本發(fā)明提供了一種鍛煉腰腹的健身器械及其使用方法，屬于健身器械領(lǐng)域。
背景技術(shù)：
隨著生活水平的不斷提高，人們的飲食和休閑得到了很大的改變，但是隨之而來的不僅僅是正面的進(jìn)步，還有負(fù)面的影響，比如肥胖、身體素質(zhì)下降、高血壓等，當(dāng)越來越多的人發(fā)現(xiàn)這些問題后會選擇健身運(yùn)動來改善這些負(fù)面的影響，而到健身場所進(jìn)行鍛煉是大多數(shù)人的首要選項。
對于現(xiàn)行市面上的健身器械，使用效率不高，動作不規(guī)范以及模擬不專業(yè)等問題已經(jīng)成為消費(fèi)者選擇健身器械的主要考慮問題，本發(fā)明就針對于腹部肌肉的鍛煉設(shè)計出了一種克服配重機(jī)械式鍛煉的健身器械。
技術(shù)實現(xiàn)要素：
本發(fā)明提供了一種鍛煉腰腹的健身器械及其使用方法，其目的在于改善現(xiàn)行健身器械使用率不高、動作不規(guī)范以及模擬不專業(yè)等不足，就針對于腹部肌肉的鍛煉，通過機(jī)械式的卷腹運(yùn)動，克服重力來鍛煉腹部的肌肉力量，設(shè)計出了一款健身器械，其零部件包括：（1）起重單元、（2）鋼絲繩、（3）導(dǎo)向滑輪、（4）壓桿、（5）靠背、（6）座位、（7）機(jī)架、（8）腳勾、（9）腳踏板；根據(jù)說明書附圖提供的樣式，按照一定的安裝流程進(jìn)行安裝，并遵照使用說明進(jìn)行使用操作。
安裝流程為：將起重單元（1）安裝固定在機(jī)架（7）的一側(cè)，其中起重單元（1）為包括配重片、插銷等一整套起重系統(tǒng)，再將導(dǎo)向滑輪（3）通過螺栓固定在機(jī)架（7）上,壓桿（4）與起重單元（1）前側(cè)橫軸配合，靠背（5）及座位（6）通過螺栓固定在機(jī)架（7）后方，腳勾（8）通過螺栓固定在機(jī)架（7）前端，腳踏板（9）通過螺栓固定在機(jī)架（7）中間底面上，鋼絲繩（2）一端通過螺栓固定在起重單元（1）的起重塊頂部，中間繞過導(dǎo)向滑輪（3），另一端通過螺栓固定在壓桿（4）后端大滑輪上，保證壓桿（4）在使用者用力向下的同時，在鋼絲繩（2）的牽引下使得起重單元（1）的配重片向上移動，通過克服配重片的重量，起到健身鍛煉的效果。
安裝完成后，在各個零部件連接處以及鋼絲繩牽引處涂抹潤滑油來保護(hù)健身器械增長其是使用壽命。
使用時，應(yīng)遵照使用說明來進(jìn)行使用操作，使用說明為：使用者應(yīng)根據(jù)自身條件選擇適合自己的配重片數(shù)量，并用插銷固定好，確保安全后，再坐在座位上，背部貼緊靠背，雙腳踩在腳踏板上，再用前腳面勾住腳勾，雙手把持住壓桿頂端扶手部位，雙臂扶住把手上身通過腹部用力將壓桿下壓，壓桿將帶動鋼絲繩運(yùn)動，與此同時鋼絲繩帶動配重片上移，待使用者做完下壓運(yùn)動部分時，緩慢直起身體直至壓桿恢復(fù)到初始位置，反復(fù)該運(yùn)動過程，將達(dá)到鍛煉腹部肌肉的目的。
附圖說明
圖1為本發(fā)明一種鍛煉腰腹的健身器械及其使用方法，其中：（1）起重單元、（2）鋼絲繩、（3）導(dǎo)向滑輪、（4）壓桿、（5）靠背、（6）座位、（7）機(jī)架、（8）腳勾、（9）腳踏板。
具體實施方式
以下將用具體的實施方式來對本發(fā)明進(jìn)行進(jìn)一步說明。
根據(jù)說明書附圖所提供的樣式，經(jīng)過加工制成零部件包括：（1）起重單元、（2）鋼絲繩、（3）導(dǎo)向滑輪、（4）壓桿、（5）靠背、（6）座位、（7）機(jī)架、（8）腳勾、（9）腳踏板，按照安裝流程進(jìn)行安裝，其中，安裝流程為：將起重單元（1）安裝固定在機(jī)架（7）的一側(cè)，其中起重單元（1）為包括配重片、插銷等一整套起重系統(tǒng)，再將導(dǎo)向滑輪（3）通過螺栓固定在機(jī)架（7）上,壓桿（4）與起重單元（1）前側(cè)橫軸配合，靠背（5）及座位（6）通過螺栓固定在機(jī)架（7）后方，腳勾（8）通過螺栓固定在機(jī)架（7）前端，腳踏板（9）通過螺栓固定在機(jī)架（7）中間底面上，鋼絲繩（2）一端通過螺栓固定在起重單元（1）的起重塊頂部，中間繞過導(dǎo)向滑輪（3），另一端通過螺栓固定在壓桿（4）后端大滑輪上，保證壓桿（4）在使用者用力向下的同時，在鋼絲繩（2）的牽引下使得起重單元（1）的配重片向上移動，通過克服配重片的重量，起到健身鍛煉的效果。
安裝完成后，在各個零部件連接處以及鋼絲繩牽引處涂抹潤滑油來保護(hù)健身器械增長其是使用壽命。
使用時，應(yīng)遵照使用說明來進(jìn)行使用操作，使用說明為：使用者應(yīng)根據(jù)自身條件選擇適合自己的配重片數(shù)量，并用插銷固定好，確保安全后，再坐在座位上，背部貼緊靠背，雙腳踩在腳踏板上，再用前腳面勾住腳勾，雙手把持住壓桿頂端扶手部位，雙臂扶住把手上身通過腹部用力將壓桿下壓，壓桿將帶動鋼絲繩運(yùn)動，與此同時鋼絲繩帶動配重片上移，待使用者做完下壓運(yùn)動部分時，緩慢直起身體直至壓桿恢復(fù)到初始位置，反復(fù)該運(yùn)動過程，將達(dá)到鍛煉腹部肌肉的目的。