本發(fā)明屬于保健品技術(shù)領(lǐng)域，涉及一種保健食品，尤其涉及一種美體豐乳保健食品及其制作和食用方法。
背景技術(shù)：
女性追求美體豐乳、健康青春，這是當(dāng)今最時尚的社會需求。女性為了實現(xiàn)美體豐乳、健康青春目標(biāo)，往往不惜投資進(jìn)行手術(shù)美容，盲目節(jié)食，服用減肥美體藥物等。既吃了許多苦頭又效果不顯，甚至傷害健康。
要實現(xiàn)既控制肥胖，又能美體豐乳健康，除了注意科學(xué)的運動，更重要的是要管好自己的嘴。因此，科學(xué)飲食十分重要，要少食高熱量、高脂肪、高鹽和過度加工精細(xì)食品，多食低熱量、低脂、低鹽清淡、多纖維、多功能營養(yǎng)素食品。
但是，目前的食品往往都是高熱量、高脂肪和高鹽的食品，不利于女性美體豐乳。
因此，急需研究出一種適合上述女性的保健食品。
技術(shù)實現(xiàn)要素：
本發(fā)明的目的是為了克服現(xiàn)有技術(shù)中存在的問題，提供一種美體豐乳保健食品及其制作和食用方法，本發(fā)明的美體豐乳保健食品低熱量、低脂、低鹽清淡、多纖維、多營養(yǎng)素，且具有長效性，能確保每位女性遠(yuǎn)離肥胖，形姿優(yōu)美，乳房豐潤，健康美麗。
為了實現(xiàn)上述目的，本發(fā)明提供如下技術(shù)方案：
一種美體豐乳保健食品，其包括葛根全粉、魔芋全粉、燕麥面、黑米粉和紫云英粉，其特征在于，各種成份按重量計，葛根全粉占30％、魔芋全粉占20％、燕麥面占40％、黑米粉占5％、紫云英粉占5％。
進(jìn)一步地，其中，葛根全粉為75-105克、魔芋全粉為50-70克、燕麥面為100-140克、黑米粉為12.5-17.5克、紫云英粉為12.5-17.5克。
此外，本發(fā)明還提供一種上述美體豐乳保健食品的制作方法，其特征在于，包括以下步驟：
(1)制作葛根全粉和魔芋全粉
采用薯芋類全粉加工方法對葛根和魔芋進(jìn)行加工，以獲得葛根全粉和魔芋全粉；
(2)制作黑米粉和燕麥面
去除掉黑米和燕麥中的沙土雜質(zhì)，并淘洗黑米和燕麥以去除浮秕，之后對淘洗后的黑米和燕麥進(jìn)行拋干使其含水量小于10％，接著，在小于100℃的低溫下將黑米和燕麥分別真空膨化粉碎成粒徑為200目的黑米粉和燕麥面；
(3)制作紫云英粉
對5-8cm長的紫云英嫩莖葉進(jìn)行蒸汽殺青殺酶，然后在75℃-80℃的熱風(fēng)氣流中進(jìn)行風(fēng)干，風(fēng)干后進(jìn)行機械粉碎，形成80-100目的紫云英粉；
(4)分裝
按照配比和量，將葛根全粉和魔芋全粉充分混合后包裝在一個包裝袋內(nèi)，將黑米粉、燕麥面和紫云英粉充分混合包裝在另一個包裝袋內(nèi)。
再另一方面，本發(fā)明還提供一種上述美體豐乳保健食品的食用方法，其特征在于，包括以下步驟：
(1)、將葛根全粉和魔芋全粉用涼水按照1:1的粉水比例調(diào)成水粉糊；
(2)、往所述水粉糊中沖入所述水粉糊2-2.5倍的100℃的開水，邊沖邊攪拌，形成粘稠狀糊；
(3)、將燕麥面、黑米粉和紫云英粉倒入所述粘稠狀糊中，攪拌均勻，即可食用。
與現(xiàn)有的食品相比，本發(fā)明的美體豐乳保健食品具有如下有益技術(shù)效果：
1、其為低熱量、低脂、低鹽清淡、多纖維、多營養(yǎng)素的食品，非常健康。
2、其具有長效性，能確保每位女性遠(yuǎn)離肥胖，形姿優(yōu)美，乳房豐潤，健康美麗。
3、其制作方法簡單、便于推廣應(yīng)用。
4、其食用非常簡單方便，滿足現(xiàn)代社會快節(jié)奏的生活和女性不愛做飯的需求。
具體實施方式
下面結(jié)合實施例對本發(fā)明進(jìn)一步說明，實施例的內(nèi)容不作為對本發(fā)明的保護(hù)范圍的限制。
本發(fā)明提供一種美體豐乳保健食品。該美體豐乳保健食品包括葛根全粉、魔芋全粉、燕麥面、黑米粉和紫云英粉。其中，各種成份按重量計，葛根全粉占30％、魔芋全粉占20％、燕麥面占40％、黑米粉占5％、紫云英粉占5％。
如果以本發(fā)明的美體豐乳保健食品為主食，按照一個正常女性的食量，按早、中、晚三餐，主要攝入量分別為75-100g、100-150g、和100-125g，這樣，一天總量為200-350g。按上述比例，每天各成份的食用量為：葛根全粉75-105g、魔芋全粉50-70g、燕麥面100-140g、黑米粉12.5-17.5g、紫云英粉12.5-17.5g。
按上述成份所用實際重量，經(jīng)過科學(xué)測算，以每天食用250-350g計算，分別可為食用者提供的各營養(yǎng)素為：熱量769.375-1077.125大卡，可滿足男性一天43％-60％能量需求，可滿足女性一天64％-90％能量需求；碳水化合物可滿足60％，蛋白質(zhì)滿足43％-60％，脂肪滿足16％-22.4％，膳食纖維滿足(97％-113％)-(137％-160％)。這四項營養(yǎng)素和熱量供給完全符合低熱量、低脂肪、多纖維的膳食標(biāo)準(zhǔn)。除此而外，維生素及其生物活性物質(zhì)和礦物元素更是全面豐富，各具特色的最佳匹配。
其中，75-100g的葛根全粉中含葛根黃酮(葛根素)382.5-535.5㎎，除缺色氨酸外，余下17種氨酸(含7種人體必需又無法合成的氨基酸)，總量高達(dá)593.25-830.55㎎。還含有豐富的礦物元素，其中，常量元素鉀為713.4-998.76㎎，鈣為231.225-323.715㎎，鎂為128.625-180.075㎎，微量元素鐵為12.2325-17.1225㎎，鋅為2.445-3.423㎎，錳為1.845-2.583㎎，還含有硒20-15μg，以及鍺元素等。葛根黃酮及葛根素能激活女性卵巢活力，具有將身體內(nèi)其他部位脂肪聚集到乳腺的功能，起到增大乳房作用(實驗顯示使用本配方產(chǎn)品兩個月，90％以上女性胸圍增加5㎝以上)，并能使肌膚光滑細(xì)嫩。
50-70g的魔芋全粉提供的熱量極少，屬于低脂肪、多纖維素食物。也富含有鐵、鈣、硒多種礦物元素。其最大的特點是含有豐富的多糖，主要成分為普甘露聚糖，是理想的可溶性膳食纖維，超低熱量，吸水膨脹為80-100倍，有增體積、飽腹作用，吸水成膠凝態(tài)，有吸脂、延緩糖吸收、吸毒、裹協(xié)排毒、縮短食物消化滯留腸道時間12-14小時等。
燕麥面屬于植物性高蛋白食物，含有豐富18種氨基酸。100-140g的燕麥面中氨基酸含量達(dá)到13892-19448.8㎎。其中葛根全粉中缺少的色氨酸也達(dá)到253-354.2毫克，既彌補了欠缺，也能滿足功能性需求。燕麥面中含有豐富的維生素b1，b2，b3，維生素e，礦物元素鉀、鈣、鎂、磷也非常豐富，與葛根全粉成分含量接近。微量元素含有鐵、銅和硒，并屬于低鈉食物。
黑米粉的蛋白質(zhì)含量高，低脂肪，富含16種氨基酸，特別是賴氨酸、精氨酸、天門冬氨酸、蘇氨酸含量比普通稻米高。富含維生素c、vb1、vb2、ve，胡蘿卜素，葉綠素、花青素，這些都有抗衰老，抗氧化，消除自由基作用。礦物元素中含有鈣，磷，鉀，鎂，鋅，錳、銅和硒。其功能性營養(yǎng)素也是十分的全面豐富。
紫云英粉含富硒葉蛋白，12.5-17.5g的紫云英份中富硒葉蛋白含量可達(dá)到2.92-4.10g，而且對人體高度安全，滿足人體防病、健體美膚、排毒，多功能需求。同時還含有豐富的葉綠素、葉酸和多種維生素礦物質(zhì)等。
因此，本發(fā)明的美體豐乳保健食品能確保每位女性遠(yuǎn)離肥胖，形姿優(yōu)美，乳房豐潤，健康美麗。
在制作所述美體豐乳保健食品時，首先是制作葛根全粉和魔芋全粉。在本發(fā)明中，采用現(xiàn)有的薯芋類全粉加工方法對葛根和魔芋進(jìn)行加工，以獲得葛根全粉和魔芋全粉。其目的是保全葛根和魔芋中的功能性營養(yǎng)素。
其次是制作黑米粉和燕麥面。在本發(fā)明中，制作黑米粉和燕麥面具體為：去除掉黑米和燕麥中的沙土雜質(zhì)，并淘洗黑米和燕麥以去除浮秕。之后對淘洗后的黑米和燕麥進(jìn)行拋干使其含水量小于10％。接著，在小于100℃的低溫下將黑米和燕麥分別真空膨化粉碎成粒徑為200目的黑米粉和燕麥面。
然后是制作紫云英粉。在本發(fā)明中，制作紫云英粉具體為：對5-8cm長的紫云英嫩莖葉進(jìn)行蒸汽殺青殺酶。然后在75℃-80℃的熱風(fēng)氣流中進(jìn)行風(fēng)干。風(fēng)干后進(jìn)行機械粉碎，形成80-100目的紫云英粉。
最后是分裝。也就是，按照上述配比和量，將葛根全粉和魔芋全粉充分混合后包裝在一個包裝袋內(nèi)。將黑米粉、燕麥面和紫云英粉充分混合包裝在另一個包裝袋內(nèi)。
在食用所述美體豐乳保健食品時，首先是將葛根全粉和魔芋全粉用涼水按照1:1的粉水比例調(diào)成水粉糊。
然后是往所述水粉糊中沖入所述水粉糊2-2.5倍的100℃的開水。其中，邊沖邊攪拌，形成粘稠狀糊。
最后是將燕麥面、黑米粉和紫云英粉倒入所述粘稠狀糊中，攪拌均勻，即可食用。
本發(fā)明的食用方法簡單，能滿足現(xiàn)代社會快節(jié)奏的生活和女性不愛做飯的需求。
本發(fā)明的上述實施例僅僅是為清楚地說明本發(fā)明所作的舉例，而并非是對本發(fā)明的實施方式的限定。對于所屬領(lǐng)域的普通技術(shù)人員來說，在上述說明的基礎(chǔ)上還可以做出其它不同形式的變化或變動。這里無法對所有的實施方式予以窮舉。凡是屬于本發(fā)明的技術(shù)方案所引伸出的顯而易見的變化或變動仍處于本發(fā)明的保護(hù)范圍之列。