技術(shù)編號：8652669
提示：您尚未登錄，請點 登 陸 后下載，如果您還沒有賬戶請點 注 冊 ，登陸完成后，請刷新本頁查看技術(shù)詳細信息。現(xiàn)代日常生活中，人們越來越重視自身的身體健康和鍛煉。身體各種鍛煉方法的基礎(chǔ)，都離不開對心肺功能的依賴，心肺功能的健康決定著人身體其它器官的良好運行，傳統(tǒng)對心肺鍛煉方法集中在跑步、游泳、跳繩等項目上。我們下面依次進行大略的描述首先跑步是最簡單也最方便的鍛煉項目，不受天氣影響，寒暑假都能進行。對增強肺活量來說，變速跑的作用最大?？觳脚?00米，然后慢慢跑回來，如此反復(fù)地跑，每跑兩到三公里為一組，每次鍛煉最好跑兩到三組。每次跑完后脈搏在每分鐘130~140左右為...
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