一種平板支撐的訓(xùn)練墊的制作方法
【技術(shù)領(lǐng)域】
[0001]本發(fā)明涉及一種體育健身器材，具體涉及一種平板支撐的訓(xùn)練墊。
【背景技術(shù)】
[0002]平板支撐訓(xùn)練被公認(rèn)為訓(xùn)練心肌群的有效方法，是時(shí)下非常流行的一種健身運(yùn)動(dòng)。訓(xùn)練方法是俯臥，雙肘彎曲支撐在地面上，肩膀和肘關(guān)節(jié)垂直于地面，雙腳踩地，身體離開地面，軀干伸直，頭部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收緊，盆底肌收緊，脊椎延長(zhǎng)，眼睛看向地面，保持均勻呼吸。長(zhǎng)時(shí)間保持這個(gè)姿勢(shì)，可達(dá)到鍛煉核心肌群的效果。保持這個(gè)姿勢(shì)時(shí)，手肘和腳尖需要支撐整個(gè)身體的重量，手肘容易受傷，目前主要的解決辦法是在瑜伽墊上做此訓(xùn)練。由于瑜伽墊的厚度不夠，手肘仍處于易受傷狀態(tài)。
[0003]做此訓(xùn)練，時(shí)間長(zhǎng)短是評(píng)定訓(xùn)練效果的重要因素。運(yùn)用手機(jī)等其他設(shè)備計(jì)時(shí)，非常不方便，且容易忘記計(jì)時(shí)。

【發(fā)明內(nèi)容】

[0004]本發(fā)明的目的是提供一種可以安全訓(xùn)練的平板支撐墊。
[0005]為解決上述技術(shù)問(wèn)題，本發(fā)明所采用的技術(shù)方案為:
一種平板支撐的訓(xùn)練墊，包括主墊、肘撐墊、計(jì)時(shí)器、揚(yáng)聲器、粘扣繩和延長(zhǎng)墊，其特征在于:所述的主墊上部設(shè)有凹槽，下部設(shè)有定位點(diǎn)，所述的肘撐墊下方帶有凸槽，鑲嵌在主墊的凹槽上，所述的計(jì)時(shí)器安裝在主墊正前方中間位置，所述揚(yáng)聲器通過(guò)導(dǎo)線連接在計(jì)數(shù)器上，所述的粘扣繩固定連接在計(jì)數(shù)器前方，所述延長(zhǎng)墊折疊在主墊下方，通過(guò)按扣連接固定。
[0006]進(jìn)一步的，所述的主墊與延長(zhǎng)墊上設(shè)有防滑凸起。
[0007]進(jìn)一步的，所述的主墊厚與延長(zhǎng)墊的厚度為3-6厘米。
[0008]本發(fā)明的有益效果是:緩解在平板支撐訓(xùn)練中手肘的壓力，防止受傷，適合不同身高的人使用，且具有計(jì)時(shí)提醒功能，方便對(duì)訓(xùn)練程度進(jìn)行監(jiān)督。
【具體實(shí)施方式】
[0009]一種平板支撐的訓(xùn)練墊，包括主墊、肘撐墊、計(jì)時(shí)器、揚(yáng)聲器、粘扣繩和延長(zhǎng)墊，其特征在于:所述的主墊上部設(shè)有凹槽，下部設(shè)有定位點(diǎn)，所述的肘撐墊下方帶有凸槽，鑲嵌在主墊的凹槽上，所述的計(jì)時(shí)器安裝在主墊正前方中間位置，所述揚(yáng)聲器通過(guò)導(dǎo)線連接在計(jì)數(shù)器上，所述的粘扣繩固定連接在計(jì)數(shù)器前方，所述延長(zhǎng)墊折疊在主墊下方，通過(guò)按扣連接固定。
[0010]進(jìn)一步的，所述的主墊與延長(zhǎng)墊上設(shè)有防滑凸起。
[0011]進(jìn)一步的，所述的主墊厚與延長(zhǎng)墊的厚度為3-6厘米。
【主權(quán)項(xiàng)】
1.一種平板支撐的訓(xùn)練墊，包括主墊、肘撐墊、計(jì)時(shí)器、揚(yáng)聲器、粘扣繩和延長(zhǎng)墊，其特征在于:所述的主墊上部設(shè)有凹槽，下部設(shè)有定位點(diǎn)，所述的肘撐墊下方帶有凸槽，鑲嵌在主墊的凹槽上，所述的計(jì)時(shí)器安裝在主墊正前方中間位置，所述揚(yáng)聲器通過(guò)導(dǎo)線連接在計(jì)數(shù)器上，所述的粘扣繩固定連接在計(jì)數(shù)器前方，所述延長(zhǎng)墊折疊在主墊下方，通過(guò)按扣連接固定。
2.根據(jù)權(quán)利要求1所述，一種平板支撐的訓(xùn)練墊其特征在于，所述的主墊與延長(zhǎng)墊上設(shè)有防滑凸起。
3.根據(jù)權(quán)利要求1所述，一種平板支撐的訓(xùn)練墊其特征在于，所述的主墊厚與延長(zhǎng)墊的厚度為3-6厘米。
【專利摘要】一種平板支撐的訓(xùn)練墊，包括主墊、肘撐墊、計(jì)時(shí)器、揚(yáng)聲器、粘扣繩和延長(zhǎng)墊，其特征在于：所述的主墊上部設(shè)有凹槽，下部設(shè)有定位點(diǎn)，所述的肘撐墊下方帶有凸槽，鑲嵌在主墊的凹槽上，所述的計(jì)時(shí)器安裝在主墊正前方中間位置，所述揚(yáng)聲器通過(guò)導(dǎo)線連接在計(jì)數(shù)器上，所述的粘扣繩固定連接在計(jì)數(shù)器前方，所述延長(zhǎng)墊折疊在主墊下方，通過(guò)按扣連接固定，所述的主墊與延長(zhǎng)墊上設(shè)有防滑凸起，所述的主墊厚與延長(zhǎng)墊的厚度為3-6厘米。本發(fā)明可以緩解在平板支撐訓(xùn)練中手肘的壓力，防止受傷，適合不同身高的人使用，且具有計(jì)時(shí)提醒功能，方便對(duì)訓(xùn)練程度進(jìn)行監(jiān)督。
【IPC分類】A63B6-00
【公開號(hào)】CN104784874
【申請(qǐng)?zhí)枴緾N201410666754
【發(fā)明人】朱偉萍
【申請(qǐng)人】青島東昌源儀器有限公司
【公開日】2015年7月22日
【申請(qǐng)日】2014年11月20日