本發(fā)明公開了一種蹬腿健肌器及其使用說明，屬于健身器械領域。
背景技術：
人們越來越喜愛健身運動，利用業(yè)余時間進行體育鍛煉已經成為人們生活的一部分，由于受時間和場地的限制常常滿足不了這種愿望。市場上有許許多多健身器械，但對于指定部位鍛煉的還比較少，該儀器是一種利用休息時間進行健身鍛煉，既可以節(jié)省時間，又可以起到鍛煉身體的健身器材，來滿足人們的生活需要。
體育鍛煉由于受到個人以及場地的影響，在訓練中經常發(fā)生受傷現象，重者癱瘓，輕者腰酸腿疼，給日常生活帶來許多不便。該器械能夠在訓練中帶來康復的練習效果，也可以在家庭和辦公場所使用，是健身場館及家庭必備的健身器械。
技術實現要素：
本發(fā)明設計了一種蹬腿健肌器及其使用說明，其主要目的在于為廣大健身愛好者和消費者提供一種針對于腿部肌肉鍛煉的健身器械，通過模擬蹬腿動作的原理，克服啞鈴片重量來進行運動鍛煉，為了實現以上目的，根據說明書附圖所提供的樣式進行加工制成各個零部件包括：（1）包括扶手、（2）支架、（3）啞鈴放置處、（4）壓板、（5）擺動臂、（6）靠板、（7）可調踏板、（8）底座；制成后按照安裝說明進行安裝，安裝說明如下：將支架（2）通過螺栓固定在底座（8）上，扶手（1）、壓板（4）、靠板（6）經由螺栓分別固定在支架（2）相應位置，擺動臂（5）通過銷軸與支架（2）鉸接，可調踏板（7）通過螺栓連接在擺動臂（5）上，可在松開螺栓后進行角度調整，啞鈴放置處（3）安裝在擺動臂（5）中部短軸上。
安裝完成后應在各個零部件連接部位涂抹潤滑油來保護健身器械，并延長其使用壽命，投入使用后，遵照使用說明進行操作使用，使用說明如下：使用者應根據自身條件選擇適合自己的啞鈴片數量，并放置在啞鈴放置處，然后站入到該運動器材內，面朝壓板，小臂壓在壓板上，任意一側小腿貼緊靠板，之后抬起另一條腿，將腳踩在踏板上，做后蹬動作，之后放松腿部肌肉將踏板緩慢恢復到初始位置，如此進行反復運動，可達到鍛煉腿部肌肉群的效果。
附圖說明
圖1為本發(fā)明一種蹬腿健肌器及其使用說明的樣式結構示意圖，其中：（1）包括扶手、（2）支架、（3）啞鈴放置處、（4）壓板、（5）擺動臂、（6）靠板、（7）可調踏板、（8）底座。
具體實施方式
以下將結合具體的實施方式對本發(fā)明進行進一步說明。
根據說明書附圖所提供的樣式進行加工制成各個零部件包括：（1）包括扶手、（2）支架、（3）啞鈴放置處、（4）壓板、（5）擺動臂、（6）靠板、（7）可調踏板、（8）底座；制成后按照安裝說明進行安裝，安裝說明如下：將支架（2）通過螺栓固定在底座（8）上，扶手（1）、壓板（4）、靠板（6）經由螺栓分別固定在支架（2）相應位置，擺動臂（5）通過銷軸與支架（2）鉸接，可調踏板（7）通過螺栓連接在擺動臂（5）上，可在松開螺栓后進行角度調整，啞鈴放置處（3）安裝在擺動臂（5）中部短軸上。
安裝完成后應在各個零部件連接部位涂抹潤滑油來保護健身器械，并延長其使用壽命，投入使用后，遵照使用說明進行操作使用，使用說明如下：使用者應根據自身條件選擇適合自己的啞鈴片數量，并放置在啞鈴放置處，然后站入到該運動器材內，面朝壓板，小臂壓在壓板上，任意一側小腿貼緊靠板，之后抬起另一條腿，將腳踩在踏板上，做后蹬動作，之后放松腿部肌肉將踏板緩慢恢復到初始位置，如此進行反復運動，可達到鍛煉腿部肌肉群的效果。