營養(yǎng)成分?，F(xiàn)代人近年的飲食習慣改變，吸收過多飽和脂肪酸，影響細胞正常運作，因而引起三大退化性疾?。盒难懿 ┎?、糖尿病。科學家認為增加吸收ω3脂肪酸可以減少患上這些退化性疾病。《中國藥典》記載：味甘、性平。歸肺、肝、大腸經(jīng)潤燥，祛風。用于腸燥便秘，皮膚干燥瘙癢，毛發(fā)枯萎脫落。
萊菔子——消食除脹，降氣化痰
【養(yǎng)生功效】有消食導滯；降氣化痰的功效，萊菔子主治食積氣滯；脘腹脹滿；腹瀉；下痢后重；咳嗽多痰；氣逆喘滿。中醫(yī)認為，萊菔子味辛甘，性平，功專消食、降氣、化痰。古稱“萊菔子治痰，有推墻倒壁之功?！薄吨袊幍洹酚涊d：味辛、甘，性平。歸肺、脾、胃經(jīng)。消食除脹，降氣化痰。主治食積氣滯，脘腹脹滿，噯氣，下痢后重，咳嗽痰多，喘促胸滿。
蕎麥——消炎糧食
【養(yǎng)生功效】健脾開胃，寬腸消積，除煩利濕，清熱解毒。有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰和降血糖的作用。蕎麥含有蛋白質(zhì)、多種維生素、纖維素、鎂、鉀、鈣、鐵、鋅、銅、硒等，有降血脂、保護視力、軟化血管、降低血糖的功效。同時，蕎麥可殺菌消炎，有“消炎糧食”的美稱。《食療本草》記載：蕎麥“實腸胃，益氣力，續(xù)精神”；《中華本草》記載：甘；微酸；性寒脾；胃；大腸經(jīng)。健脾消積；下氣寬腸；解毒斂瘡。主腸胃積滯；泄瀉；痢疾；絞腸癌；白沙；帶下；自汗；盜汗；皰疹；丹毒；癰疽；發(fā)背；瘰病；燙火傷。
糙米——人參一斤，比不上糙米一斤
【養(yǎng)生功效】健脾養(yǎng)胃，補中益氣，調(diào)理五臟，安寧心神，消食導滯。糙米的營養(yǎng)遠勝于白米。現(xiàn)代營養(yǎng)學研究發(fā)現(xiàn)，糙米中米糠和胚芽部分的維生素b和維生素e，能提高人體免疫功能，促進血液循環(huán)，還能幫助人們消除沮喪煩躁的情緒，使人充滿活力。此外，糙米中鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素，有利于預防心血管疾病和貧血癥。它還保留了大量膳食纖維，可促進腸道有益菌增殖，加速腸道蠕動，軟化糞便，預防便秘和腸癌；膳食纖維還能與膽汁中膽固醇結(jié)合，促進膽固醇的排出，從而幫助高血脂癥患者降低血脂。性味歸經(jīng)：味甘，性溫。歸脾、胃經(jīng)。健脾養(yǎng)胃、補中益氣，調(diào)和五臟、鎮(zhèn)靜。適宜肥胖、胃腸功能障礙、貧血、便秘。
黑米——長壽米，補血米，貢米
【養(yǎng)生功效】開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滋陰補腎，滑澀補精。黑米的食用價值非常高，維生素（尤其是脂溶性維生素e）含量非常豐富；硒、鋅、鐵、銅等微量元素和氨基酸含量也高于普通大米；外部皮層中含有的花青素類色素具很強的抗衰老作用；色素中黃酮類活性物質(zhì)是白米的5倍，對預防動脈硬化有很大作用。性平味甘。歸經(jīng)脾、胃。開胃益中、健脾活血、明目。適宜產(chǎn)后血虛、病后體虛、貧血、腎虛、年少須發(fā)早白?！侗静菥V目》中記載：黑米有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血的功效。
山楂——養(yǎng)肝去脂，健胃消食
【養(yǎng)生功效】消食健脾，活血散瘀，解毒清胃，行氣化痰，提神醒腦。山楂含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內(nèi)酯、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化，促進胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素。具有顯著的擴張血管及降壓作用，有增強心肌、抗心律不齊、調(diào)節(jié)血脂及膽固醇含量的功能?！吨袊幍洹酚涊d：酸、甘、微溫歸脾、胃、肝經(jīng)。消食健胃，行氣散瘀。用于肉食積滯，胃脘脹滿，瀉痢腹痛，瘀血經(jīng)閉，產(chǎn)后瘀阻，心腹刺痛，疝氣疼痛；高脂血癥。
薏苡仁——勝過靈芝草，藥用營養(yǎng)價值高
【養(yǎng)生功效】健脾滲濕而不化燥，清熱排膿而不傷陰，益氣而不助濕熱。防止并消除粉刺、痤瘡以及雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑等。薏苡仁營養(yǎng)價值在禾本科植物中居第一位，被譽為“世界禾本科植物之王”。含蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉、糖類、維生素b1、薏苡素、薏苡仁脂和亮氨酸、賴氨酸、精氨酸、酪氨酸等氨基酸。《中國藥典》記載：甘、淡，涼。歸脾、胃、肺經(jīng)。健脾滲濕，除痹止瀉，清熱排濃。用于水腫，腳氣，小便不利，濕痹拘攣，脾虛泄瀉，肺癰，腸癰；扁平疣。
紅米——大米深層發(fā)酵而成的紅色霉菌
【養(yǎng)生功效】具有降血壓、降血脂的作用，所含紅曲霉素k可阻止生成膽固醇。含有豐富的淀粉與植物蛋白質(zhì)，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。含豐富的鐵，有補血及預防貧血的功效。含豐富的磷，維生素a、b群，則能改善營養(yǎng)不良、夜盲癥和腳氣病等毛病，又能有效舒緩疲勞、精神不振和失眠等癥狀。所含的泛酸、維生素e、谷胱甘滕胺酸等物質(zhì)，則有抑制致癌物質(zhì)的作用，尤其對預防結(jié)腸癌的作用更是明顯。還有健脾消食、活血化瘀的功效。《中華本草》記載：甘；溫；無毒。歸肝；脾；胃經(jīng)；大腸經(jīng)活血化瘀；健脾消食。主飲食積滯；脘腹脹滿；赤白下??；產(chǎn)后惡露不盡；跌打損傷。
小米——營養(yǎng)豐富，有“代參湯”之美稱
【養(yǎng)生功效】小米中蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物這幾種主要營養(yǎng)素含量很高，而且由于小米通常無須精制，因此保存了較多的營養(yǎng)素和礦物質(zhì)，其中維生素b1含量是大米的幾倍，礦物質(zhì)的含量也高于大米，小米還含有一般糧食中不含有的胡蘿卜素。小米含鐵量突出，有很好的補血效果，其磷含量也很高，是大米的2~3倍，含有大量的維生素e，為大米的4.8倍。《中華本草》記載：味甘；咸；性涼腎；脾；胃經(jīng)和中益腎；除熱；解毒。主脾胃虛熱；反胃嘔吐；腹?jié)M食少；消渴；瀉??；燙火傷。
玉米——粗糧中的保健佳品
【養(yǎng)生功效】玉米中含有大量的營養(yǎng)保健物質(zhì)，除了含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素外，玉米還含有核黃素、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)對預防心臟病、癌癥等疾病有很大的好處。玉米中的煙酸等成分，具有刺激胃腸蠕動、加速大便排泄的特性，可防治便秘、腸炎、腸癌等。《中華本草》記載：味甘；性平胃；大腸經(jīng)調(diào)中開胃；利尿消腫。主食欲不振；小便不利；水腫；尿路結(jié)石。
黃豆——豆中之王，植物肉，綠色的乳牛
【養(yǎng)生功效】益氣養(yǎng)血，健脾寧心，補虛開胃，利腸消水，潤澤肌膚，去黑增白。《食物本草會纂》記載：黃豆“寬中下氣，利大腸，消水腫毒”；《本草拾遺》認為豆粉“久服好顏色，變白不老”?！吨腥A本草》記載：甘；平。脾；心；歸大腸經(jīng)。健脾利水；寬中導滯；解毒消腫。主食積瀉痢；腹脹食呆；瘡癰腫毒；脾虛水腫；外傷出血。
黑豆——常食黑豆，可百病不生
【養(yǎng)生功效】補腎烏發(fā)，補血明目，除濕利水，祛風除熱，調(diào)中解毒。黑豆富含蛋白質(zhì)、多種氨基酸、b族維生素、維生素e、鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等微量元素，基本不含膽固醇，只含植物固醇。常食黑豆，能降低膽固醇，軟化血管，滋潤皮膚，延緩衰老，特別是對高血壓、心臟病等患者有益。黑豆中粗纖維含量高，可促進消化，防止便秘發(fā)生?！吨腥A本草》記載：性平，味甘。歸經(jīng)脾、腎?；钛?；祛風解毒；健脾益腎。
紅豆——祛毒又滋補
【養(yǎng)生功效】健脾利水，清熱除濕，和血排膿，消腫解毒。紅豆是典型的高鉀食物，同時含熱量低，還富含維生素e、鎂、磷、鋅、硒等活性物質(zhì)。據(jù)《本草綱目》記載：紅豆“通小腸、利小便、行水散血、消腫排膿、治瀉痢腳氣、止渴解酒、通乳下胎”。
《中國藥典》記載：味甘、酸，性平。入心、小腸經(jīng)。利水消腫，解毒排膿。用于水腫脹滿，腳氣肢腫，黃疸尿赤，風濕熱痹，癰腫瘡毒，腸癰腹痛。
綠豆——夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方
【養(yǎng)生功效】清熱解毒，消暑，利尿消腫，潤喉止渴，明目降壓，清膽理氣。綠豆為高鉀低鈉食物，富含蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷。有顯著降脂、抗過敏、增進食欲的作用；含豐富胰蛋白酶抑制劑，可以保護肝臟，減少蛋白分解，減
少氮質(zhì)血癥，因而保護腎臟?！吨腥A本草》記載：味甘；性寒歸心、胃經(jīng)。清熱；消暑；利水；解毒。主暑熱煩渴；感冒發(fā)熱；霍亂吐瀉；痰熱哮喘；頭痛目赤；口舌生瘡；水腫尿少；瘡瘍癰腫；風疹丹毒；藥物及食物中毒。
黑芝麻——美容圣品；益精烏發(fā)
【養(yǎng)生功效】補肝腎，益精血，填腦髓，增智力，烏須發(fā)，潤腸燥。黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸在維生素e、維生素b1的作用參與下，能加速人體的代謝功能；黑芝麻含有的鐵和維生素e是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用；《中國藥典》記載：性平，味甘。歸經(jīng)肝、腎、肺。補肝腎，益精血，潤腸燥。用于頭暈眼花，耳鳴耳聾，須發(fā)早白，病后脫發(fā)，腸燥便秘。
燕麥——每天食碗燕麥粥，血壓體重往下走
【養(yǎng)生功效】益脾養(yǎng)心，補虛止汗；降血糖，降血壓。富含蛋白質(zhì)、多種氨基酸、脂肪、磷、鐵、鈣、水溶性膳食纖維、b族維生素、維生素e、尼克酸、葉酸、泛酸等營養(yǎng)元素，此外燕麥中還含有谷類食糧中均缺少的皂甙(人參的主要成分)。《本草綱目》記載：“燕麥性味甘，平，無毒，有潤腸、通便作用，治難產(chǎn)等癥”?！吨腥A本草》記載：甘；平。主益肝和脾。
小麥——抗憂郁食物
【養(yǎng)生功效】4種功效：養(yǎng)心，益腎，和血，健脾。4大用途：除煩，止血。利尿，潤肺。是抗憂郁食物，對緩解精神壓力、緊張等有一定的功效。可以降低血液循環(huán)中的雌激素的含量．從而達到防治乳腺癌的目的。對于更年期婦女，食用未經(jīng)加工的小麥能夠緩解更年期綜合征。小麥粉(面粉)有嫩膚、除皺、祛斑的功效。小麥中的不可溶性膳食纖維可以預防便秘和癌癥。。《中華本草》記載：味甘；性涼歸心；脾；腎經(jīng)。養(yǎng)心；益腎；除熱；止渴。主臟躁；煩熱；消渴；泄利；癰腫；外傷出血；燙傷。
麥芽——開胃健脾，疏肝理氣
【養(yǎng)生功效】開胃消食，疏肝理氣，健脾和中，退乳消脹。中醫(yī)認為大麥芽和中消食，補而能利，利而能補。麥芽含淀粉酶、轉(zhuǎn)化糖酶、蛋白質(zhì)、蛋白分解酶、維生素b、卵磷脂、麥芽糖、葡萄糖等成分。其中最具特點的是含有能把淀粉分解成麥芽糖與糊精的淀粉酶，從而幫助消化。另外，大麥堿可抗真菌、防輻射、增強子宮的緊張和運動等?！吨袊幍洹酚涊d：甘，平。歸脾、胃經(jīng)。行氣消食，健脾開胃，退乳消脹。用于食積不消，脘腹脹痛，脾虛食少，乳汁郁積，乳房脹痛，婦女斷乳。
大麥——健脾和胃
【養(yǎng)生功效】大麥富含可溶性纖維，含有煙酸、鐵、鋅、鎂、鉀、葉酸、維生素b6、維生素b1、銅、淀粉、蛋白質(zhì)、鈣、磷、尿囊素等成份。尿囊素可促進潰瘍的愈合。用于脾胃虛弱，食積飽滿、漲悶；煩熱口渴；小便不利。亦可用于胃與十二指腸潰瘍，慢性胃炎等。大麥具堅果香味，碳水化合物含量較高，有消渴除熱的作用，還可以增強體力、滋潤肌膚，且有利于呼吸系統(tǒng)?！吨腥A本草》記載：甘；涼。脾；腎經(jīng)。健脾和胃；寬腸；利水。主腹脹；食滯泄瀉；小便不利。
花生——長生果
【養(yǎng)生功效】花生果實含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素a、維生素b6、維生素e、維生素k，以及礦物質(zhì)鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸，含卵磷脂、膽堿、胡蘿卜素、粗纖維等物質(zhì)。含有豐富的維生素b2、pp、a、d、e，鈣和鐵等。并含有硫胺素、核黃素、尼克酸等多種維生素。有促進人的腦細胞發(fā)育，增強記憶的作用?！吨腥A本草》記載：味甘；性平；無毒。入脾、肺經(jīng)。健脾養(yǎng)胃，潤肺化痰。主脾虛不運，反胃不舒，乳婦奶少，腳氣，肺燥咳嗽，大便燥結(jié)。
白扁豆——健脾養(yǎng)胃
【養(yǎng)生功效】營養(yǎng)價值較高，礦物質(zhì)和維生素含量比大部分根莖菜和瓜菜都高，味亦鮮嫩可口。既是滋補佳品，夏暑作清涼飲料，又是一味良藥。有和胃化濕、健脾利水、清暑止瀉的功效?！吨袊幍洹酚涊d：味甘，性平。歸脾、胃經(jīng)。健脾和中，消暑化濕。用于脾胃虛弱，食欲不振，大便溏瀉，白帶過多，暑濕吐瀉，胸悶腹脹。炒白扁豆健脾化濕。用于脾虛泄瀉，白帶過多。
鷹嘴豆——豆中之王
【養(yǎng)生功效】鷹嘴豆屬于高營養(yǎng)豆類植物，富含多種植物蛋白和多種氨基酸、維生素、粗纖維及鈣、鎂、鐵等成份。此外籽粒中還含腺嘌呤、膽堿、肌醇、淀粉、蔗糖、葡萄糖等。鷹嘴豆含有10多種氨基酸，其中人體必需的8種氨基酸全部具備，而且含量比燕麥還要高出2倍以上。鷹嘴豆還是一種很好的植物氨基酸補充劑，有較高的醫(yī)用保健價值，對兒童智力發(fā)育、骨骼生長以及中老年人強身健體都有不可低估的作用?！吨腥A本草》記載：味甘，性平。歸肺、胃經(jīng)。清熱解毒。主消渴，肝炎，腳氣。
青豌豆——中氣不足癥狀的食療佳品
【養(yǎng)生功效】高鉀低鈉，對保護心血管有益。蛋白質(zhì)含量多，包括人體所必需的各種氨基酸，對生長發(fā)育大有益處。有和巾益氣、利小便、解瘡毒、通乳及消腫的功效，是脫肛、慢性腹瀉、子宮脫垂等中氣不足癥狀的食療佳品，哺乳期女性多吃點還可增加奶量。含有豐富的維生素a原．可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素a．而后者具有潤澤皮膚的作用。所含的止權(quán)酸、赤霉素和植物凝集素等物質(zhì)，具有抗菌消炎、增強新陳代謝的功效?！吨嗅t(yī)詞典》記載：性平味甘。歸經(jīng)脾、胃。和中下氣，利小便，解瘡毒。治霍亂轉(zhuǎn)筋，腳氣，癰腫。
青稞——喜馬拉雅稀缺物種
【養(yǎng)生功效】青稞具有豐富的營養(yǎng)價值和突出的醫(yī)藥保健作用。在高寒缺氧的青藏高原，為何不乏百歲老人，這與常食青稞，與青稞突出的醫(yī)療保健功能作用是分不開的。據(jù)《本草拾遺》記載：青稞，下氣寬中、壯精益力、除濕發(fā)汗、止瀉。藏醫(yī)典籍《晶珠本草》更把青稞作為一種重要藥物，用于治療多種疾病?！吨腥A本草》記載：味咸，性平?jīng)?。入肝、脾、肺?jīng)。補中益氣。主脾胃氣虛；四肢無力；大便稀溏。
枸杞——滋補養(yǎng)人的上品，“卻老子”
【養(yǎng)生功效】滋補肝腎，養(yǎng)肝明目，補虛生精，對于女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養(yǎng)顏的功效。枸杞含有胡蘿卜素、甜菜堿、維生素a、維生素b1、維生素b2、維生素c和鈣、磷、鐵等，具有增加白細胞活性、促進肝細胞新生的藥理作用，還可降血壓、降血糖、血脂。枸杞可用于防止癌細胞的擴散和增強人體的免疫功能。《中國藥典》記載：性平，味甘。歸肝、腎經(jīng)。補益滋補肝腎，益精明目。用于：虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，內(nèi)熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。
淮山——補虛佳品
【養(yǎng)生功效】補脾養(yǎng)胃，生津益肺，補腎澀精，潤澤肌膚?；瓷礁缓磉?、黏液質(zhì)、膽堿、淀粉、糖類、蛋白質(zhì)和氨基酸、維生素c等營養(yǎng)成分以及多種微量元素，為病后康復食補之佳品。淮山可增強免疫功能，延緩細胞衰老，延年益壽；有很好的減肥健美的功效；淮山所含黏蛋白能預防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積，防止動脈硬化?！吨袊幍洹酚涊d：甘，平。歸脾、肺、腎經(jīng)。補脾養(yǎng)胃，生津益肺，補腎澀精。用于脾虛食少，久瀉不止，肺虛喘咳，腎虛遺精，帶下，尿頻，虛熱消渴。
紅棗——紅顏不顯老，天然維生素丸
【養(yǎng)生功效】補脾和胃，益氣生津，養(yǎng)血安神。含有甜菜堿、多糖、粗脂肪、粗蛋白、亞油酸、胡蘿卜素、維生素a、維生素c、維生素b1、維生素b2及微量元素鈣、磷、鐵、鋅、錳等。對造血功能有促進作用，能增強非特異性免疫功能，還具有抗衰老、抗突變、抗腫瘤、抗脂肪肝、抗肝損傷及降血糖等作用?！吨袊幍洹酚涊d：味甘，性溫。歸脾、胃經(jīng)。補中益氣，養(yǎng)血安神。用于脾虛食少，乏力便溏，婦人臟躁。
核桃仁——長壽果，益智果
【養(yǎng)生功效】補腎固精，溫肺定喘，潤腸通便，烏發(fā)養(yǎng)顏，增強記憶力，還可預防早衰、精神衰弱、失眠，調(diào)節(jié)性功能。核桃中含有豐富的磷脂，對腦神經(jīng)有良好保健作用。核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素，有促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管的功能。核桃仁的鎮(zhèn)咳平喘作用也十分明顯，冬季，對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳?！吨袊幍洹酚涊d：甘，溫。歸歸腎、肺、大腸經(jīng)。補腎，溫肺，潤腸。用于腰膝酸軟，陽痿遺精，虛寒喘嗽，大便秘結(jié)。
百合——潤肺止咳的佳品
【養(yǎng)生功效】百合除含有蛋白質(zhì)、脂肪、還原糖、淀粉，及鈣、磷、鐵、維生素b、維生素c等營養(yǎng)素外，還含有一些特殊的營養(yǎng)成分，如秋水仙堿等多種生物堿。這些成分綜合作用于人體，不僅具有良好的營養(yǎng)滋補之功，而且還對秋季氣候干燥而引起的多種季節(jié)性疾病有一定的防治作用。養(yǎng)心安神，潤肺止咳的功效?！吨袊幍洹酚涊d：味甘，性微寒。歸心、肺經(jīng)。養(yǎng)陰潤肺，清心安神。用于陰虛久咳，痰中帶血，虛煩驚悸，失眠多夢，精神恍惚。
蓮子——退火無聲，安神好睡眠
【養(yǎng)生功效】補脾止瀉，益腎澀精，養(yǎng)心安神，降壓，止渴去熱，強筋骨，補虛損，利耳目。蓮子屬于淀粉類堅果，含大量淀粉，豐富的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和維生素。此外，蓮子含有一些獨特的成分：能抑制鼻咽癌的氧化黃心寧樹堿；有降血壓作用的非結(jié)晶形生物堿；可抗心神不齊的蓮心堿。據(jù)《綱目》記載：蓮子“交心腎，厚腸胃，固精氣，強筋骨，補虛損，利耳目，除寒濕，止脾泄久痢，赤白濁，女人帶下崩中諸血病。”《中國藥典》記載：味甘、澀，性平。歸脾、腎、心經(jīng)。補脾止瀉，益腎澀精，養(yǎng)心安神。用于脾虛久瀉，遺精帶下，心悸失眠。
葛根——亞洲人參，長壽粉
【養(yǎng)生功效】解表退熱，生津，透疹，升陽止瀉，降糖降脂。常食葛根能調(diào)節(jié)人體機能，提高機體抗病能力，抗衰老，延年益壽。葛根一度是風靡全球的豐胸美食，也是美容佳品。葛根富含黃酮類化合物、蛋白質(zhì)、氨基酸、人體必需的鐵、鈣、銅、硒等礦物質(zhì)，是老少皆宜的名貴滋補品，有“千年人參”之美譽；可促進女性養(yǎng)顏，尤其對中年婦女和絕經(jīng)期婦女養(yǎng)顏保健作用明顯。《中國藥典》記載：性涼，味甘、辛。歸脾、胃經(jīng)。解肌退熱，生津，透疹，升陽止瀉。、發(fā)熱頭痛、頑強，口渴，消渴，麻疹不透，熱痢，泄瀉，高血壓頸項強痛。
荷葉——減肥良藥
【養(yǎng)生功效】據(jù)現(xiàn)代科研證實，荷葉含有多種生物堿及黃酮甙類、荷葉甙等成分，能有效降低血膽固醇和甘油三脂，對高血脂癥和肥胖病人有良效。荷葉有清熱解暑，升發(fā)清陽、除濕祛瘀，有利尿通便的作用，最重要的是它還具有健脾升陽的效果，它的減肥原理是服用后在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，并更有效的控制反彈。《中國藥典》記載：性平，味苦。歸心、肝、肺經(jīng)。清熱解暑，升發(fā)清陽，涼血止血。用于：暑熱煩渴，暑濕泄瀉，脾虛泄瀉，血熱吐衄，便血崩漏。
甘草——抗病毒、抗炎、保肝
【養(yǎng)生功效】有補脾益氣、潤肺止咳、瀉火解毒、緩急止痛、調(diào)和諸藥等多方面的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學研究表明，甘草具有抗病毒、抗炎、保肝的功效，可用于治療脾虛、咳嗽氣喘、咽喉腫痛、癰瘡腫毒等?！吨袊幍洹酚涊d：性平，味甘。歸心、脾、肺、胃經(jīng)。補脾益氣，清熱解毒，祛痰止咳，緩急止痛，調(diào)和諸藥。用于：脾胃虛弱，倦怠乏力，心悸氣短，咳嗽痰多，脘腹、四肢攣急疼痛，癰腫瘡毒，緩解藥物毒性、烈性。
桂圓肉——養(yǎng)血安神
【養(yǎng)生功效】也叫元肉，元肉性溫味甘，益心脾，補氣血；具有良好有滋養(yǎng)補益，補氣血、益智寧心、安神定志的功效，可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。據(jù)藥理研究證實，龍眼含葡萄糖、蔗糖和維生素a、b等多種營養(yǎng)素。其中含有較多的是蛋白質(zhì)、脂肪和多種礦物質(zhì)。這些營養(yǎng)素對人體都是十分必需的，特別對于勞心之人，耗傷心脾氣血，更為有效?！吨袊幍洹酚涊d：味甘，性溫。歸心、脾經(jīng)。補益心脾，養(yǎng)血安神。用于氣血不足，心悸怔忡，健忘失眠，血虛萎黃。
靈芝——營養(yǎng)價值極其豐富的藥材
【養(yǎng)生功效】靈芝多糖是靈芝的主要有效成分之一,具有抗腫瘤、免疫調(diào)節(jié)、降血糖、抗氧化、降血脂與抗衰老作用。靈芝所含三萜類不下百余種,其中以四環(huán)三萜類為主,靈芝的苦味與所含三萜類有關(guān)。三萜類也是靈芝的有效成分之一,對人肝癌細胞具有細胞毒作用,也能抑制組織胺的釋放,具有保肝作用和具有抗過敏作用等?！吨袊幍洹酚涊d：性平，味甘。歸肺、腎、肝經(jīng)。補氣安神，止咳平喘。用于眩暈不眠，心悸氣短，虛勞咳喘。
瑪咖——天然荷爾蒙發(fā)動機
【養(yǎng)生功效】瑪咖內(nèi)含豐富的鋅、鈣、鐵、鈦、銣、鉀、鈉、銅、錳、鎂、鍶、磷、碘等礦物質(zhì)，并含有維生素c、b1、b2、b6、a、e、b12、b5，天然活性成份包括生物堿、芥子油苷及其分解產(chǎn)物異硫氰酸芐酯、甾醇、多酚類物質(zhì)等。其中瑪卡酰胺（macamides）和瑪卡稀（macaenes）這兩種物質(zhì)對平衡人體荷爾蒙分泌有顯著作用，所以瑪卡又被稱為天然荷爾蒙發(fā)動機?，斂詼?、味甘。歸肺、腎經(jīng)。補腎陽，益精血。用于月經(jīng)不調(diào)、卵巢痿縮、不孕不育、陽痿早泄，失眠多夢，更年期綜合癥，疲勞綜合癥，免疫力低下，記憶力衰退，骨質(zhì)疏松，貧血等病癥。
菊花——解火消暑
【養(yǎng)生功效】菊花中含有多種揮發(fā)油、菊甙、綠原酸、維生素，微量元素等物質(zhì)，可抗病原體，增強毛細血管抵抗力；其中的類黃酮物質(zhì)已經(jīng)被證明對自由基有很強的清除作用，而且在抗氧化，防衰老等方面卓有成效；綠原酸具有抗致癌物質(zhì)活性作用，具有廣泛的抗菌作用、利膽和止血、增高白血球及很強的抗病毒作用。現(xiàn)代臨床醫(yī)學也證明，菊花可擴張冠狀動脈，增加血流量，降低血壓?！吨袊幍洹酚涊d：味甘、苦，性微寒。歸肺、肝經(jīng)。散風清熱，平肝明目。用于風熱感冒，頭痛眩暈，目赤腫痛，眼目昏花。
胡蘿卜干——含有大量的β-胡蘿卜素
【養(yǎng)生功效】胡蘿卜中含有大量的β-胡蘿卜素，攝入人體消化器官后，可以轉(zhuǎn)化成維生素a，。它可以維持眼睛和皮膚的健康，改善夜盲癥、皮膚粗糙的狀況，有助于身體免受自由基的傷害?！吨腥A本草》記載：味甘、性平。歸肺、脾經(jīng)。健脾和中；滋肝明目；化痰止咳；清熱解毒。主脾虛食少；體虛乏力；脘腹痛；泄??；視物昏花；雀目；咳喘，百日咳；咽喉腫痛；麻疹；水痘；癤腫；湯火傷；痔漏。
龜板膠——滋陰潛陽、益腎健骨
【養(yǎng)生功效】有滋陰潛陽、益腎健骨的作用，并兼補血止血。常用于腎陰不足引起的骨蒸潮熱、盜汗遺精為及小兒囟門不全、筋骨不健等。滋陰，補血，止血。治陰虛血虧，勞熱骨蒸，吐血，衄血，煩熱驚悸，腎虛腰痛，腳膝痿弱，崩漏，帶下?！吨袊幍洹酚涊d：性涼，味甘、咸。歸肝、腎、心經(jīng)。滋陰，養(yǎng)血，止血。用于陰虛潮熱，骨蒸盜汗，腰膝酸軟，血虛萎黃，崩漏帶下。
蓮子心——清心安神
【養(yǎng)生功效】蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，味苦，有清熱、固精、安神、強心的功效。將蓮子心2克用開水浸泡后飲用，可治療高燒引起的煩躁不安、神志不清和夢遺滑精等癥。也用于治療高血壓、心悸和失眠?！吨袊幍洹酚涊d：味苦，性寒歸心、腎經(jīng)。清心安神，交通心腎，澀精止血。用于熱入心包，神昏譫語，心腎不交，失眠遺精，血熱吐血。
菠菜籽——清肝明目；止咳平喘
【養(yǎng)生功效】具有祛風明目，開通關(guān)竅的功效，可以治療腸胃病癥。治療肺結(jié)核有著獨特的功效，肺結(jié)核困擾著很多的患者，長期服用菠菜籽就可以有效的控制肺結(jié)核，哮喘等。常服菠菜籽粉可以預防肺部疾病的發(fā)生。菠菜籽功效養(yǎng)肺、治療肺結(jié)核、哮喘、咳嗽、清理肺部疾病等，與黃瓜籽粉同服效果更佳，可以讓您的肺部更加的健康?！吨腥A本草》記載：性微溫；味微辛甜。歸脾、肺經(jīng)。清肝明目;止咳平喘。主風火目赤腫痛；咳喘。
對于本領(lǐng)域技術(shù)人員而言，顯然本發(fā)明不限于上述示范性實施例的細節(jié)，而且在不背離本發(fā)明的精神或基本特征的情況下，能夠以其他的具體形式實現(xiàn)本發(fā)明。因此，無論從哪一點來看，均應將實施例看作是示范性的，而且是非限制性的，本發(fā)明的范圍由所附權(quán)利要求而不是上述說明限定，因此旨在將落在權(quán)利要求的等同要件的含義和范圍內(nèi)的所有變化囊括在本發(fā)明內(nèi)。
此外，應當理解，雖然本說明書按照實施方式加以描述，但并非每個實施方式僅包含一個獨立的技術(shù)方案，說明書的這種敘述方式僅僅是為清楚起見，本領(lǐng)域技術(shù)人員應當將說明書作為一個整體，各實施例中的技術(shù)方案也可以經(jīng)適當組合，形成本領(lǐng)域技術(shù)人員可以理解的其他實施方式。