用于利用媒體進行瑜伽指導(dǎo)的方法
【技術(shù)領(lǐng)域】
[0001]本發(fā)明大體涉及瑜伽指導(dǎo)，尤其涉及將傳統(tǒng)的實時指導(dǎo)器與被配置為輔助學(xué)員進行練習(xí)的顯示器相組合的用于指導(dǎo)瑜伽的方法。
【背景技術(shù)】
[0002]由于各種原因，瑜伽體式(訓(xùn)練或姿勢)的教學(xué)可能不總是安全有效的。一個原因是即使是在諸如“初級班”、“中級班”等的結(jié)構(gòu)性分級的課堂中，瑜伽體位班的學(xué)員也往往處于不同的能力水平并且具有不同的體位知識。例如，在“初級班”中，每位學(xué)員的身體狀況和身體構(gòu)造的水平和差異均不同。此外，老師必須迎合所有水平的學(xué)員，以使得每個人都能夠按他們自身的水平進行練習(xí)并且從他們正練習(xí)的體式獲得最大受益。老師必須確保每位學(xué)員都以對于該學(xué)員而言安全有效的方式練習(xí)體式。這就要求專注地以所有學(xué)員都能夠聽見且看見的方式清楚且正確地解釋并示范姿勢，同時在學(xué)員練習(xí)時認真地觀察學(xué)員以確保學(xué)員以最有效地方式正確安全地練習(xí)技術(shù)。如果一位學(xué)員沒有正確地表現(xiàn)姿勢，則(假設(shè)該學(xué)員在負責(zé)老師的視線內(nèi))負責(zé)老師將需要向該特定學(xué)員指導(dǎo)如何恰當(dāng)?shù)乇憩F(xiàn)姿勢。老師需要在學(xué)員練習(xí)的同時向?qū)W員提供姿勢的完整示范，同時在房間內(nèi)到處移動，從而在需要的情況下給予諸如以下等的個人幫助:
[0003](I)示范或解釋如何使姿勢更容易；
[0004](2)如何使身體成直線以預(yù)防損傷；
[0005](3)展示或解釋如何使姿勢更具挑戰(zhàn)；以及
[0006](4)幫助學(xué)員知曉他們是否正確地表現(xiàn)姿勢或提示學(xué)員如何改進。
[0007]如果老師偶然地確實看見由于學(xué)員不正確地表現(xiàn)姿勢或?qū)W員看上去因初學(xué)而受挫、因此需要輔助的學(xué)員，則為了輔助教導(dǎo)該學(xué)員，老師不得不停止他或她對整個課堂的示范并走過去給予該特定學(xué)員個別指導(dǎo)。當(dāng)然，這樣中斷了課堂的流程并且使課堂中的其他學(xué)員不能享受視覺示范和/或口頭指導(dǎo)。
[0008]如前述所暗示的，一個老師單獨有效地進行教學(xué)極具挑戰(zhàn)。由于恰當(dāng)?shù)睾粑?隨著運動調(diào)整吸入和呼出的定時)是技術(shù)的關(guān)鍵組成部分，因此老師無法在嘗試口頭解釋技術(shù)的情況下同時示范該技術(shù)。其次，為了恰當(dāng)?shù)乇憩F(xiàn)技術(shù)，老師必須非常專注于他或她正表現(xiàn)的技術(shù)，并且在表現(xiàn)技術(shù)的同時嘗試說話將干擾技術(shù)的恰當(dāng)執(zhí)行。第三，在嘗試示范技術(shù)并同時給予口頭指導(dǎo)的狀態(tài)下，老師許多時候無法充分看見或監(jiān)督學(xué)員所表現(xiàn)的技術(shù)。對于許多技術(shù)(如果不是大多數(shù)技術(shù))而言，學(xué)員甚至不在老師的視線內(nèi)。對于某些姿勢而言，老師的頭部抬起看向天空，并且對于某些姿勢而言，老師俯視地面或者向左或向右看。老師無法在示范這些姿勢的狀態(tài)下同時監(jiān)督所有學(xué)生。
[0009]由于這種情形，許多老師不示范姿勢，而是通過體式向?qū)W生講解。如果學(xué)員不熟悉體式，則這些學(xué)員在練習(xí)時沒有看見示范的情況下不知道表現(xiàn)什么動作。然后，學(xué)員需要依賴于觀察可能或可能沒有恰當(dāng)?shù)乇憩F(xiàn)姿勢的其他學(xué)員。即使有不止一個可以親自輔助學(xué)員的老師而其他老師示范姿勢，也仍存在可視性和音頻不完美的問題。
[0010]此外，在典型的瑜伽班中，學(xué)員經(jīng)常難以始終看見老師。老師可能在課堂前方示范并且學(xué)員對老師的觀看可能被房間內(nèi)的其他學(xué)員或物體遮擋?；蛘呃蠋熆赡茉诮淌覂?nèi)到處走動以向特定學(xué)員給予個別指導(dǎo)。特別是在老師沒有佩戴麥克風(fēng)的情況下，學(xué)員也難以聽見老師所說的每句話。有時老師可能正在示范體式并同時給予口頭指導(dǎo)，這經(jīng)常使得更難聽見老師的話，并且對老師而言更難以專注于技術(shù)并恰當(dāng)?shù)厥痉扼w式。由于上述所有原因，這些挑戰(zhàn)導(dǎo)致練習(xí)不完美以及上這些瑜伽課的學(xué)員可能會損傷。
[0011 ] 過去十年已嘗試改進向?qū)W員教瑜伽的方法。Khalsa的美國專利公開2002/0051958公開了使用一系列瑜伽練習(xí)來調(diào)節(jié)大腦機能和情景過程，其中這兩者均用作創(chuàng)造性思維訓(xùn)練的工具。在聚集一群人以執(zhí)行創(chuàng)造性組織計劃訓(xùn)練的情況下，有效協(xié)作和決策制定的一些主要障礙是參與者的緊張、隱藏的沖突、部門競爭、身體疲勞和腦力分心。認為瑜伽練習(xí)提高了參與者的身體健康，減輕了壓力，使緊張系統(tǒng)活躍并安靜，提高了精神專注，并且使大腦半球平衡以進行更好的決策制定。
[0012]Baccarella-Garcia的美國專利公開2011/0224999教導(dǎo)了用作對不同位置處的健身房的集線器從而以單向或雙向饋送的方式實時舉辦這些健身房的健身課程的會員可訪問的因特網(wǎng)網(wǎng)站。會員可訪問的因特網(wǎng)網(wǎng)站向在各個遠程健身館設(shè)施進行的多個現(xiàn)場練習(xí)班提供現(xiàn)場的單向和可選的雙向饋送。在單向環(huán)境中，參與會員將看見練習(xí)教練以及可選的現(xiàn)場練習(xí)組的全部或一部分，但他/她對于教練和現(xiàn)場練習(xí)組而言是不可見的。在雙向環(huán)境中，在線參與者在屏幕顯示器上對于教練而言也是可見的，這將使得教練能夠批評并糾正在線參與者的練習(xí)技術(shù)。
[0013]Blum等人的美國專利公開2012/0237910公開了包括可用于教瑜伽的視頻顯示器的練習(xí)設(shè)備。該設(shè)備內(nèi)的存儲器包含諸如瑜伽、普拉提、塑身和常規(guī)拉伸等的指示性鍛煉項目庫。該設(shè)備還可以連接至諸如因特網(wǎng)等的網(wǎng)絡(luò)以流傳輸和/或下載附加鍛煉項目。
[0014]Mills的美國專利公開2013/0128053教導(dǎo)了在不會危及觀眾體驗參與式課堂體驗的能力的情況下使得觀眾參與者能夠從任何位置在任何時間觀看并參與指示性課程的系統(tǒng)和方法。Mills是將瑜伽課拍成影片以給予遠程參與者處于課堂中的感覺的不同方式。
[0015]Chu等人的美國專利公開2013/0216990教導(dǎo)了互動直播網(wǎng)絡(luò)攝像體育活動課的方法。系統(tǒng)分析從網(wǎng)絡(luò)攝像機發(fā)送至用戶界面的體育活動學(xué)習(xí)的各直播視頻流。用戶界面與網(wǎng)絡(luò)攝像機相關(guān)聯(lián)，其中該網(wǎng)絡(luò)攝像機將體育活動教學(xué)的直播視頻流發(fā)送至與該網(wǎng)絡(luò)攝像機相關(guān)聯(lián)的用戶界面。
[0016]Guerin等人的美國專利公開2013/0222565
[0017]Guerin教導(dǎo)了可用于分析顯示器上的用戶運動的運動捕獲系統(tǒng)。該系統(tǒng)可用于收集與用戶的位置和/或運動有關(guān)的運動捕獲數(shù)據(jù)并且將該數(shù)據(jù)與示例性位置或運動進行比較以確定位置或運動的錯誤。該系統(tǒng)可以包括用以提供顏色和深度數(shù)據(jù)的一臺測距照相機以及用以提供慣性測量值的慣性傳感器。
[0018]Cho等人的美國專利公開2013/0300934公開了用于將兩個視頻饋送同步到一起以示出用戶的練習(xí)如何偏離示例性練習(xí)的方法。Hamilton的美國專利8，025，606教導(dǎo)了包括為健身互動性所設(shè)計的墊/軟墊裝置和配件的體育鍛煉設(shè)備和方法，其使用專門配置在墊上的圖形的變形的陣列。圖形的位置是作為用以引導(dǎo)恰當(dāng)?shù)纳眢w位置或姿勢、瑜伽和體育鍛煉中的定位和對齊的輔助而