產(chǎn)生相反肌肉阻力的健身裝置和鍛煉方法
【技術(shù)領(lǐng)域】
[0001]本發(fā)明涉及一種健身裝置和鍛煉方法。更具體地，本發(fā)明涉及一種方便攜帶的健身裝置和在狹小空間中使用的鍛煉方法。
【背景技術(shù)】
[0002]在不使用健身(也稱為鍛煉)器材的情況下針對鍛煉目的產(chǎn)生某種類型的肌肉阻力是困難和/或不可能的。大多數(shù)健身器材，例如自由重量器械、諾德士 (Nautilus)健身裝置、通用健身裝置等都沉重、龐大，并需要大量空間和/或特定的建筑或房間結(jié)構(gòu)。此外，典型的鍛煉器材難以維護(hù)、儲存和安全使用，并且通常不可攜帶。此外，健身器材通常會變臟、沾染汗?jié)n并且不衛(wèi)生，因?yàn)榍鍧嵑拖就ǔ７浅ｋy以進(jìn)行。
[0003]現(xiàn)有的健身器材還存在各種固有缺點(diǎn)。體重和懸吊鍛煉局限于某些最大阻力重量(通常是體重的較小百分比)、房間結(jié)構(gòu)(懸吊鍛煉需要框架，或者在特定區(qū)域中設(shè)置錨定點(diǎn))、某些肌肉群(身體幾何結(jié)構(gòu)限制了鍛煉某些肌肉群的能力)，并且可能需要身體不適的姿勢(例如，顛倒懸掛)。阻力帶需要大量的帶子(每種阻力一個帶子)，需要維護(hù)以避免受傷或破裂，并且提供的線性阻力水平不一致。自由重量器械(包括自由重量機(jī))昂貴，重量大，并且難以儲存、改變和/或移動。自由重量器械還需要大量空間，更重要地是需要觀察留意以在安全的情況下使用，避免受傷。自由重量器械不夠輕便，或不易帶著旅行。
[0004]多數(shù)人因?yàn)殄憻挷环奖?、困難和/或昂貴而不進(jìn)行鍛煉。去健身房會產(chǎn)生成本、花費(fèi)交通時間和不方便，而在家建造健身房會產(chǎn)生額外成本、占用空間并且?guī)聿槐?。家庭替代方?例如，體重鍛煉和懸吊鍛煉)需要大量知識，廣大以及特定的空間要求，并且在進(jìn)行懸吊鍛煉的情況下，需要昂貴的器材以及房間，該房間的幾何機(jī)構(gòu)需有利于固定至要求的錨定點(diǎn)。
[0005]此外，許多人不想去本地健身房或健身中心并且在其他人面前鍛煉，尤其在他們對自己的體重、能力、體型感到尷尬，和/或害羞時。其他人可能由于其他隱私問題而不想去健身房。因此，許多人寧愿在自己家，或者旅行時在賓館房間里舒服地鍛煉。旅行者尤其不便，因?yàn)樗麄兺ǔo法按照自己偏好的方式，使用偏愛的器材繼續(xù)鍛煉，因?yàn)楹芏嗟胤經(jīng)]有和在家里使用的器材相同類型或風(fēng)格的器材。大多數(shù)類型的鍛煉器材不能方便地在旅行途中在汽車或飛機(jī)上攜帶。這要求用戶使他們的鍛煉計(jì)劃適應(yīng)于現(xiàn)場可用的器材和/或系統(tǒng)。旅行者不希望隨身攜帶龐大的器材，或者在-舉例來說-使用阻力帶的情況下，他們可能不希望攜帶大量沉重的帶子以實(shí)現(xiàn)理想的阻力，從而有效鍛煉。
[0006]人類在太空長時間旅行時，一個主要問題是肌塊由于缺乏鍛煉而出現(xiàn)物理損耗和退化。由于缺少重力，或重力減少，在太空中進(jìn)行鍛煉變得復(fù)雜。大多數(shù)健身系統(tǒng)需要重力以有效使用，現(xiàn)有阻力帶的使用不能充分補(bǔ)償太空中所缺乏的基于重力的鍛煉器材。雖然人類尋求在太空中停留更長時間，缺乏適當(dāng)健身器材成為主要問題。
[0007]因此，行業(yè)中需要一種便攜、易于使用、易于清潔和/或消毒的健身裝置和方法。并需要一種能夠在產(chǎn)生抗肌肉阻力的同時提供一致的張力的健身裝置和鍛煉方法。還需要一種能夠由一個人獨(dú)自使用而受傷可能性不大的健身裝置。還需要一種易于攜帶和移動，并可以在用戶旅行時方便攜帶的健身裝置。還需要一種能夠在不需要重力的情況下有效使用的健身裝置和鍛煉方法。還需要一種允許在不需要使用過量器材的情況下鍛煉多個肌肉群的健身裝置和鍛煉方法。還需要一種健身裝置和鍛煉方法，該健身裝置和鍛煉方法允許用戶在自己家，房間和/或旅館房間舒適地進(jìn)行鍛煉，遠(yuǎn)離陌生人的視線，因此避免對害羞和/或在鍛煉時需要隱私的人帶來尷尬。還需要一種對于正在進(jìn)行物理治療的人更方便和有針對性的健身裝置和鍛煉方法。還需要一種可以在飛機(jī)上方便攜帶的健身裝置。

【發(fā)明內(nèi)容】

[0008]本發(fā)明公開了一種允許用戶在不使用陪練或沉重鍛煉器材的情況下產(chǎn)生一致的肌肉阻力的方法，該方法通過提供包括鄰近第一端和在該第一端遠(yuǎn)側(cè)的第二端的至少一個環(huán)的帶子，將所述帶子的所述第二端可移除地固定至固定物體，以及通過利用所述環(huán)將所述第一端拉離所述第二端以產(chǎn)生肌肉阻力。
[0009]本發(fā)明公開了一種健身裝置，該健身裝置設(shè)置為使用戶能夠在不使用陪練或沉重鍛煉設(shè)備的情況下產(chǎn)生內(nèi)在肌肉阻力，同時通過在將帶子和手柄的位置指向用戶身體的同時使身體定向在某個位置上而為用戶提供一致的阻力，便攜式健身裝置包括帶子，所述帶子包括網(wǎng)狀帶，以及多個手柄，其中所述多個手柄具有包含網(wǎng)狀帶的多個內(nèi)部軌道。
[0010]本發(fā)明公開了一種健身裝置，該健身裝置包括帶子，手柄和板。所述帶子基本上是無彈性并且柔韌的。所述板基本上是剛性的。所述手柄至少部分包裹所述帶子。本發(fā)明還公開了一種利用上述健身裝置進(jìn)行鍛煉的方法。
[0011]不受理論限制，相信本健身裝置和鍛煉方法可以提供這里描述的一個或多個優(yōu)點(diǎn)。希望該健身裝置易于使用、易于清潔，和/或易于消毒。所述健身裝置和鍛煉方法能夠在提供恒定張力的同時產(chǎn)生相反阻力。所述健身裝置和鍛煉方法可以由用戶單獨(dú)使用，沒有大的受傷可能性。所述健身裝置易于攜帶和移動，并易于在用戶旅行時攜帶。出乎意料地，所述健身裝置和鍛煉方法能夠有效地在不需要重力的情況下使用。所述健身裝置和鍛煉方法可以允許在不需要使用過量器材的情況下鍛煉多個肌肉群。由于其便攜性，所述健身裝置和鍛煉方法允許用戶在自己家、房間和/或旅館房間舒適地進(jìn)行鍛煉，遠(yuǎn)離陌生人的視線，因此避免對害羞和/或在鍛煉時需要隱私的人帶來尷尬。所述健身裝置和鍛煉方法對于正在進(jìn)行物理治療的人更方便和有針對性。此外，所述健身裝置和鍛煉方法可以在飛機(jī)上方便攜帶，因?yàn)槟承?shí)施方式可能沒有任何金屬或危險(xiǎn)部件。
【附圖說明】
[0012]圖1顯示了本發(fā)明的健身裝置的一種實(shí)施方式的平面圖；
[0013]圖2顯示了本發(fā)明中有用的帶子的編織式樣的一種實(shí)施方式；
[0014]圖3顯示了用戶正在使用本發(fā)明的健身裝置的一種實(shí)施方式進(jìn)行鍛煉的示意圖；
[0015]圖4顯示了圖1中沿著線4-4截取的手柄的一種實(shí)施方式的橫截面圖；
[0016]圖5顯示了具有多個手柄的健身裝置的局部示意圖；
[0017]圖6顯示了圖5所示健身裝置的局部側(cè)視圖，當(dāng)中手柄鎖在一起；
[0018]圖7顯示了通過軌道連接在一起的手柄和相鄰手柄的一種實(shí)施方式的平面圖；
[0019]圖8顯示了健身裝置的局部側(cè)視圖，該健身裝置具有通過在帶子上形成的手柄間隔連接在一起的手柄和相鄰手柄；
[0020]圖9顯示了還包括上拉桿的健身裝置的一種實(shí)施方式；以及
[0021]圖10顯示了還包括帶襯墊支點(diǎn)的健身裝置的一種實(shí)施方式。
[0022]附圖僅用于說明目的，不一定按比例繪制。
【具體實(shí)施方式】
[0023]除非另有說明，這里的所有測試都是在標(biāo)準(zhǔn)條件(如果適用)下進(jìn)行的，所述標(biāo)準(zhǔn)條件包括房間以及25°C的測試溫度，海平面氣壓(latm.)，以及pH值為7，所有的測量都采用公制單位。此外，除非另有說明，這里的所有百分比、比率等都是指重量。
[0024]關(guān)于優(yōu)先權(quán)文件中使用的語言，某些術(shù)語已經(jīng)被替換。我們相信，本領(lǐng)域技術(shù)人員會認(rèn)識到這一點(diǎn)并理解，與優(yōu)先權(quán)文件中使用的各種術(shù)語相比，現(xiàn)在的術(shù)語更加一致并易于理解。關(guān)于這里所使用的術(shù)語，術(shù)語“手柄”等同于優(yōu)先權(quán)文件中使用的術(shù)語“外部握把”。因此，這里使用的“帶鎖定機(jī)構(gòu)的手柄”等同于優(yōu)先權(quán)文件中描述的“外部鎖定握把”。
[0025]關(guān)于優(yōu)先權(quán)文件中使用的術(shù)語“內(nèi)部支柱”，本領(lǐng)域技術(shù)人員理解，它對應(yīng)于這里使用的“軌道”。
[0026]關(guān)于在一份或多份優(yōu)先權(quán)文件中使用的術(shù)語“非彈性織物的長度”，本領(lǐng)域技術(shù)人員理解，它對應(yīng)于這里使用的“帶子”。關(guān)于在一份或多份優(yōu)先權(quán)文件中使用的術(shù)語“錨定”和它的各種形式，本領(lǐng)域技術(shù)人員理解，它對應(yīng)于這里使用的術(shù)語“固定”和它的各種形式。
[0027]關(guān)于術(shù)語“包裹”，它的意思是一件物品至少部分地包裹另一件物品。因此，如果手柄“至少部分地包裹帶子”，則意味著該術(shù)語包括手柄包裹帶子長度的至少一部分，但是帶子的其他部分不被手柄包裹，以及手柄可以是-舉例來說-U形件，該U形件包裹帶子的三個側(cè)面，但是在頂部開放。
[0028]本發(fā)明的一種實(shí)施方式涉及一種允許用戶在不使用陪練或沉重鍛煉器材的情況下產(chǎn)生一致的肌肉阻力的方法，該方法通過提供包括鄰近第一端和在該第一端遠(yuǎn)側(cè)的第二端的至少一個環(huán)的帶子，將所述帶子的所述第二端可移除地固定至固定物體，以及通過利用所述