一種阻尼可調(diào)呼吸訓(xùn)練哨的制作方法
【技術(shù)領(lǐng)域】
[0001]本實用新型屬于鍛煉器械領(lǐng)域，具體涉及一種阻尼可調(diào)呼吸訓(xùn)練哨。
【背景技術(shù)】
[0002]現(xiàn)代日常生活中，人們越來越重視自身的身體健康和鍛煉。身體各種鍛煉方法的基礎(chǔ)，都離不開對心肺功能的依賴，心肺功能的健康決定著人身體其它器官的良好運行，傳統(tǒng)對心肺鍛煉方法集中在跑步、游泳、跳繩等項目上。
[0003]我們下面依次進行大略的描述:首先跑步是最簡單也最方便的鍛煉項目，不受天氣影響，寒暑假都能進行。對增強肺活量來說，變速跑的作用最大。快步跑100米，然后慢慢跑回來，如此反復(fù)地跑，每跑兩到三公里為一組，每次鍛煉最好跑兩到三組。每次跑完后脈搏在每分鐘130~140左右為適宜。剛開始進行鍛煉，許多人都有全身疼痛氣上不來的感覺，堅持運動一周左右這種情況就會大大改善，這時就能轉(zhuǎn)入變速跑。變速跑也要循序漸進，最初先練一組，然后逐步加量。
[0004]其次游泳鍛煉心肺的原因在于，水對肺部存在壓力，能提升對呼吸機能的能力要求，所以游泳鍛煉肺活量的效果比跑步還好。盡管寒假天氣冷，游泳不如暑假那么容易展開，但不少健身場館都有溫水池，反復(fù)不斷游才對提升肺活量有幫助。鍛煉的方法類似變速跑，也要快游出去再慢游回來，以50米為距離，來回反復(fù)游。
[0005]最后看一下跳繩，跳繩不僅鍛煉到肺部機能，還有利于增高，以及增強人體協(xié)調(diào)能力和靈敏度。跳繩時有快速跳和跳花式兩種選擇，前者在短時間內(nèi)多次跳，后者強調(diào)變換姿勢，可以跳一下甩兩下繩子，或者帶人跳、正反跳。
[0006]綜上所述每種鍛煉方法均已心肺鍛煉為基礎(chǔ)，并且由于時間或空間的限制，人們也研宄出簡易的訓(xùn)練法，深呼吸:瑜伽練習(xí)者叫腹部呼吸，俗稱“喘大氣”。深呼吸時，第一步是5秒鐘的吸氣:先慢慢地由鼻孔吸氣，使橫隔膜向下拉，腹部會鼓脹起來，接著繼續(xù)吸氣，將胸腔再擴大，肋骨上抬，胸部上挺，讓肺部盡量多地吸入空氣；第二步是屏息，一般是5秒，隨著練習(xí)的增加，屏息的時間也可以增加，讓肺部可以盡量多的吸收氧氣；第三步是緩慢的吐氣，胸腔和腹腔回復(fù)原來的狀態(tài)。三個步驟為一個練習(xí)小節(jié)，反復(fù)進行，每次持續(xù)10分鐘。深呼吸經(jīng)過長時間的練習(xí)，可以成為一種平常狀態(tài)下的呼吸方法。
[0007]氧氣不能在體內(nèi)貯存，人們必須一刻不停地吸進新鮮空氣。所以，呼吸對健康影響很大。然而，大多數(shù)人只利用了自己肺活量的三分之一。由國家體育總局和教育部公布的2000年國民體質(zhì)監(jiān)測的結(jié)果中，40至69歲男性肺活量由3347.2毫升下降到2441.3毫升，女性由2362.3毫升下降到1761.6毫升，分別下降28%和26%。肺活量的降低使人到老年后發(fā)生多種影響肺部健康的疾患，如氣管炎、哮喘、肺炎以及與肺部功能退化有關(guān)的肺栓塞、肺部纖維化、肺部腫瘤等。更為關(guān)鍵的是這些肺部疾患一旦與其他的疾病合并，死亡率非常高。所以要積極地進行呼吸運動，使肺部得到鍛煉，使肺活量增加，充分利用肺活量，向血液提供更多的氧氣，使精力更加充沛。
[0008]發(fā)明人在經(jīng)過長期的研宄探索，在充分利用上述訓(xùn)練方法的基礎(chǔ)上，設(shè)計出阻尼可調(diào)的呼吸訓(xùn)練哨，可以大幅的提升傳統(tǒng)訓(xùn)練方法所帶來效果，從而進一步提升人的心肺功能。

【發(fā)明內(nèi)容】

[0009]本實用新型所要解決的技術(shù)問題是提供一種阻尼可調(diào)呼吸訓(xùn)練哨，能有效的對人體心肺功能進行鍛煉，提升器官功能。
[0010]為解決上述技術(shù)問題，本實用新型的技術(shù)方案是:實用新型所述的一種阻尼可調(diào)呼吸訓(xùn)練哨，整體為上下聯(lián)接的筒體，筒體自上而下分為上體、下體和哨體，上體、下體和哨體插裝在一起；上體與下體接觸的兩個端面上開設(shè)對應(yīng)的通孔，旋轉(zhuǎn)上體或下體，能調(diào)節(jié)兩個通孔的重合度，從而控制通氣量的大小。上體的通孔外沿設(shè)置旋轉(zhuǎn)凸臺，下體的通孔外沿設(shè)置旋轉(zhuǎn)限位槽；旋轉(zhuǎn)凸臺與旋轉(zhuǎn)限位槽相對應(yīng)；上體的外壁上設(shè)置指針凸起，下體的外壁上設(shè)置刻度標注凸起，指針凸起與刻度標注凸起的設(shè)置位置相對應(yīng)；哨體中安裝發(fā)聲哨。
[0011]本實用新型所述的一種阻尼可調(diào)呼吸訓(xùn)練哨，其特征在于:還包括微調(diào)腔、充氣皮囊、控制連桿和進氣調(diào)節(jié)閥，下體內(nèi)設(shè)置微調(diào)腔，微調(diào)腔阻擋筒體氣流的兩個端面上開設(shè)風(fēng)孔；微調(diào)腔內(nèi)設(shè)置充氣氣囊，充氣氣囊的一側(cè)連接進氣調(diào)節(jié)閥，充氣氣囊的另一側(cè)連接控制連桿；控制連桿穿出下體外壁的一端設(shè)置調(diào)節(jié)指環(huán)。
[0012]進氣調(diào)節(jié)閥包括螺紋套環(huán)和螺桿，下體的外壁上設(shè)置螺紋套環(huán)，螺紋套環(huán)內(nèi)設(shè)置螺桿；螺紋套環(huán)在與螺桿的接觸面上開設(shè)一個以上的進氣孔；螺紋套環(huán)內(nèi)開設(shè)氣流通道，氣流通道的一端設(shè)置在螺紋套環(huán)穿出下體外壁的一段上，氣流通道的另一端通過進氣孔聯(lián)通充氣氣囊。
[0013]與現(xiàn)有技術(shù)相比，本實用新型的有益效果是:
[0014]呼吸訓(xùn)練哨在利用人體正常呼吸的同時對體內(nèi)的心肺功能進行鍛煉，裝置由上體和下體兩部分組成，首先通過可旋轉(zhuǎn)的上下體，對接觸面上開設(shè)的通孔進行通量調(diào)節(jié)，以提高人體呼吸期間的阻力，來增強呼吸功能，并且通過上體筒體上設(shè)置的指針凸起與刻度標注凸起，直觀的反映出使用時訓(xùn)練的難度。其次在下體內(nèi)加入了微調(diào)裝置，通過在微調(diào)腔內(nèi)設(shè)置充氣氣囊來阻隔氣流通道，并將充氣氣囊的進氣調(diào)節(jié)閥也同時設(shè)計為通氣量可調(diào)的形式，便于控制充氣氣囊的膨脹速度。裝置的整體結(jié)構(gòu)精巧實用，便于操作。各個通氣環(huán)節(jié)均為可調(diào)形式，最大程度的滿足各種人群的使用需求。
【附圖說明】
[0015]圖1是本實用新型的結(jié)構(gòu)示意圖；
[0016]圖2是上體和下體的裝配示意圖；
[0017]圖3是上體和下體的裝配剖面圖；
[0018]圖4是上體接觸端面的結(jié)構(gòu)示意圖；
[0019]圖5是下體接觸端面的結(jié)構(gòu)示意圖；
[0020]圖6是包含微調(diào)腔的結(jié)構(gòu)示意圖；
[0021]圖7是圖6中A部分的放大圖；
[0022]圖8是圖6中A部分進氣狀態(tài)的放大圖；
[0023]圖中標記:1、筒體；2、指針凸起；3、刻度標注凸起；4、上體；5、下體；6、通孔A ;7、通孔B ;8、微調(diào)腔；9、調(diào)節(jié)指環(huán)；10、控制連桿；11、充氣氣囊；12、進氣調(diào)節(jié)閥；13、螺桿；14、螺紋套環(huán)；15、哨體；16、發(fā)聲哨。
【具體實施方式】
[0024]下面結(jié)合附圖與【具體實施方式】對本實用新型作進一步詳細描述。
[0025]一種阻尼可調(diào)呼吸訓(xùn)練哨，整體為上下聯(lián)通的筒體1，筒體I自上而下分為上體4、下體5和哨體15。上體4、下體5和哨體15插裝在一起。上體15中設(shè)置發(fā)聲哨16。上體4與下體5接觸的兩個端面上開設(shè)對應(yīng)的通孔A6和通孔B7，上體4的通孔A6外沿設(shè)置旋轉(zhuǎn)凸臺，下體5的通孔B7外沿設(shè)置旋轉(zhuǎn)限位槽，旋轉(zhuǎn)凸臺與旋轉(zhuǎn)限位槽相對應(yīng)。上體4的外壁上設(shè)置指針凸起2，下體5的外壁上設(shè)置刻度標注凸起3，指針凸起2與刻度標注凸起3的設(shè)置位置相對應(yīng)。下體5內(nèi)設(shè)置微調(diào)腔8，微調(diào)腔8阻擋筒體I氣流的兩個端面上開設(shè)風(fēng)孔。微調(diào)腔8內(nèi)設(shè)置充氣氣囊11，充氣氣囊11的一側(cè)連接進氣調(diào)節(jié)閥12，充氣氣囊11的另一側(cè)連接控制連桿10，控制連桿10穿出下體外壁的一端設(shè)置調(diào)節(jié)指環(huán)9。
[0026]進氣調(diào)節(jié)閥12包括螺紋套環(huán)14和螺桿13，下體4的外壁上設(shè)置螺紋套環(huán)14，螺紋套環(huán)14內(nèi)設(shè)置螺桿13 ;螺紋套環(huán)14在與螺桿13的接觸面上開設(shè)一個以上的進氣孔；螺紋套環(huán)14內(nèi)開設(shè)氣流通道，氣流通道的一端設(shè)置在螺紋套環(huán)14穿出下體5外壁的一段上，氣流通道的另一端通過進氣孔聯(lián)通充氣氣囊11。
[0027]訓(xùn)練哨在使用時，首先根據(jù)使用者的自身情況，相對于下體5旋轉(zhuǎn)上體4，調(diào)節(jié)氣流通道的大小，進一步調(diào)節(jié)氣體流量的大小，并且可以通過直觀的觀察指針凸起2與刻度標注凸起3，便于記錄訓(xùn)練的情況。使用者的嘴部對準筒體I的上端后，便可進行呼吸吹哨運動，裝置通過增加呼吸氣流的阻力，進一步帶動內(nèi)部器官進行鍛煉。
[0028]裝置中在下體5內(nèi)加入了微調(diào)裝置，通過在微調(diào)腔8內(nèi)設(shè)置充氣氣囊11的膨脹程度來阻隔氣流通道，并將充氣氣囊11的進氣調(diào)節(jié)閥12也同時設(shè)計為通氣量可調(diào)的形式，便于控制充氣氣囊11的膨脹速度。進氣調(diào)節(jié)閥12通過螺桿13在螺紋套環(huán)14內(nèi)旋進位置，對進氣孔的數(shù)量進行控制，裝置的整體結(jié)構(gòu)精巧實用，便于操作。微調(diào)裝置使用時，使用只要將螺桿13按照自身條件旋轉(zhuǎn)到合適位置，用手指伸入對應(yīng)的調(diào)節(jié)指環(huán)9內(nèi)，呼吸的同時，用手指的張力拉動控制桿10，進一步帶動充氣氣囊11充放氣，對微調(diào)腔8內(nèi)的過氣量進行控制調(diào)節(jié)。裝置的各個通氣環(huán)節(jié)均為可調(diào)形式，最大程度的滿足各種人群的使用需求。
[0029]以上所述，僅是本實用新型的較佳實施例而已，并非是對本實用新型作其它形式的限制，任何熟悉本專業(yè)的技術(shù)人員可能利用上述揭示的技術(shù)內(nèi)容加以組合、變更或改型均為本實用新型的等效實施例。凡是未脫離本實用新型技術(shù)方案內(nèi)容，依據(jù)本實用新型的技術(shù)實質(zhì)對以上實施例所作的任何簡單修改、等同變化與改型，仍屬于本實用新型技術(shù)方案的保護范圍。
【主權(quán)項】
1.一種阻尼可調(diào)呼吸訓(xùn)練哨，其特征在于整體為上下聯(lián)接的筒體，筒體自上而下分為上體、下體和哨體，上體、下體和哨體插裝在一起；上體與下體接觸的兩個端面上開設(shè)對應(yīng)的通孔，上體的通孔外沿設(shè)置旋轉(zhuǎn)凸臺，下體的通孔外沿設(shè)置旋轉(zhuǎn)限位槽；旋轉(zhuǎn)凸臺與旋轉(zhuǎn)限位槽相對應(yīng)；上體的外壁上設(shè)置指針凸起，下體的外壁上設(shè)置刻度標注凸起，指針凸起與刻度標注凸起的設(shè)置位置相對應(yīng)；哨體中安裝發(fā)聲哨。
2.按照權(quán)利要求1所述的一種阻尼可調(diào)呼吸訓(xùn)練哨，其特征在于:還包括微調(diào)腔、充氣皮囊、控制連桿和進氣調(diào)節(jié)閥，下體內(nèi)設(shè)置微調(diào)腔，微調(diào)腔阻擋筒體氣流的兩個端面上開設(shè)風(fēng)孔；微調(diào)腔內(nèi)設(shè)置充氣氣囊，充氣氣囊的一側(cè)連接進氣調(diào)節(jié)閥，充氣氣囊的另一側(cè)連接控制連桿；控制連桿穿出下體外壁的一端設(shè)置調(diào)節(jié)指環(huán)。
3.按照權(quán)利要求2所述的一種阻尼可調(diào)呼吸訓(xùn)練哨，其特征在于:進氣調(diào)節(jié)閥包括螺紋套環(huán)和螺桿，下體的外壁上設(shè)置螺紋套環(huán)，螺紋套環(huán)內(nèi)設(shè)置螺桿；螺紋套環(huán)在與螺桿的接觸面上開設(shè)一個以上的進氣孔；螺紋套環(huán)內(nèi)開設(shè)氣流通道，氣流通道的一端設(shè)置在螺紋套環(huán)穿出下體外壁的一段上，氣流通道的另一端通過進氣孔聯(lián)通充氣氣囊。
【專利摘要】一種阻尼可調(diào)呼吸訓(xùn)練哨，屬于鍛煉器械領(lǐng)域。一種阻尼可調(diào)呼吸訓(xùn)練哨，其特征在于整體為上下聯(lián)接的筒體，筒體自上而下分為上體、下體和哨體，上體、下體和哨體插裝在一起；上體與下體接觸的兩個端面上開設(shè)對應(yīng)的通孔，上體的通孔外沿設(shè)置旋轉(zhuǎn)凸臺，下體的通孔外沿設(shè)置旋轉(zhuǎn)限位槽；旋轉(zhuǎn)凸臺與旋轉(zhuǎn)限位槽相對應(yīng)；上體的外壁上設(shè)置指針凸起，下體的外壁上設(shè)置刻度標注凸起，指針凸起與刻度標注凸起的設(shè)置位置相對應(yīng)；哨體中安裝發(fā)聲哨。裝置的整體結(jié)構(gòu)精巧實用，便于通過調(diào)節(jié)力度進行呼吸吹哨運動，有效提升心肺呼吸能力。各個通氣環(huán)節(jié)均為可調(diào)形式，最大程度的滿足各種人群的使用需求。
【IPC分類】G10K5-00, A63B23-18
【公開號】CN204360771
【申請?zhí)枴緾N201520049990
【發(fā)明人】信海燕
【申請人】信海燕
【公開日】2015年5月27日
【申請日】2015年1月26日