一種營(yíng)養(yǎng)減肥粥及其制備方法
【技術(shù)領(lǐng)域】
[0001 ]本發(fā)明涉及一種減肥食品，具體涉及一種營(yíng)養(yǎng)減肥粥及其制備方法。
【背景技術(shù)】
[0002]肥胖的主要原因是攝入太多的碳水化合物，如淀粉和脂肪。供給身體的熱量大于消耗的熱量，這些人又不喜歡運(yùn)動(dòng)，大多數(shù)為上班族，多余的能量就能以脂肪的形式堆集于人體的腹部和身體的其他部位。由于身體內(nèi)的脂肪增多，壓迫血管，血管的口徑就會(huì)變小，造成身體各部分供血不足，從而引起心腦血管疾病和脂肪肝，嚴(yán)重的影響人體的健康。要想身體健康遠(yuǎn)離疾病，就必須要減肥。要降低體重，就必須要節(jié)食。節(jié)食就是不要吃飽，只吃七分飽就行了。但要求營(yíng)養(yǎng)平衡，不損害身體健康，并且能讓減肥人樂(lè)于接受。過(guò)度節(jié)食是對(duì)身體有害的。一旦放棄節(jié)食，體重就會(huì)反彈，不但會(huì)恢復(fù)原來(lái)的體重，甚至?xí)蟠蟪^(guò)原來(lái)的體重。研究一種不痛苦的讓人能愉快地接受，又不傷害身體的節(jié)食減肥方法，尤為重要。
[0003]本減肥粥，科學(xué)地通過(guò)控制肥胖者熱能和脂肪的攝入，達(dá)到減肥的效果。做到減脂肪不減肌肉，減體重不減體力。肥胖者只要每天早晚堅(jiān)持食用，7-15天后脂肪就會(huì)明顯減少。本減肥粥除能有效減肥外，還具有提高機(jī)體免疫力、降低血液中膽固醇含量、降低血的粘度，使堵塞的毛血管慢慢通暢，預(yù)防心腦血管疾病等保健功能。

【發(fā)明內(nèi)容】

[0004]本發(fā)明的目的在于針對(duì)上述現(xiàn)有技術(shù)的不足之處，提供一種營(yíng)養(yǎng)減肥粥。
[0005]為實(shí)現(xiàn)上述目的，本發(fā)明提供如下技術(shù)方案:
[0006]一種營(yíng)養(yǎng)減肥粥，由下列重量份的原料組成:粳米80-120份、銀耳8-12份、薏米20-40份、蕎麥15-25份、蔗糖10-20份、香菇15-25份、玫瑰花10-12份、高梁粉15-25份、葡萄柚10-12份、金銀花10-12份、蜜桃15-25份、山楂8-10份、水700-800份。
[0007]進(jìn)一步，所述營(yíng)養(yǎng)減肥粥由下列重量份的原料組成:粳米80份、銀耳8份、薏米20份、蕎麥15份、蔗糖10份、香菇15份、玫瑰花10份、高梁粉15份、葡萄柚10份、金銀花10份、蜜桃15份、山楂8份、水700份。
[0008]進(jìn)一步，所述營(yíng)養(yǎng)減肥粥由下列重量份的原料組成:粳米100份、銀耳10份、薏米30份、蕎麥20份、蔗糖15份、香菇20份、玫瑰花11份、高梁粉20份、葡萄柚11份、金銀花11份、蜜桃20份、山楂9份、水750份。
[0009]進(jìn)一步，所述營(yíng)養(yǎng)減肥粥由下列重量份的原料組成:粳米120份、銀耳12份、薏米40份、蕎麥25份、蔗糖20份、香菇25份、玫瑰花12份、高梁粉25份、葡萄柚12份、金銀花12份、蜜桃25份、山楂10份、水800份。
[0010]本發(fā)明的有益效果是:本發(fā)明的營(yíng)養(yǎng)減肥粥，以雜糧為主料，同時(shí)添加玫瑰花、銀耳等原料，不含有番瀉葉等刺激性瀉藥，不含有任何添加劑，營(yíng)養(yǎng)健康，可以健脾開胃、減肥瘦身、美容嫩膚、補(bǔ)氣養(yǎng)血、抗癌降壓，同時(shí)還具有降血脂、降血壓等功效，特別適合肥胖人群食用。
【具體實(shí)施方式】
[0011]下面將結(jié)合本發(fā)明實(shí)施例，對(duì)本發(fā)明實(shí)施例中的技術(shù)方案進(jìn)行清楚、完整地描述，顯然，所描述的實(shí)施例僅僅是本發(fā)明的一部分實(shí)施例，而不是全部的實(shí)施例?；诒景l(fā)明中的實(shí)施例，本領(lǐng)域普通技術(shù)人員在沒(méi)有做出創(chuàng)造性勞動(dòng)前提下所獲得的所有其他實(shí)施例，都屬于本發(fā)明保護(hù)的范圍。
[0012]實(shí)施例一
[0013]一種營(yíng)養(yǎng)減肥粥，由下列重量份的原料組成:粳米80-120份、銀耳8-12份、薏米20-40份、蕎麥15-25份、蔗糖10-20份、香菇15-25份、玫瑰花10-12份、高梁粉15-25份、葡萄柚10-12份、金銀花10-12份、蜜桃15-25份、山楂8-10份、水700-800份。
[0014]實(shí)施例二
[0015]一種營(yíng)養(yǎng)減肥粥，由下列重量份的原料組成:粳米80份、銀耳8份、薏米20份、蕎麥15份、蔗糖1份、香菇15份、玫瑰花1份、高梁粉15份、葡萄柚1份、金銀花1份、蜜桃15份、山楂8份、水700份。
[0016]實(shí)施例三
[0017]一種營(yíng)養(yǎng)減肥粥，由下列重量份的原料組成:粳米100份、銀耳10份、薏米30份、蕎麥20份、蔗糖15份、香菇20份、玫瑰花11份、高梁粉20份、葡萄柚11份、金銀花11份、蜜桃20份、山楂9份、水750份。
[0018]實(shí)施例四
[0019]一種營(yíng)養(yǎng)減肥粥，由下列重量份的原料組成:粳米120份、銀耳12份、薏米40份、蕎麥25份、蔗糖20份、香菇25份、玫瑰花12份、高梁粉25份、葡萄柚12份、金銀花12份、蜜桃25份、山楂10份、水800份。
[0020]此外，應(yīng)當(dāng)理解，雖然本說(shuō)明書按照實(shí)施方式加以描述，但并非每個(gè)實(shí)施方式僅包含一個(gè)獨(dú)立的技術(shù)方案，說(shuō)明書的這種敘述方式僅僅是為清楚起見，本領(lǐng)域技術(shù)人員應(yīng)當(dāng)將說(shuō)明書作為一個(gè)整體，各實(shí)施例中的技術(shù)方案也可以經(jīng)適當(dāng)組合，形成本領(lǐng)域技術(shù)人員可以理解的其他實(shí)施方式。
【主權(quán)項(xiàng)】
1.一種營(yíng)養(yǎng)減肥粥，其特征在于，所述營(yíng)養(yǎng)減肥粥由下列重量份的原料組成:粳米80-120份、銀耳8-12份、薏米20-40份、蕎麥15-25份、蔗糖10-20份、香菇15-25份、玫瑰花10-12份、高梁粉15-25份、葡萄柚10-12份、金銀花10-12份、蜜桃15-25份、山楂8-10份、水700-800份。2.根據(jù)權(quán)利要求1所述的一種營(yíng)養(yǎng)減肥粥，其特征在于，所述營(yíng)養(yǎng)減肥粥由下列重量份的原料組成:粳米80份、銀耳8份、薏米20份、蕎麥15份、蔗糖1份、香菇15份、玫瑰花1份、高梁粉15份、葡萄柚1份、金銀花1份、蜜桃15份、山楂8份、水700份。3.根據(jù)權(quán)利要求1所述的一種營(yíng)養(yǎng)減肥粥，其特征在于，所述營(yíng)養(yǎng)減肥粥由下列重量份的原料組成:粳米100份、銀耳1份、薏米30份、蕎麥20份、蔗糖15份、香菇20份、玫瑰花11份、高梁粉20份、葡萄柚11份、金銀花11份、蜜桃20份、山楂9份、水750份。4.根據(jù)權(quán)利要求1所述的一種營(yíng)養(yǎng)減肥粥，其特征在于，所述營(yíng)養(yǎng)減肥粥由下列重量份的原料組成:粳米120份、銀耳12份、薏米40份、蕎麥25份、蔗糖20份、香菇25份、玫瑰花12份、高梁粉25份、葡萄柚12份、金銀花12份、蜜桃25份、山楂10份、水800份。5.—種根據(jù)權(quán)利要求1至4任意一項(xiàng)所述的營(yíng)養(yǎng)減肥粥的制備方法，其特征在于，包括如下步驟: (I)將葡萄柚去皮去核后，放入榨汁機(jī)，加適量水進(jìn)行榨汁，過(guò)濾后得葡萄柚汁； ⑵將玫瑰花、金銀花、香菇、銀耳洗凈，將去皮去核后山楂、蜜桃切丁，備用； (3)將粳米、薏米、蕎麥、高梁粉、玫瑰花、金銀花、加入剩余水加熱30min，煮成粥； (4)將處理好的山楂、蜜桃、香燕、銀耳加入到步驟⑶的粥中，繼續(xù)煮30min; (5)將蔗糖、葡萄柚汁加入到步驟(4)的粥中，充分混合均勻，冷卻后，灌裝，即得所述的營(yíng)養(yǎng)減肥粥。
【專利摘要】本發(fā)明公開了一種營(yíng)養(yǎng)減肥粥及其制備方法，所述營(yíng)養(yǎng)減肥粥由下列重量份的原料組成：粳米80-120份、銀耳8-12份、薏米20-40份、蕎麥15-25份、蔗糖10-20份、香菇15-25份、玫瑰花10-12份、高粱粉15-25份、葡萄柚10-12份、金銀花10-12份、蜜桃15-25份、山楂8-10份、水700-800份；本發(fā)明的營(yíng)養(yǎng)減肥粥，以雜糧為主料，同時(shí)添加玫瑰花、銀耳等原料，不含有番瀉葉等刺激性瀉藥，不含有任何添加劑，營(yíng)養(yǎng)健康，可以健脾開胃、減肥瘦身、美容嫩膚、補(bǔ)氣養(yǎng)血、抗癌降壓，同時(shí)還具有降血脂、降血壓等功效，特別適合肥胖人群食用。
【IPC分類】A23L7/10, A23L33/00
【公開號(hào)】CN105495298
【申請(qǐng)?zhí)枴緾N201510866955
【發(fā)明人】張旭東
【申請(qǐng)人】青島雙福制粉有限公司
【公開日】2016年4月20日
【申請(qǐng)日】2015年12月1日