本技術(shù)屬于鍛煉器材領(lǐng)域，尤其涉及一種腘繩肌訓(xùn)練器。

背景技術(shù)：

1、腘繩肌，作為大腿后側(cè)的主要肌群，包括半腱肌、半膜肌和股二頭肌，對于人體的運(yùn)動功能具有重要作用。它們不僅參與髖關(guān)節(jié)的伸展和膝關(guān)節(jié)的屈曲，還在維持膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性、提高運(yùn)動表現(xiàn)以及預(yù)防運(yùn)動損傷方面發(fā)揮著關(guān)鍵作用。腘繩肌力量的不足可能導(dǎo)致運(yùn)動中的不平衡，增加前交叉韌帶損傷的風(fēng)險，特別是在高速運(yùn)動和變向時。因此，腘繩肌的力量訓(xùn)練對于運(yùn)動員和普通健身者來說都是至關(guān)重要的。

2、傳統(tǒng)的腘繩肌力量訓(xùn)練方法主要側(cè)重于離心訓(xùn)練，即在肌肉收縮過程中肌肉纖維被拉長的訓(xùn)練方式。這種訓(xùn)練方法能夠有效提高腘繩肌的力量和耐力，但往往忽略了向心訓(xùn)練(肌肉收縮時肌肉纖維縮短)和等長訓(xùn)練(肌肉在不改變長度的情況下產(chǎn)生力量)的重要性。向心訓(xùn)練有助于提高肌肉的爆發(fā)力，而等長訓(xùn)練則有助于增強(qiáng)肌肉的穩(wěn)定性和耐力。此外，多角度訓(xùn)練能夠更全面地激活腘繩肌的不同部分，提高其在各種運(yùn)動場景下的適應(yīng)性。

3、目前用于北歐腘繩肌訓(xùn)練的設(shè)備較少，僅有的專利也存在一定的局限。文獻(xiàn)號為cn209734857u《一種腘繩肌離心訓(xùn)練器》提供了一種設(shè)有輔助彈力帶的腘繩肌訓(xùn)練器，其通過輔助彈力帶以適用于核心力量薄弱的普通訓(xùn)練對象。該設(shè)備提供了訓(xùn)練的安全保障，但無法提供額外的負(fù)荷阻力，無法對訓(xùn)練參數(shù)進(jìn)行監(jiān)控。文獻(xiàn)號為cn115253189a《一種北歐腘繩肌離心訓(xùn)練和檢測系統(tǒng)》，該發(fā)明設(shè)有拉力傳感器和壓力傳感器，能實(shí)時測量訓(xùn)練左右腿的力的大小，并且可以提供額外的阻力和緩沖力，對訓(xùn)練參數(shù)進(jìn)行實(shí)時的監(jiān)控。但是該設(shè)備僅能實(shí)現(xiàn)遠(yuǎn)固定條件下的離心和向心訓(xùn)練，無法滿足運(yùn)動員和康復(fù)者對全面訓(xùn)練的需求，此外，腳踝固定裝置的設(shè)計也存在問題，可能導(dǎo)致訓(xùn)練過程中的不適和皮膚損傷。

技術(shù)實(shí)現(xiàn)思路

1、為了解決上述技術(shù)問題，本實(shí)用新型的目的在于提供一種結(jié)構(gòu)簡單，且可對腘繩肌進(jìn)行負(fù)荷鍛煉的腘繩肌訓(xùn)練器。

2、為了實(shí)現(xiàn)上述目的，本實(shí)用新型的技術(shù)方案如下：一種腘繩肌訓(xùn)練器，包括面板、支撐座、腳托、扶持件和阻尼件，所述面板沿前后方向設(shè)置在所述支撐座的上端，所述面板的后端設(shè)置有所述腳托，所述扶持件的下端與所述支撐座的下端擺轉(zhuǎn)連接，所述阻尼件安裝在所述面板或支撐座上，其阻尼端與所述扶持件連接，所述阻尼件用以向所述扶持件施加向后的牽引阻力，所述扶持件具有兩根豎向設(shè)置且相互平行并間隔分布在所述面板后端兩側(cè)的扶桿，所述面板供人趴臥或跪坐，所述腳托用以鉤接腳踝，兩個所述扶桿用以供雙手扶持。

3、上述技術(shù)方案的有益效果在于：如此可由使用者以跪姿的方式立于面板的后上端，雙腳朝后并由腳托限位，然后雙手扶持兩個扶桿且身體向前傾倒至趴臥在面板上，而扶持件用以給使用者上身提供緩沖力以降低訓(xùn)練難度。

4、上述技術(shù)方案中所述支撐座包括前支撐座和后支撐座，所述前支撐座和后支撐座沿前后方向間隔分布，所述面板的前端與所述前支撐座連接，所述面板的后下端與所述后支撐座的上端連接，所述扶持件的下端與所述后支撐座的下端擺轉(zhuǎn)連接。

5、上述技術(shù)方案的有益效果在于：其結(jié)構(gòu)簡單，且支撐的穩(wěn)定性佳。

6、上述技術(shù)方案中所述扶持件還包括轉(zhuǎn)軸和連接桿，所述轉(zhuǎn)軸沿左右方向貫穿所述后支撐座的下端，且與所述后支撐座轉(zhuǎn)動連接，兩個所述扶桿的下端分別與所述轉(zhuǎn)軸的對應(yīng)端連接，所述連接桿位于所述面板的下方，且位于所述前支撐座和后支撐座之間，并與兩個所述扶桿的中部連接，所述連接桿長度方向?qū)τ诘闹胁吭O(shè)置有用以與阻尼端連接的第一掛環(huán)。

7、上述技術(shù)方案的有益效果在于：其結(jié)構(gòu)簡單，且使得扶持件的結(jié)構(gòu)強(qiáng)度高。

8、上述技術(shù)方案中所述腳托包括擺轉(zhuǎn)座、擺轉(zhuǎn)桿、滑桿、鎖止件、第一水平桿和第二水平桿，所述擺轉(zhuǎn)桿沿前后方向設(shè)置，所述擺轉(zhuǎn)桿的前端通過所述擺轉(zhuǎn)座與所述面板后端的中部連接，所述擺轉(zhuǎn)桿可相對于所述擺轉(zhuǎn)座上下擺轉(zhuǎn)或鎖止，所述滑桿豎向設(shè)置，其下端與所述擺轉(zhuǎn)桿的后端固定連接，所述第一水平桿和第二水平桿均沿左右方向水平設(shè)置，且所述第一水平桿長度方向?qū)?yīng)的中部與所述滑桿的下端連接，所述第二水平桿長度方向?qū)?yīng)的中部與所述滑桿滑動連接，所述第二水平桿可沿所述滑桿的長度方向滑動，所述鎖止件設(shè)置在所述第二水平桿與所述滑桿的滑動連接處，其用以將所述第二水平桿鎖止在其滑動軌跡的任意位置處。

9、上述技術(shù)方案的有益效果在于：如此使得腳托在豎向面內(nèi)角度可調(diào)，而雙腳的腳踝處可以夾設(shè)在第一水平桿和第二水平桿之間，當(dāng)然此時使用者還可趴臥在面板上，而雙腳由腳托限位，通過膝蓋彎曲以由腿部往復(fù)推舉腳托。

10、上述技術(shù)方案中所述第二水平桿的中部設(shè)置有上下貫穿的通孔，且所述滑桿貫穿所述通孔，且所述鎖止件為鎖止螺栓，所述第二水平桿的中部設(shè)置有與所述通孔貫通的螺紋孔，所述鎖止件與所述螺紋孔螺紋連接，擰緊或擰松所述鎖止件以將所述第二水平桿鎖止在其滑動軌跡的任意位置處。

11、上述技術(shù)方案的有益效果在于：如此使得第二水平桿相對于第一水平桿的高度調(diào)節(jié)更為方便。

12、上述技術(shù)方案中所述滑桿的斷截面為非圓形，且所述通孔與所述滑桿相配合以限制所述第二水平桿相對于所述滑桿轉(zhuǎn)動。

13、上述技術(shù)方案的有益效果在于：其結(jié)構(gòu)簡單，且可避免第二水平桿相對于滑桿轉(zhuǎn)動。

14、上述技術(shù)方案中所述擺轉(zhuǎn)座為u形件，所述擺轉(zhuǎn)座的槽口朝上，所述擺轉(zhuǎn)桿的前端與所述擺轉(zhuǎn)座轉(zhuǎn)動連接，且所述擺轉(zhuǎn)桿的后端位于所述擺轉(zhuǎn)座內(nèi)的區(qū)域還設(shè)置有第一銷孔，所述擺轉(zhuǎn)座的兩側(cè)設(shè)置多對相互對齊并以所述擺轉(zhuǎn)桿和擺轉(zhuǎn)座擺轉(zhuǎn)連接處為圓心呈同圓分布的第二銷孔，且所述擺轉(zhuǎn)桿可擺轉(zhuǎn)所述第一銷孔與任一對所述第二銷孔對齊并插入銷件以對所述擺轉(zhuǎn)桿限位。

15、上述技術(shù)方案的有益效果在于：其結(jié)構(gòu)簡單，如此使得擺轉(zhuǎn)桿在豎向面的傾斜角度具有多個調(diào)節(jié)擋位。

16、上述技術(shù)方案中所述擺轉(zhuǎn)桿的后下端設(shè)置有第二掛環(huán)，所述阻尼端擇一的與所述第一掛環(huán)或第二掛環(huán)可拆卸連接，或所述阻尼件具有兩個阻尼端，其中一個阻尼端與所述第一掛環(huán)連接，另一個所述阻尼端與所述第二掛環(huán)連接。

17、上述技術(shù)方案的有益效果在于：如此使得兩種訓(xùn)練模式均可由阻尼件提阻尼作用。

18、上述技術(shù)方案中所述阻尼件包括第一彈簧和第二彈簧，所述第一彈簧的一端與所述后支撐座的前端連接，所述第一彈簧的另一端構(gòu)成一個所述阻尼端并與所述第一掛環(huán)連接，所述第二彈簧的一端與所述后支撐座的后端連接，所述第二彈簧的另一端構(gòu)成另一個所述阻尼端并與所述第二掛環(huán)連接。

19、上述技術(shù)方案的有益效果在于：其結(jié)構(gòu)簡單，且無需維護(hù)。

20、上述技術(shù)方案中所述阻尼件為卷繩器，所述阻尼件具有繩索，其安裝在所述前支撐座上，且所述繩索的解繞端構(gòu)成所述阻尼端，所述后支撐座的中部設(shè)置有前后貫穿的安裝孔，所述安裝孔內(nèi)豎向設(shè)置有導(dǎo)向槽輪，所述阻尼端繞過所述導(dǎo)向槽輪并與所述第一掛環(huán)或第二掛環(huán)可拆卸連接。

21、上述技術(shù)方案的有益效果在于：其結(jié)構(gòu)簡單，且使用方便。

技術(shù)特征：

1.一種腘繩肌訓(xùn)練器，其特征在于，包括面板(1)、支撐座(2)、腳托(3)、扶持件(4)和阻尼件(5)，所述面板(1)沿前后方向設(shè)置在所述支撐座(2)的上端，所述面板(1)的后端設(shè)置有所述腳托(3)，所述扶持件(4)的下端與所述支撐座(2)的下端擺轉(zhuǎn)連接，所述阻尼件(5)安裝在所述面板(1)或支撐座(2)上，其阻尼端與所述扶持件(4)連接，所述阻尼件(5)用以向所述扶持件(4)施加向后的牽引阻力，所述扶持件(4)具有兩根豎向設(shè)置且相互平行并間隔分布在所述面板(1)后端兩側(cè)的扶桿(41)，所述面板(1)供人趴臥或跪坐，所述腳托(3)用以鉤接腳踝，兩個所述扶桿(41)用以供雙手扶持。

2.根據(jù)權(quán)利要求1所述的腘繩肌訓(xùn)練器，其特征在于，所述支撐座(2)包括前支撐座(21)和后支撐座(22)，所述前支撐座(21)和后支撐座(22)沿前后方向間隔分布，所述面板(1)的前端與所述前支撐座(21)連接，所述面板(1)的后下端與所述后支撐座(22)的上端連接，所述扶持件(4)的下端與所述后支撐座(22)的下端擺轉(zhuǎn)連接。

3.根據(jù)權(quán)利要求2所述的腘繩肌訓(xùn)練器，其特征在于，所述扶持件(4)還包括轉(zhuǎn)軸(42)和連接桿(43)，所述轉(zhuǎn)軸(42)沿左右方向貫穿所述后支撐座(22)的下端，且與所述后支撐座(22)轉(zhuǎn)動連接，兩個所述扶桿(41)的下端分別與所述轉(zhuǎn)軸(42)的對應(yīng)端連接，所述連接桿(43)位于所述面板(1)的下方，且位于所述前支撐座(21)和后支撐座(22)之間，并與兩個所述扶桿(41)的中部連接，所述連接桿(43)長度方向?qū)τ诘闹胁吭O(shè)置有用以與阻尼端連接的第一掛環(huán)(431)。

4.根據(jù)權(quán)利要求3所述的腘繩肌訓(xùn)練器，其特征在于，所述腳托(3)包括擺轉(zhuǎn)座(31)、擺轉(zhuǎn)桿(32)、滑桿(33)、鎖止件(34)、第一水平桿(35)和第二水平桿(36)，所述擺轉(zhuǎn)桿(32)沿前后方向設(shè)置，所述擺轉(zhuǎn)桿(32)的前端通過所述擺轉(zhuǎn)座(31)與所述面板(1)后端的中部連接，所述擺轉(zhuǎn)桿(32)可相對于所述擺轉(zhuǎn)座(31)上下擺轉(zhuǎn)或鎖止，所述滑桿(33)豎向設(shè)置，其下端與所述擺轉(zhuǎn)桿(32)的后端固定連接，所述第一水平桿(35)和第二水平桿(36)均沿左右方向水平設(shè)置，且所述第一水平桿(35)長度方向?qū)?yīng)的中部與所述滑桿(33)的下端連接，所述第二水平桿(36)長度方向?qū)?yīng)的中部與所述滑桿(33)滑動連接，所述第二水平桿(36)可沿所述滑桿(33)的長度方向滑動，所述鎖止件(34)設(shè)置在所述第二水平桿(36)與所述滑桿(33)的滑動連接處，其用以將所述第二水平桿(36)鎖止在其滑動軌跡的任意位置處。

5.根據(jù)權(quán)利要求4所述的腘繩肌訓(xùn)練器，其特征在于，所述第二水平桿(36)的中部設(shè)置有上下貫穿的通孔(361)，且所述滑桿(33)貫穿所述通孔(361)，且所述鎖止件(34)為鎖止螺栓，所述第二水平桿(36)的中部設(shè)置有與所述通孔(361)貫通的螺紋孔，所述鎖止件(34)與所述螺紋孔螺紋連接，擰緊或擰松所述鎖止件(34)以將所述第二水平桿(36)鎖止在其滑動軌跡的任意位置處。

6.根據(jù)權(quán)利要求5所述的腘繩肌訓(xùn)練器，其特征在于，所述滑桿(33)的斷截面為非圓形，且所述通孔(361)與所述滑桿(33)相配合以限制所述第二水平桿(36)相對于所述滑桿(33)轉(zhuǎn)動。

7.根據(jù)權(quán)利要求4所述的腘繩肌訓(xùn)練器，其特征在于，所述擺轉(zhuǎn)座(31)為u形件，所述擺轉(zhuǎn)座(31)的槽口朝上，所述擺轉(zhuǎn)桿(32)的前端與所述擺轉(zhuǎn)座(31)轉(zhuǎn)動連接，且所述擺轉(zhuǎn)桿(32)的后端位于所述擺轉(zhuǎn)座(31)內(nèi)的區(qū)域還設(shè)置有第一銷孔(321)，所述擺轉(zhuǎn)座(31)的兩側(cè)設(shè)置多對相互對齊并以所述擺轉(zhuǎn)桿(32)和擺轉(zhuǎn)座(31)擺轉(zhuǎn)連接處為圓心呈同圓分布的第二銷孔(311)，且所述擺轉(zhuǎn)桿(32)可擺轉(zhuǎn)所述第一銷孔(321)與任一對所述第二銷孔(311)對齊并插入銷件(312)以對所述擺轉(zhuǎn)桿(32)限位。

8.根據(jù)權(quán)利要求4所述的腘繩肌訓(xùn)練器，其特征在于，所述擺轉(zhuǎn)桿(32)的后下端設(shè)置有第二掛環(huán)(322)，所述阻尼端擇一的與所述第一掛環(huán)(431)或第二掛環(huán)(322)可拆卸連接，或所述阻尼件(5)具有兩個阻尼端，其中一個阻尼端與所述第一掛環(huán)(431)連接，另一個所述阻尼端與所述第二掛環(huán)(322)連接。

9.根據(jù)權(quán)利要求8所述的腘繩肌訓(xùn)練器，其特征在于，所述阻尼件(5)包括第一彈簧(51)和第二彈簧(52)，所述第一彈簧(51)的一端與所述后支撐座(22)的前端連接，所述第一彈簧(51)的另一端構(gòu)成一個所述阻尼端并與所述第一掛環(huán)(431)連接，所述第二彈簧(52)的一端與所述后支撐座(22)的后端連接，所述第二彈簧(52)的另一端構(gòu)成另一個所述阻尼端并與所述第二掛環(huán)(322)連接。

10.根據(jù)權(quán)利要求8所述的腘繩肌訓(xùn)練器，其特征在于，所述阻尼件(5)為卷繩器，所述阻尼件(5)具有繩索(53)，其安裝在所述前支撐座(21)上，且所述繩索(53)的解繞端構(gòu)成所述阻尼端，所述后支撐座(22)的中部設(shè)置有前后貫穿的安裝孔(221)，所述安裝孔(221)內(nèi)豎向設(shè)置有導(dǎo)向槽輪(222)，所述阻尼端繞過所述導(dǎo)向槽輪(222)并與所述第一掛環(huán)(431)或第二掛環(huán)(322)可拆卸連接。

技術(shù)總結(jié)
本技術(shù)公開了一種腘繩肌訓(xùn)練器，包括面板、支撐座、腳托、扶持件和阻尼件，面板沿前后方向設(shè)置支撐座的上端，面板的后端設(shè)置有腳托，扶持件的下端與支撐座的下端擺轉(zhuǎn)連接，阻尼件安裝在面板或支撐座上，其阻尼端與扶持件連接，阻尼件用以向扶持件施加向后的牽引阻力，扶持件具有兩根豎向設(shè)置且相互平行并間隔分布在面板后端兩側(cè)的扶桿，面板供人趴臥或跪坐，腳托用以鉤接腳踝，兩個扶桿用以供雙手扶持，如此可由使用者以跪姿的方式立于面板的后上端，雙腳朝后并由腳托限位，然后雙手扶持兩個扶桿并將上身向前傾倒至趴在面板上，其中，扶持件用以給上身施加向后的，如此可降低訓(xùn)練難度，避免使用者前傾時受傷。

技術(shù)研發(fā)人員：孔祥浩,于亮,王馨瑩,張鵬,李衛(wèi)
受保護(hù)的技術(shù)使用者：北京體育大學(xué)
技術(shù)研發(fā)日：20240424
技術(shù)公布日：2025/1/2