本實用新型涉及一種游泳訓練器材，具體地說是一種蛙泳收腿訓練器。

背景技術：

腿部動作是蛙泳技術中最重要的部分，蛙泳前進的動力70%以上來自兩腿蹬水的力量，收腿、翻腳和蹬水直接影響著蛙泳的效果。在收腿時，力量要小，需將兩腳和小腿收在大腿的投影截面內(nèi)，收腿結束后的最佳位置是小腿與水平面垂直，兩膝與肩部同寬。

初學者在學習蛙泳時，容易出現(xiàn)收腿動作過大、兩膝間距太大、腿部呈八字的錯誤動作，增加阻力，降低前進力。因此，這就需要初學者要在水中熟悉水性之后，進行蛙泳動作規(guī)范訓練。蛙泳動作規(guī)范訓練通常在水中進行，但是由于水的折射使教練員所看到的學員的游泳姿勢嚴重變形，無法指導學員改變現(xiàn)有泳姿；而陸上訓練則由于沒有合適的器械，練習較難。

技術實現(xiàn)要素：

本實用新型的目的就是提供一種蛙泳收腿訓練器，以解決陸上練習困難及收腿力量過大、兩膝間距過寬的問題。

本實用新型是這樣實現(xiàn)的：

一種蛙泳收腿訓練器，包括訓練臺和控制板，所述訓練臺為長方體結構，所述控制板通過鉸鏈鉸接在所述訓練臺的一側(cè)上沿，在所述控制板的內(nèi)板面與所述訓練臺之間設有彈簧，使控制板與訓練臺上表面之間的夾角控制在130°~140°。

優(yōu)選地，所述控制板與所述訓練臺為等寬設計。

優(yōu)選地，控制板的寬度為40~60 cm，與人肩的寬度相當。

在進行練習時，訓練者俯臥在訓練臺上，腿部置于控制板上，雙腿模擬蛙泳收腿動作，雙手相應動作。進行收腿時，訓練者所用力量應盡量小，借助該訓練器，使大腿與軀干呈120°~140°角，兩膝約與肩同寬。動作完成后，在彈簧的作用下，控制板復位。若訓練者收腿力量過大，則由于彈簧的作用，產(chǎn)生阻力，使訓練者發(fā)現(xiàn)收腿力量過大的問題，并且彈簧也為訓練者提供緩沖，防止受傷；若兩膝間距過寬，訓練者的兩膝則臨近控制板的邊沿或超過控制板邊沿，使訓練者意識到收腿時兩膝間距過寬的問題，在進行下次訓練時，自行改進，以此循環(huán)往復，使訓練者逐漸掌握正確的收腿動作，形成腿部動力定型。

本實用新型結構簡單，使用方便，能夠使蛙泳初學者在陸上有針對性地進行收腿訓練，較快地掌握收腿動作要領和收腿動作幅度，形成腿部動力定型，從而有效地縮短蛙泳收腿訓練的時間和周期，提高蛙泳學習效果。

附圖說明

圖1是本實用新型的結構示意圖。

具體實施方式

如圖1所示，一種蛙泳收腿訓練器，包括訓練臺1和控制板2，其中，訓練臺1為長方體結構，控制板2通過鉸鏈鉸接在訓練臺1的一側(cè)上沿，控制板2的寬度與訓練臺1的寬度相同，為40cm；在控制板2的內(nèi)板面與訓練臺1的之間設有彈簧3，使控制板2與訓練臺1的上表面之間的夾角為135°。

在進行練習時，訓練者俯臥在訓練臺1上，腿部置于控制板2上，雙腿模擬蛙泳收腿動作，雙手相應動作。進行收腿時，訓練者所用力量應盡量小，借助該訓練器，使大腿與軀干呈120°~140°角，兩膝約與肩同寬。動作完成后，在彈簧3的作用下，控制板2復位。

若訓練者收腿力量過大，則由于彈簧3的作用，產(chǎn)生阻力，使訓練者發(fā)現(xiàn)收腿力量過大的問題，并且彈簧3也為訓練者提供緩沖，防止受傷；若兩膝間距過寬，訓練者的兩膝則臨近控制板2的邊沿或超過控制板2的邊沿，使訓練者意識到收腿時兩膝間距過寬的問題，在進行下次訓練時，自行改進。以此循環(huán)往復，利于訓練者形成腿部動力定型，提高蛙泳訓練效果。